Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Nemoci nesnášejí zásadité prostředí: Těchto 10 potravin odkyseluje vaše tělo

12.8.2017 by lucie 2 Comments

Print Friendly, PDF & Email

Nemoci nesnášejí zásadité prostředí: Těchto 10 potravin odkyselují vaše tělo

Rovnováha je v životě velmi důležitá a platí to i o stravě, kterou konzumujete, a o hladinách pH uvnitř vašeho těla.

Pro udržení si zdraví tělo musí mít vyrovnané pH. Hladinu pH krve si dokáže kontrolovat samo v poměrně úzkém pásmu, to však neplatí o ostatních tělesných tekutinách a tkáních.

Proto je třeba se o pH vašeho vnitřního prostředí starat a nejlepším způsobem, jak to dělat, je prostřednictvím stravy.

Jak strava ovlivňuje tělesné pH

Pokud konzumujete kyselinotvorné potraviny, tělo se zpočátku snaží bránit tím, že uvolňuje zásadité minerály z kostí, jako jsou hořčík, vápník či fosfor, aby dosáhlo opětovné rovnováhy.

Kosti, zuby, ale i ostatní orgány pak ztrácejí důležité minerály, které je činí křehčími a méně odolnými. Trpí i naše imunita.

Když takový stav trvá dlouho, tělo pak ztrácí možnosti regulace, překyseluje se, a to je živnou půdou pro všelijaká onemocnění – od akutních jako rýma či chřipka až po chronická jako cukrovka či rakovina.

Mezi nejvíce překyselující jídla řadíme: maso, většinu obilovin, mléčné výrobky a zpracované potraviny, zejména ty s vysokým obsahem cukru.

Naše strava by proto měla optimálně sestávat z 20 až 40 % kyselinotvorných a 60 až 80 % zásadotvorných potravin.

Nejdůležitější zásadotvorné potraviny

Počet potravin, které v těle podporují vytváření zásaditého prostředí, je samozřejmě více než deset.

Dnes vám však chceme ukázat těch 10 nejdůležitějších, které jsou běžně dostupné, mají jeden z nejlepších vlivů na tvorbu zásaditého prostředí v těle a výborně potlačují různé druhy onemocnění.

Jde o následující potraviny:

1. Zralé banány

Konzumace nezralých banánů může vést ke zvýšené kyselosti v žaludku, zácpě a špatné absorpci živin ve střevech.

Na druhé straně dostatečně zralé banány, které již začínají mít hnědé tečky na slupce, zásobují váš organismus vitamíny, minerály, a navíc tělo odkyselují.

2. Chřest

Chřest patří mezi nejvíce zásadotvorné potraviny vůbec. Jeho pH je až 8,5.

Kromě toho je chřest plný vitamínů, vlákniny a antioxidantů.

3. Avokádo

Navzdory své delikátní chuti má avokádo pH hodnotu okolo 8,0. Je proto výbornou potravinou na snižování překyselení.

Můžete ho konzumovat přímo syrové nebo si ho přidávat do salátů, sendvičů nebo pomazánek.

4. Brokolice

Brokolice je další vysoce zásaditou potravinou s obsahem silných protirakovinotvorných látek a vlákniny.

Kromě potlačení překyselení těla ve vás navíc i déle udrží pocit sytosti.

5. Česnek

Česnek výborně dochutí vaše jídlo a už i v malém množství účinně neutralizuje kyselé potraviny jako jsou vajíčka, sýry či maso.

Česnek je také silně antibakteriální a protirakovinný. Opravdu zajímavý článek o česneku a o tom, co všechno dokáže, si můžete přečíst zde.

6. Mandle

Mandle a mandlové mléko jsou další skvělou alkalickou potravinou.

K tomu ještě mají podpůrné účinky na mozek, trávení, snižují cholesterol a podporují zdravou tělesnou rovnováhu.

7. Citrony

Přestože citrony jsou typické svou silnou kyselou chutí, v těle zanechávají výraznou zásaditou stopu.

Jednoduše si ráno vymačkejte šťávu z 1 citronu, smíchejte ji s čistou vodou a vypijte. Ještě lepší je citronovou vodu popíjet průběžně během dne.

8. Červený meloun

S pH 9,0 si červený meloun bez pochyb zaslouží místo na tomto seznamu.

Je navíc plný minerálů a vitamínů, které podporují rovnováhu elektrolytů. Jsou také bohaté na vlákninu a antioxidanty, které účinně detoxikují tělo.

9. Papája

Papája je známé tropické ovoce bohaté na nutriční látky, které se již dá koupit i u nás.

Podporuje zdravé trávení a je mocným zásadotvorným činidlem v našem těle.

10. Kajenské nebo pálivé chilli koření

Kromě toho, že chilli koření má množství jiných zdravotních přínosů, je účinnou zásadotvornou potravinou s pH 8,5.

Výborně také snižuje krevní tlak, detoxikuje tělo, zlepšuje mozkové funkce a stimuluje cirkulaci krve.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: imunita, kyselost, Ph, zásaditost

Comments

  1. Marek Aron says

    5.2.2019 at 5:59

    Super

    Odpovědět
  2. Devansh says

    9.6.2021 at 20:29

    Česnek je meducína 😄,né na každý den!

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT