Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Nejlepší přírodní recepty na zatuhlé a bolestivé rameno

6.9.2017 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

Nejlepší přírodní recepty na zmrzlé a bolestivé rameno

Bolestivá a zatuhlá ramena jsou zdravotní problém, který nejvíce postihuje lidi ve věku mezi 40 až 60.

Tato komplikace je charakteristická prvotními bolestmi, po kterých následuje ztuhlost ramen omezující jejich rozsah hybnosti.

Příčin může být několik. Obvykle jsou to nedostatečná dehydratace těla, autoimunitní onemocnění, namožení svalů anebo předešlé poranění.

Zvláště náchylní na uvedené potíže jsou lidé, kteří v minulosti prodělali mozkovou mrtvici, srdeční infarkt nebo ti, kteří trpí cukrovkou.

Typické fáze potíží s rameny

Zdravotní potíže týkající se ramen mají obvykle následující 3 fáze:

1. Na začátku jde o bolestivou fázi, při které se objevují prudké bolesti v rameni. Někdy se mohou vyskytnout i křeče.

2. Fáze zamrznutí, respektive téměř úplné nemožnosti s ramenem hýbat.

3. Fáze postupného uvolňování, kdy se bolest a ztuhlost sice mírně sníží, ale hybnost ramene je stále poměrně omezená.

Přírodní recepty na bolestivá a ztuhlá ramena

Pojďme se nyní blíže podívat na pár receptů, které vám pomohou zmírnit problémy s vašimi bolestivým nebo zatuhlými rameny.

1. Česnek a hořčičný olej

Nalijte na pánev hořčičný olej a pár rozmělněných stroužků česneku a zahřejte.

Jakmile česnek změní zbarvení na hnědo, odstavte oheň a nechte vychladnout. Tímto olejem si pak masírujte postižené rameno.

2. Horké zábaly

Přiložte na problémové rameno gumové kapsy s horkou vodou, zabalte do ručníku a nechte působit 15 minut.

Horké zábaly poskytují poměrně rychlé výsledky, ale je třeba zábaly opakovat 3 až 6krát denně.

3. Semínka černého sezamu

Večer namočte 1 až 2 polévkové lžíce semínek z černého sezamu do 2 dcl vody a nechte je máčet během noci.

Ráno tuto směs potom zkonzumujte. Opakujte denně až do zmírnění bolestí a ústupu ztuhlosti.

4. Další terapie a doporučení

Na bolestivé anebo zatuhlé rameno můžete také vyzkoušet některou z následujících terapií:

  • akupunktura
  • protahovací cvičení
  • jóga

Také se doporučuje dodržovat pár zásad týkajících se stravy a správné hydratace těla.

Je vhodné konzumovat co nejméně zpracovaných potravin, zahrnout do stravy zdravé oleje (kokosový, avokádový, lněný, olivový) a také bylinky potlačující záněty (česnek, zázvor, kurkuma).

Vyhýbejte se příliš mastným jídlům se živočišným tukem a soli, které mohou stav v ramenech zhoršit. A nakonec nezapomeňte dodržovat pitný režim, nejlepší je čistá voda.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Rychlá pomoc Značky: k

Comments

  1. Vilma Chylíková says

    14.2.2019 at 16:28

    Dobrý den, na začátku článku o zmrzlém rameni máte chybu v podobě nedostatečné dehydratace těla ( místo hydratace ) a za druhé doporučovat v článku konzumaci kokosového oleje s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin je stejné jako doporučovat chleba se sádlem. Pokud chcete mít plnohodnotný článek, věřím že se zamyslíte nad jeho opravou. S úctou Nutriční terapeut Bc. Vilma Chylíková DiS.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek
  • Nasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipceNasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipce
  • Zapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzlinyZapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzliny

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT