Nejlepší bylinkový čaj k léčbě menstruačních bolestí, stresu a špatného trávení

Patří mezi jeden z nejoblíbenějších čajů na trhu a mnozí lidé ho pijí pro jeho příjemnou chuť. Chuť však není to jediné, co tento čaj nabízí.

Je zároveň jedním z nejlepších bylinkových čajů k léčbě několika zdravotních problémů, od menstruačních bolestí přes stres a nervozitu až po trávení. Kromě toho je vhodný nejen pro dospělé, ale také pro děti.

Účinné látky v heřmánkovém čaji

Heřmánkový čaj má relaxační a zklidňující účinky. Je proto zvláště vhodný ke konzumaci ve večerních hodinách, ještě předtím, než si lehnete do postele.

Za své zdravotní účinky, které potvrzují mnohé studie, vděčí hlavně důležitému éterickému oleji s názvem azulen.

Tato látka má silné protizánětlivé a zklidňující účinky.

Další účinnou látkou je apigenin – flavonoid s mocnými antioxidačními, protinádorovými a protizánětlivými vlastnostmi.

Heřmánek dokáže tělo chránit před tak vážnými onemocněními, jako jsou rakovina žaludku a jiná zažívací onemocnění.

Kromě toho zlepšuje cirkulaci krve a snižuje riziko vzniku srdečního infarktu (více ZDE…) či mozkové příhody. Také blahodárně působí na nervy a zlepšuje zrak.

Pojďme se nyní podrobněji podívat na všechny jeho zdravotní účinky:

1. Zmírňuje příznaky chřipky a nachlazení

Díky svým mocným antibakteriálním účinkům dokáže heřmánkový čaj bojovat s infekcemi a zároveň posílit imunitní systém.

2. Zlepšuje spánek

Jelikož působí relaxačně, usnadňuje usínání a také zajistí udržení zdravého spánku během noci.

Doporučuje se vypít šálek před spaním. Ne však příliš mnoho, aby vás v noci nevzbudila potřeba jít na toaletu.

3. Zlepšuje trávení

Heřmánkový čaj má schopnost léčit různé problémy se žaludkem a trávením.

Zmírňuje syndrom dráždivého střeva, odvádí ze střev toxiny a zklidňuje podrážděný žaludek.

Spolu s mátovým čajem se často přidává do čajových směsí určených na podporu trávení.

4. Menstruační bolesti

Kdysi dávno, v dobách starověkého Egypta, se heřmánkový čaj používal pro zmírňování menstruačních bolestí a křečí.

Dnes se i moderní medicína stále více obrací k tomuto časem ověřenému léku pro zmírňování obtíží spojených s menstruačním cyklem.

Jak ukazují studie, konzumací heřmánkového čaje se ve vaší moči zvýší hladina glycinu (látky, která zmírňuje svalové křeče), což následně snižuje menstruační bolesti.

5. Léčba hemeroidů

Současná studie zjistila, že aplikování odvaru z heřmánku na vnější hemeroidy pomáhá zmenšovat jejich svědění a záněty.

Pití čaje zase příznivě působí na potlačování zánětů způsobovaných vnitřními hemeroidy.

6. Léčba ran

Pro léčbu vnějších poranění pokožky používali heřmánek již antičtí Řekové a Římané.

Nedávná studie zkoumající jeho účinky na myších potvrdila, že rány u myší, které dostávaly extrakt z heřmánku, se oproti kontrolní skupině hojily rychleji.