Vylectese.cz

  • Kontakt

Největší chyba, kterou ráno dělají lidé při pití vody s citronovou šťávou

6.7.2017 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

Největší chyba, kterou ráno dělají lidé při pití vody s citronovou šťávou

Určitě jste už i vy slyšeli o mnoha zdravotních přínosech každodenního ranního pití vody s čerstvou citronovou šťávou.

Ve skutečnosti existuje řada variací tohoto receptu, ale ne každý z nich je stejně účinný. Nejprve si však připomeňme jeho hlavní výhody.

Přínosy ranního pití vody s citronovou šťávou

Citronová šťáva je známá především tím, že podporuje tělesný metabolizmus1.

Výsledkem je rychlejší spalování tuků, předcházení přibírání na váze, rychlejší hubnutí a tvorba dostatku energie pro vaše každodenní aktivity.

Kromě toho citronová šťáva obsahuje množství vitamínů, minerálů a éterických olejů, které jsou dobrými stimulanty imunity.

Nejlepší je proto pít citronovou vodu hned ráno po probuzení. Někteří lidé však upřednostňují její pití i postupně v průběhu dne.

Citrony jsou vskutku všestrannou potravinou, a proto byste se měli snažit konzumovat je více a častěji. Je dobré, pokud budete mít v chladničce síťku s několika citrony vždy po ruce.

Zde je pár zajímavých faktů o tomto ovoci:

  • Sklenice (2 dl) čerstvé citronové šťávy obsahuje až 187 % doporučené denní dávky vitamínu C.
  • Citronová šťáva je velmi bohatá na draslík, hořčík a další esenciální minerály.

Chyba, kterou lidé nejčastěji dělají při pití citronové šťávy

To, co většina lidí obvykle dělá, je, že si vezmou sklenici studené vody a do ní vymačkají citronovou šťávu.

A v čem je problém? Problém spočívá v podstatě ve dvou věcech.


Víte, že: nechuť k jídlu, kruhy a váčky pod očima, plíseň na nohou či hemoroidy mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
 

1. Teplota vody

První věcí je fakt, že studená voda má na tělo a hlavně na trávení tlumící účinky.

To, co vy potřebujete ráno, je hlavně nastartovat metabolismus a trávení, což následně podpoří tvorbu tělesné energie a hubnutí.

Ale studená voda tomuto cíli příliš neprospívá. Proto je lepší místo studené vody použít vodu o vlažné teplotě.

Tu získáte nejjednodušeji tak, že do sklenice se studenou vodou dolijete trochu vařící vody ohřáté v rychlovarné konvici.

2. Nevyužívání dužiny a kůry

Druhou věcí je skutečnost, že si do vody lidé vymačkají jen šťávu bez dužiny, přičemž právě v dužině se nachází mnoho prospěšných látek včetně vlákniny, kterou šťáva neobsahuje.

Ještě hodnotnější však bývá samotná citronová kůra, která má několikanásobně vyšší obsah vitamínů a minerálů než šťáva.

Protože ale většina citronů je dnes postřikována, nebylo by vhodné konzumovat celou kůru.

Co však můžete udělat, je, že si nastrouháte vnitřní část kůry a tu si přidáte do vaší ranní vody.

Tímto způsobem se množství a využitelnost vitamínů, minerálů a antioxidantů ve vaší ranní citronové vodě dramaticky zvýší.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Na těchto 13 onemocnění zabírá citronová šťáva lépe než léky
  • Proč byste nikdy neměli pít vodu a ani jiné nápoje s ledem
  • Pijte citronovou šťávu místo užívání pilulek, pokud máte jeden z těchto 12 problémů
  • Zapomeňte na citronovou vodu: Toto je nový hit pro hubnutí a detoxikaci


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: k

Comments

  1. Klára says

    25.2.2018 at 10:51

    Já si dělám šťávy v odšťavňovači (mám teda lepší kuvings, ale v podstatě to lze v každém) – dávám citron (musím ho oloupat), pomeranč a grep. Vitamínová bomba, ale ustávám ty různá nachlazení a chřipky. I když teda grepy jsou v poslední době hodně drahé.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • 10 varovných příznaků, že jste chronicky dehydratovaní a ani jste si toho nevšimli10 varovných příznaků, že jste chronicky dehydratovaní a ani jste si toho nevšimli
  • Změny, které ve vašem těle nastanou, pokud si každý den budete vykládat nohy nahoru alespoň na 20 minutZměny, které ve vašem těle nastanou, pokud si každý den budete dávat nohy nahoru alespoň na 20 minut
  • 9 častých chyb ve výživě, kvůli kterým jsme zbytečně tlustí9 častých chyb ve výživě, kvůli kterým jsme zbytečně tlustí
  • Překrojte pár citronů a rozmístěte je po ložnici. Zde je důvod

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
  • Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši

Doporučujeme články:

  • Tento přírodní recept vás zbaví ledvinových kamenů bez operaceTento přírodní recept vás zbaví ledvinových kamenů bez operace
  • Tajemství čínské medicíny: Léčba podle hodin lidských orgánůTajemství čínské medicíny: Léčba podle hodin lidských orgánů
  • Častý herpes teenagerky vyléčila až tato bylinka, když jiné léky nezabíralyČastý herpes teenagerky vyléčila až tato bylinka, když jiné léky nezabíraly
  • Kápněte kapku alkoholu a octa do ucha a podržte 60 sekund: Úžasný efekt vám vyrazí dechKápněte kapku alkoholu a octa do ucha na 60 sekund: Úžasný efekt vám vyrazí dech
  • Čtyři věci, které musíte udělat, pokud se chcete zbavit pivního břichaČtyři věci, které musíte udělat, pokud se chcete zbavit pivního břicha
  • 5 způsobů, jak zastavit ztrátu svalové hmoty po třicítce5 způsobů, jak zastavit ztrátu svalové hmoty po třicítce

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno