Odborníci na výživu tvrdí, že recept, který vám dnes představíme, je ta nejzdravější a nejchutnější snídaně, jakou kdy můžete jíst.
Je to proto, že obsahuje obrovské množství vitamínů, které mají blahodárný účinek na vaše tělo.
Co všechno dokáže tato snídaně?
Udělá například to, že znormalizuje váš metabolismus, a také pokožku a vlasy zanechá v perfektním stavu.
Jejím nejdůležitějším účinkem je však detoxikace těla a pročištění tlustého střeva od usazených nečistot, které by mohly být zdrojem mnoha onemocnění.
Také dojde ke zlepšení vašeho trávení, efektivnějšímu vstřebávání živin, odstranění zácpy a pravidelnému vyprazdňování.
Je dost možné, že díky této snídani zhubnete i nějaká ta kila navíc, protože zlepšený metabolismus a čistá střeva přispějí k lepšímu spalování kalorií (více ZDE…).
Kdo ví, možná se vám podaří konečně dosáhnout plochého bříška!
Když tuto snídani budete jíst pravidelně po dobu jednoho měsíce, zhubnete asi 1,5 až 5 kg. Bude to samozřejmě záviset i na ostatních faktorech vaší celkové životosprávy.
Ingredience
A teď se již pojďme blíže podívat na ten malý zázrak. Na jeho přípravu budete potřebovat:
- 1 čajovou lžičku mletých lněných semínek (více ZDE…)
- 1 sklenici (250 ml) bio kefíru (nebo bílého jogurtu)
- 5 až 7 sušených švestek
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček
- 1 čajovou lžičku kakaového prášku
- 1/2 banánu (více ZDE…)
Příprava
1. Ve středně velké misce smíchejte kakaový prášek, ovesné vločky a lněná semínka. Následně to zalijte kefírem nebo jogurtem a dobře promíchejte.
2. Do druhé misky vložte sušené švestky a zalijte je vroucí vodou. Misku zakryjte pokličkou a nechte švestky máčet asi 10 minut.
3. Potom vodu vylijte, švestky nakrájejte na malé kousky a přidejte je k ostatním surovinám. Nakonec přidejte ještě pokrájený banán.
4. Všechny suroviny vyšlehejte v mixéru, dokud nezískáte homogenní směs, nebo je dobře promíchejte lžicí. Volba je na vás.
5. Následně misku přikryjte igelitovým sáčkem a vložte do lednice.
Užívání
Tuto snídani byste si měli připravit den dopředu a sníst až ráno.
Už za jeden týden začnete pociťovat úžasné výsledky.
Někteří z vás mohou mít po první snídani zvláštní pocit v žaludku. Při dalších porcích by se to ale nemělo stávat.
Takže přejeme vám dobrou chuť a hodně zdraví! A také mnoho shozených kilogramů.
Zdroj: timefornaturalhealthcare.com, Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář