Vylectese.cz

  • Kontakt

Nedostatek těchto 5 vitamínů a minerálů vyčtete ze svého obličeje

10.11.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Nedostatek těchto 5 vitamínů a minerálů vyčtete ze svého obličeje

Nedostatek vitamínů může vést k vážným zdravotním problémům a někdy dokonce k úmrtí.

Když tělu chybí nějaká důležitá látka, dochází k poškozování orgánů a tkání. Mnohé tělesné funkce se také dostávají do nerovnováhy.

Například jen nedostatek vitamínu A má na svědomí přes 8 milionů úmrtí dětí za posledních 12 let.

V současnosti kolem jedné miliardy lidí na světě trpí nízkými hladinami vitamínu D, což je téměř každý sedmý člověk. Jedná se doslova o epidemii.

Problémem je, že lidé často nevědí, jaký vitamín nebo minerál chybí jejich tělu.

Některé nedostatky je možné vyčíst z obličeje. A dnes vám prozradíme pět znaků chybějícího vitamínu nebo minerálu.

1. Krvácející dásně

Nedostatek vitamínu C často vede ke krvácení dásní a nosu. Může se také projevit oteklými klouby.

Naše tělo si neumí tento vitamín samo vyrobit, ani ho dlouhodobě v těle skladovat. Z tohoto důvodu si musíme vitamín C pravidelně doplňovat – nejlépe stravou, ale v případech akutního nedostatku ve formě doplňků stravy.

Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu C patří brokolice (více ZDE…), červené chilli papričky, kiwi, jahody, citrony, acerola či guava.

2. Bledé rty

Bledé rty jsou typickým příznakem nedostatku železa. I tento druh vitamínové nedostatečnosti je u nás poměrně častý.


Víte, že: tělo zdravého člověka se detoxikuje přirozeně? Pomozte mu dosáhnout jeho maxima. Řešení naleznete TADY...
 

Nedostatek železa vyvolává anémii a následně únavu a vyčerpanost.

Pro doplnění železa byste měli konzumovat potraviny, jako je spirulina, špenát, rozinky, čočka, hořká čokoláda (kakao) a tmavá listová zelenina.

3. Extrémně světlá pokožka

Pokud je vaše pokožka extrémně bledá, vašemu tělu zřejmě chybí vitamín B12 (více ZDE…). Mezi další příznaky tohoto nedostatku patří i jiné problémy s pokožkou (akné, ekzémy) a také únava.

Dobrým zdrojem vitamínu B12 jsou živočišné potraviny. V případě jeho nedostatku se však doporučuje ho doplnit pomocí doplňků stravy.

Konzumujte dostatek vajec, sýrů a drůbežího masa.

4. Oteklé oči

Oteklé oči jsou obvykle projevem nedostatku spánku. Pokud však máte dostatek spánku, zřejmě se jedná o znak nízké hladiny jódu ve vašem těle.

Jód je často vytlačován jinými halogenidy, které mají podobnou chemickou strukturu jako jód, a tak ho nahrazují v chemických reakcích (brom, chlor, fluor).

Snažte se proto vyhýbat uvedeným prvkům. Vhodné je také zvýšit příjem jódu. Vysoký obsah jódu najdete v potravinách, jako jsou mořské ryby a řasy (chaluhy), vejce, kefír, brusinky, jahody a brambory.

5. Suché vlasy

Pokud se vaše vlasy lámou, jsou suché a na vlasové pokožce máte hodně lupů, pak vám zřejmě chybí biotin (vitamín B7). Často to bývá důsledkem užívání antibiotik.

Tento vitamín si doplníte tak, že zvýšíte příjem potravin, jako jsou ořechy, zelený hrášek, slunečnicová semínka, avokádo a houby.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 5 znaků nedostatku vitamínů a minerálů, které můžete vyčíst z vaší tváře
  • Když vaše tělo volá o pomoc: 10 důležitých signálů, které nemůžete ignorovat
  • Nikdy nepřehlížejte tyto varovné příznaky nedostatku vitamínu B12
  • 9 vitamínových nedostatků, které se projeví na vaší pokožce


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Terapie Značky: dásně, minerály, nedostatek, obličej, oči, pokožka, potraviny, tvář, vitaminy, vlasy

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Jak bezbolestně vybrat třísku z prstu, pokud to nejde s pinzetouJak bezbolestně vyndat třísku z prstu, pokud to nejde pinzetou
  • 6 největších lží, kterým věří většina veganů (4. je to nejhorší!)6 největších lží, kterým věří většina veganů (4. je ta nejhorší!)
  • Hasiči varují: Nenechávejte v autě láhve s vodou! Zde je důvod pročHasiči varují: Nenechávejte v autě láhve s vodou! Zde je důvod proč
  • Buňky vám naslouchají: Jak mluvíte se svým tělem, vám může pomoci se vyléčitBuňky vám naslouchají: Jak mluvíte se svým tělem, vám může pomoci se vyléčit

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně
  • Toto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádkuToto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádku
  • Tajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselíTajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselí

Doporučujeme články:

  • Víte, co znamená půlměsíc na nehtu prstu? Je to mnohem důležitější, než si myslíte!Víte, co znamená půlměsíc na nehtu prstu? Je to mnohem důležitější, než si myslíte!
  • Nejlepší přírodní lék na světě pro problémy s prostatouNejlepší přírodní lék na světě na problémy s prostatou
  • 4 starodávná japonská tajemství o tom, jak zůstat štíhlí a zdraví4 starodávná japonská tajemství, jak zůstat štíhlí a zdraví
  • Vědci z Harvardu varují: Tato základní potravina může zabít vás i vaši rodinuVědci z Harvardu varují: Tato základní potravina může zabít vás i vaši rodinu
  • Nejnovější studie ukazuje, že užívání medu je při léčbě kašle a nachlazení lepší než antibiotikaNejnovější studie ukazuje, že užívání medu je při léčbě kašle a nachlazení lepší než antibiotika
  • Žena (26 let) trpěla ekzémem celý život. Po změně stravy se téměř úplně vyléčilaŽena (26 let) trpěla ekzémem celý život. Po změně stravy se téměř úplně vyléčila

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT