Vylectese.cz

  • Kontakt

Nejzdravější snídaně na světě: Zvýší imunitu, posílí vlasy, a ještě zhubnete

21.4.2018 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Nejzdravější snídaně na světě: Zvýší imunitu, posílí vlasy a ještě zhubnete

Snídaně se považuje za nejdůležitější jídlo dne. Proto byste měli v tomto čase jíst co nejzdravěji.

Snídaně je důležitá hlavně proto, že pomáhá zlepšovat celou řadu tělesných funkcí.

Dnes vám prozradíme recept na unikátní snídani, která vám poskytne hned několik zdravotních přínosů.

Jako třeba:

  • pomůže vám snížit tělesnou váhu
  • posílí váš imunitní systém (více ZDE…)
  • pomůže předcházet bakteriálním a virovým infekcím
  • zlepší kvalitu a lesk vašich vlasů
  • mnoho dalších věcí

Nejlepší na ní je, že ji dokážete připravit snadno a poměrně rychle, a tak vám její příprava nezabere příliš mnoho času.

Ingredience

Na přípravu této snídani budete potřebovat následující suroviny:

  • 1 polévkovou lžíci jablečného pektinu
  • 1 polévkovou lžíci medu (více ZDE…)
  • 1 kelímek, tedy zhruba 150 až 200 ml jogurtu (nejlépe bílého)
  • 30 kapek propolisu
  • 3 polévkové lžíce směsi ovesných vloček a oblíbeného sušeného ovoce
  • 40 až 50 gramů mletých ořechů
  • 1/2 čajové lžičky skořice (nejlépe cejlonské, nikoliv čínské)

Příprava jablečného pektinu

Pektin je rostlinná vláknina a jablka ho obsahují ve vysoké koncentraci.

Tato ve vodě rozpustná vláknina vám dopomůže k pocitu plnosti, a tak déle vydržíte bez jídla.

Podle nejnovějšího výzkumu má navíc výborné vlastnosti při předcházení rakoviny.

Výroba pektinu je poměrně jednoduchá.

1. Přichystejte si 1 kg jablek a 2,5 litru vody (případně i méně, ale v daném poměru – například 0,5 kg jablek na 1,25 litru vody).


Věděli jste, že: domovy seniorů používají ústní sprej Virostop, který pomáhá v boji proti Covid-19? Čtěte VÍCE
 

2. Jablka nejprve omyjte a potom překrojte, vyberte jaderník (více ZDE…) a nakrájejte na menší kousky.

3. Ty vložte do vroucí vody a vařte přibližně 30 minut za občasného míchání. Přibližně polovina vody by se měla odpařit.

4. Potom vodu sceďte a vařte dalších 20 minut, aby se vody odpařilo ještě více.

5. Takto připravený pektin uskladněte v čistých nádobách.

Příprava snídaně

Po tom, co si připravíte jablečný pektin, ho smíchejte s jogurtem a nechte v lednici přes noc.

Ráno do něj přidejte ostatní ingredience a dobře promíchejte.

Před konzumací to můžete nechat ještě chvíli odstát při pokojové teplotě, aby to nebylo velmi studené.

A vaše nejzdravější snídaně na světě je hotová!

Závěr

Na této zdravé snídani si klidně můžete pochutnávat každý den.

Už za krátký čas byste měli začít pozorovat na sobě pozitivní změny v tom, že se budete cítit lépe a mít více energie.

Časem se k tomu přidá i posílená imunita vůči infekčním nemocem a také vám to pomůže snížit tělesnou váhu, pokud o to usilujete.

Zdroj: weeklyhealthylife.com, Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Nejzdravější snídaně: Vyčistěte si tlusté střevo, a navíc zhubněte
  • Pijte k snídani tyto 3 koktejly a hubněte při tom jako diví
  • Perfektní snídaňová kombinace: Reguluje krevní cukr, snižuje cholesterol a spaluje tuk
  • Jak si doma vyrobit vlastní jablečný ocet v bio kvalitě


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Zdravá výživa Značky: jablka, pektin, přínosy, ráno, recept, snídaně, účinky, vitaminy, vláknina, zdraví

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • 8 přírodních způsobů, jak potlačit chuť na cigaretu pro lidi, kteří chtějí přestat kouřit8 přírodních způsobů, jak potlačit chuť na cigaretu pro lidi, kteří chtějí přestat kouřit
  • 8 typů lidí, kterým nelze důvěřovat8 typů lidí, kterým nelze důvěřovat
  • Domov důchodců provedl eutanazii ženy, která měla jen infekci močového měchýře
  • Hojivý koktejl pro posílení šlach a vazů v aparátu kolenního kloubuHojivý koktejl pro posílení šlach a vazů v aparátu kolenního kloubu

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • 10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Doporučujeme články:

  • 6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den
  • Užijte ráno jednu lžíci olivového oleje a stanou se tyto neuvěřitelné věciUžijte ráno jednu lžíci olivového oleje a stanou se tyto neuvěřitelné věci
  • Jak dosáhnout štíhlejšího vzhledu obličeje pomocí jógy, vody a stravyJak dosáhnout štíhlejšího vzhledu obličeje pomocí jógy, vody a stravy
  • Jak detoxikovat každý orgán a nebýt nemocný ani unavený
  • Hlavním důvodem, proč se nezbavujete tuku, může být čas konzumace jídelJak správně načasovat konzumaci jídel, abyste snadněji zhubli
  • 9 varovných příznaků, že máte intoleranci na lepek9 varovných příznaků, že máte intoleranci na lepek

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno