Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Nikdy nepřehlížejte tyto varovné příznaky nedostatku vitamínu B12

2.12.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Nikdy nepřehlížejte tyto varovné příznaky nedostatku vitamínu B12

Hypokalaminémie je lékařsky výraz pro nedostatek vitamínu B12. Toto onemocnění ovlivňuje jak fyzické, tak psychické zdraví.

Mezi lidmi existuje představa, že daný nutriční nedostatek se týká pouze vegetariánů nebo lidí, kteří nejedí maso. Není to však pravda.

Příčiny nedostatku vitamínu B12

Mezi hlavní příčiny nedostatku zmíněného vitamínu patří:

  • užívání některých léků, které narušují jeho absorpci nebo metabolismus
  • genetika
  • podvýživa
  • špatné trávení
  • gastritida a chronické záněty žaludku
  • zánětlivá onemocnění střev (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida)
  • střevní paraziti (více ZDE…)
  • atd.

Vitamín B12 hraje důležitou roli u mnoha metabolických procesů těla.

Je nepostradatelný pro správný vývin a činnost mozku, dělení DNA, imunitu a produkci nervových i krevních buněk.

Výskyt vitamínu B12 a následky jeho nedostatku

Vitamín B12 se nachází převážně v živočišných potravinách, jako jsou vejce, maso, mléčné výrobky, mořské ústřice a podobně.

Pokud ale trpíte některým z výše uvedených zdravotních problémů, nedostatek vitamínu B12 se u vás může rozvinout i v případě, že konzumujte dostatek živočišné stravy.

Pokud tento nedostatek v organismu nepodchytíte včas, může to vést k rozvoji onemocnění krve a nervového systému.

V našem dnešním článku vám prozradíme pět nejčastějších příznaků nedostatku vitamínu B12.

Příznaky nedostatku vitamínu B12

Mezi nejčastější příznaky patří následující:

1. Náhlá a nevysvětlitelná únava

Pokud se cítíte tak, že se vám nechce nic dělat, příčinou není vaše lenost. Jednoduše vám chybí vitamín B12.

Jak jsme již výše zmínili, tento vitamín se účastní tvorby červených krvinek přenášejících kyslík. A v případě, že vaše orgány nejsou dostatečně okysličeny, se dostavuje únava, vyčerpanost a nechuť do života.

2. Závratě a točení hlavy

Nedostatek vitamínu B12 často vyvolává závratě, točení hlavy a onemocnění zvané vertigo.

Jedná se o stav, kdy se vám točí hlava a hůře udržuje rovnováha, a to hlavně poté, co se postavíte, nebo když kráčíte do schodů.

3. Zapomnětlivost

Nedostatek vitamínu B12 výrazně ovlivňuje činnost mozku a projevuje se zvýšenou zapomnětlivostí (více ZDE…).

U starších lidí se často zaměňuje s obecným kognitivním útlumem, či dokonce demencí.

Příčinou však může být nedostatek vitamínu B12.

V těchto případech je nejlepším řešením užívání doplňků stravy.

4. Mravenčení končetin

Nedostatek vitamínu B12 ovlivňuje nervové buňky, což se často projevuje mravenčením rukou a nohou.

Pokročilé stadium vede dokonce k poškození nervů a znecitlivění končetin.

5. Svalová slabost

Nedostatek kyslíku vás činí slabými a nejednou, obrazně řečeno, nemáte sil se ani hýbat.

Závěr

Chcete-li odstranit nedostatek vitamínu B12, snažte se odstranit prvotní příčinu.

Do té doby zvyšte jeho příjem v podobě koncentrovaných doplňků stravy, protože z jídla ho nepřijmete v dostatečném množství.

Vysoké množství vitamínu B12 má tato superpotravina.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: b12, maso, mravenčení, nedostatek, příčiny, příznaky, slabost, únava, vertigo, vitamin

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Meruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazujeMeruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazuje
  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Meruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazujeMeruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazuje
  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy

Doporučujeme články:

  • Meruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazujeMeruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazuje
  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT