Obnovte ve vašem těle pH rovnováhu díky tomuto zásaditému smoothie

Možná jste se někdy sami sebe ptali, co může být zdravější než čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy? Odpověď zní „zásadité“ smoothie.

Jak již zřejmě víte, živnou půdou téměř každého akutního i chronického onemocnění je překyselení těla.

Proč je překyselení problém

Příliš nízké pH těla podporuje množení patogenních virů a bakterií, narušuje metabolické procesy organismu, způsobuje tvorbu a ukládání toxinů v těle a vede k odvápnění kostní tkáně.

Přetrvává-li tento stav delší dobu, výsledkem je oslabená imunita, náchylnost na infekční onemocnění a rozvoj mnoha chronických onemocnění, jako jsou cukrovka, osteoporóza či dokonce rakovina.

Jak zjistit, jestli je vaše tělo překyselené, se podrobněji dozvíte v jiném našem článku.

Dnes vám prozradíme recept na chutné smoothie, které vám pomůže nastolit ve vašem těle takzvanou acidobazickou rovnováhu.

Výhodou tohoto smoothie je, že na rozdíl od šťáv obsahuje vlákninu z ovoce a zeleniny, ze kterých je připraveno. Vláknina napomáhá hlavně trávení a také váže na sebe toxiny a odvádí je ven z těla.

Kromě toho vám vláknina dodá pocit sytosti na delší dobu a vy tak vydržíte dlouho nejíst, což je dobré i pro vaši štíhlou linii.

Ingredience

Na přípravu našeho smoothie budete potřebovat tři druhy ovoce, jeden druh zeleniny a vodu.

• 4 středně velká jablka
• 2 středně velké grapefruity
• 4 mrkve
• 2 pomeranče
• 500 ml čisté vody

Příprava

1. Všechno ovoce a zeleninu očistěte a nakrájejte na menší kousky.

2. Následně je vložte do mixéru a přidejte vodu.

3. Vše dobře rozmixujte, až získáte jemnou hmotu.

4. Smoothie přelijte do uzavíratelné láhve a umístěte v lednici.

Užívání

Jednu sklenici smoothie zkonzumujte hned po jeho přípravě, nejlépe alespoň 30 minut před jídlem.

Zbytek nápoje vypijte v průběhu dne, nejlépe před jídlem. Celé množství spotřebujte do 24 hodin.

Každý den si připravte novou várku.

Toto smoothie konzumujte denně v průběhu týdne. Po této době by se vaše tělo mělo kompletně zbavit překyselení a obnoví se v něm pH rovnováha.

Uvedenou týdenní „kúru na odkyselení“ je dobré zopakovat jednou za 2 až 3 měsíce.

Zpracovala: Vylectese.cz