Vylectese.cz

  • Kontakt

Neurologové říkají, že poslech této písničky snižuje úzkost o 65 %

17.3.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Neurologové říkají, že poslech této písničky snižuje úzkost o 65%

Všichni dobře víme, že stres je třeba umět zvládat, jinak nás pohltí a uškodí zdraví.

Když zažíváte těžké chvíle v práci, škole nebo ve vašem osobním životě, můžete použít triky a techniky, jak si uklidníte své nervy.

Vědci k tomuto účelu vytvořili seznam 10 písní, které působí na psychiku člověka nadmíru uklidňujícím způsobem.

Nové studie potvrzují účinky terapie zvukem

Zvuková terapie je již dlouho populární jako způsob relaxace a nástroj pro obnovení lidského zdraví.

Už po staletí používali domorodé kmeny hudbu na zvýšení svého blahobytu a zlepšení zdravotního stavu.

Neurologové ve Velké Británii nedávno určili, které tóny přinášejí lidskému tělu nejvíce blahodárných účinků.

Studie byla provedena na účastnících, kteří se pokoušeli řešit složité hádanky tak rychle, jak je to možné, zatímco byli napojení na snímače.

Hádanky u nich vyvolaly určitou úroveň stresu. Účastníci při tom poslouchali různé písně, přičemž výzkumníci měřili jejich mozkovou aktivitu, jakož i fyziologické stavy, které zahrnovaly srdeční frekvenci, krevní tlak a rychlost dýchání.

Podle Dr. Davida Lewise-Hodgsona z Mindlab International, který provedl tento výzkum, objevili jednu píseň, která vyvolávala větší stav relaxace než jakákoliv jiná hudba.

Ve skutečnosti poslech této jedné písně s názvem „Weightless“ způsobil u účastníků pozoruhodné 65% snížení celkové úzkosti a 35% snížení fyziologické úrovně, při níž jsou schopni dosahovat relaxaci. Jinými slovy, snadněji dosáhnou stavu klidu.

Jak vznikla tato pozoruhodná píseň

Stejně pozoruhodná je skutečnost, že tato píseň byla ve skutečnosti vytvořena právě pro tento účel.

Společnost Marconi Union ji vytvořila ve spolupráci s odborníky na duševní zdraví. Její pečlivě strukturované harmonie, rytmy a basové shody pomáhají zpomalit srdeční tep posluchače, snížit jeho krevní tlak a hladinu stresového hormonu kortizolu.

Snížení úzkosti představuje jednu z nejdůležitějších úkolů současnosti. Stres totiž výrazně zvyšuje riziko zdravotních problémů, jako jsou srdeční onemocnění, obezita, deprese, zažívací problémy, astma a jiné.

Ještě více znepokojující je, že nedávná studie Harvardovy a Stanfordovy univerzity zjistila, že zdravotní problémy z pracovního stresu způsobují více úmrtí než cukrovka, Alzheimerova choroba nebo chřipka.


Víte, že: tělo zdravého člověka se detoxikuje přirozeně? Pomozte mu dosáhnout jeho maxima. Řešení naleznete TADY...
 

V této době neustálého bombardování má věda jasno. Chcete-li, aby vaše mysl a tělo vydržely, musíte upřednostnit odpočinek.

Hudba představuje jednoduchý způsob, jak odsunete tlak od všech cinknutí, zvuků, aplikací, frází, textových zpráv, emailů, schůzek, setkání a schůzí. Tyto věci totiž mohou jednoduše zvýšit vaši úroveň stresu a vy se pak budete cítit vyčerpaní a úzkostliví.

Dr. David Lewis-Hodgson řekl, „že píseň „Weightless“ byla natolik účinná, že mnohé ženy se staly ospalé, proto bych ji neradil poslouchat při řízení. Mohlo by to být nebezpečné“.

Pokud by se vám písnička přestala líbit, vědci kromě ní doporučují i ​​následujících 10 písniček s podobnými účinky:

1. „We Can Fly“ od Rue du Soleil (Café Del Mar)

2. „Canzonetta Sull’aria“ od Mozarta

3. „Someone Like You“ od Adele

4. „Pure Shores“ od All Saints

5. „Please Don’t Go“ od Barcelona

6. „Strawberry Swing“ od Coldplay

7. „Watermark“ od Enya

8. „Mellomaniac (Chill Out Mix)“ od DJ Shah

9. „Electra“ od Airstream

10. „Weightless“ od Marconi Union

Zdroj: inc.com, Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 10 přírodních léčiv k potlačení úzkosti do 5 minut či méně
  • Tato mocná bylinka vám pomůže usnout a odstranit úzkost bez jediné tabletky
  • Neurovědkyně zjistila, jak můžete mít po padesátce mozek 25letého člověka
  • Podle vědců může návštěva pláže změnit váš mozek neskutečným způsobem


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Terapie Značky: hudba, klid, mysl, nervy, píseň, psychika, relax, stres, uzkost, zdraví

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sledujte, jak se vyplaví vaše ledvinové kameny díky tomuto domácímu lékuSledujte, jak se vyplaví vaše ledvinové kameny díky tomuto domácímu léku
  • Předcházet Alzheimerově chorobě je jednodušší, než si myslíte!Předcházet Alzheimerově chorobě je jednodušší, než si myslíte!
  • Takhle se zbavíte celulitidy a pročistíte si lymfatický systémTakhle se zbavíte celulitidy a pročistíte si lymfatický systém
  • Krevní sraženiny zabijí tisíce lidí každý den: Jak zjistit, zda se v těle nějaká nachází?Krevní sraženiny zabijí tisíce lidí každý den: Jak zjistit, zda se v těle nějaká nachází?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Toto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádkuToto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádku
  • Tajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselíTajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselí
  • Jarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvinJarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvin
  • 16 nejlepších cviků na gymnastickém míči16 nejlepších cviků na gymnastickém míči
  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii

Doporučujeme články:

  • Finové varují, že barvy na vlasy způsobují rakovinu prsu. Známe alternativyFinové varují, že barvy na vlasy způsobují rakovinu prsu. Známe alternativy
  • Jak zprůchodnit a vyčistit vystresovaná játra již za 72 hodinJak zprůchodnit a vyčistit vystresovaná játra již za 72 hodin
  • Co se stane s vaším tělem a mozkem, když na 10 dní přestanete jíst cukrCo se stane s vaším tělem a mozkem, když na 10 dní přestanete jíst cukr
  • Této 67leté ženě pomohla při léčbě leukémie tato indická bylinkaTéto 67leté ženě pomohla při léčbě leukémie tato indická bylinka
  • 7 neobyčejných přínosů masáže horkými kameny pro vaše tělo7 neobyčejných přínosů masáže horkými kameny pro vaše tělo
  • 19 potravin, které spouštějí migrény a bolesti hlavy19 potravin, které spouštějí migrény a bolesti hlavy

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno