Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Neuvěříte, co dokáže udělat pravidelná konzumace celeru s vaším tělem

16.12.2018 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

Neuvěříte, co dokáže udělat pravidelná konzumace celeru s vaším tělem

Když mluvíme o zdravých potravinách, zvláště o zelenině a ovoci, většina z nás hned myslí na jablka, citrony, špenát či rajčata. Avšak ne tak často na celer.

Přitom celer je neskutečně zdravá zelenina, která má přímo nekončící seznam zdravotních přínosů. Proto po přečtení tohoto článku věříme, že ho určitě přidáte do svého jídelníčku.

Úžasné zdravotní přínosy celeru

Když v tomto článku mluvíme o celeru, máme na mysli převážně celerová stébla a nať. Avšak i jeho kořen má své přínosy a je vhodný hlavně do polévek.

Pojďme se nyní podrobně podívat na jeho hlavní důvody, proč je dobré ho konzumovat:

1. Zlepšuje trávení. Některým lidem sice moc nechutná, protože jim připomíná „křupavou vodu“, ale na trávení je vskutku přínosný. Je bohatý na vodu, která v kombinaci s nerozpustnou vlákninou dobře reguluje pravidelnou stolici.

V případě průjmu se celeru raději vyhněte, protože má v tomto případě silné diuretické a projímavé účinky, což při ztrátě tekutin při průjmu není příliš žádoucí.

2. Potlačuje zánět. Jeho konzumace potlačí v těle mnohé záněty, které způsobují například akné, astma, bolesti kloubů či infekce dýchacích cest.

3. Snižuje krevní tlak. Celer obsahuje aktivní látky známé jako ftalidy, které zlepšují cirkulaci krve. Jeho konzumace v syrovém stavu účinně snižuje vysoký krevní tlak.

4. Reguluje pH těla. Celer výborně reguluje pH vnitřního prostředí a udržuje acidobazickou rovnováhu. Ta je důležitá pro správný průběh biochemických procesů a prevenci mnoha chronických onemocnění jako jsou cukrovka, artritida či rakovina.

5. Léčí špatný cholesterol. Celer obsahuje látku butylftalid, která je zodpovědná za chuť a vůni celeru. Tato látka zároveň snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi. Podle výzkumu na Univerzitě v Chicagu jen 2 stonky celeru denně sníží hladinu cholesterolu až o 7 bodů!

6. Obsahuje „dobrou“ sůl. Celer obsahuje přírodní, organickou formu sodíku, ne takovou, jaká se nachází v soli. Sodík je důležitý pro regulaci tělesných tekutin a je jedním z důležitých elektrolytů.

7. Podporuje dobrý zrak. Jedno celerové stéblo obsahuje až 10 % vaší denní potřeby vitamínu A, který chrání před věkem podmíněnou degenerací zraku.

8. Podporuje hubnutí. Jedno stéblo celeru má jen 10 kalorií, proto jej bez obav můžete přidávat do salátů, vařených jídel či polévek.

9. Snižuje stres. Celer zklidňuje nervový systém díky vysokému obsahu minerálů, zvláště hořčíku, draslíku a esenciálním olejům. Pokud sníte celer večer, pomůže vám lépe spát.

10. Bojuje s rakovinou. Univerzita v Illinois provedla dvě studie, které zjistily, že celer obsahuje potentní flavonoid nazývaný luteolin.

Ten potlačuje růst rakovinných buněk, zvláště nebezpečné rakoviny slinivky. Další studie zjistila, že celer dokáže výrazně oddálit formování buněk rakoviny prsu.

11. Zlepšuje intimní život. Jak uvádí Dr. Alan R. Hirsch, ředitel Výzkumného ústavu pro výzkum chuti a pachů, v celeru se nacházejí 2 feromony – androstenol a androstenon, které se uvolňují během žvýkání celeru a zvyšují žádostivost.

Rady pro přípravu a konzumaci celeru

Když kupujete v obchodě celer, vždy si vyberte takový, který se při ohybu zlomí, a tudíž je čerstvý a křupavý.

Když ho nebudete jíst syrový, raději ho uvařte v páře než ve vodě. Takto si zachová až 99 % svých výživných látek.

Celer si také lépe uchová své prospěšné látky, pokud ho čerstvě nakrájíte, ne když ho nakrájíte a potom uskladníte v chladničce.

Co se týče barvy celeru, tak čím je tmavší, tím výraznější je i jeho chuť.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: k

Comments

  1. Best says

    11.1.2021 at 15:14

    A co stava z toho byl by recept?

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu
  • Zlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicínyZlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicíny
  • Tento celerový čaj je nejlepším pomocníkem při hubnutíTento celerový čaj je nejlepším pomocníkem při hubnutí

Doporučujeme články:

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT