Možná jste se někdy sami sebe ptali, co může být zdravější než čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy? Odpověď zní „zásadité“ smoothie.
Jak již zřejmě víte, živnou půdou téměř každého akutního i chronického onemocnění je překyselení těla.
Proč je překyselení problém
Příliš nízké pH těla podporuje množení patogenních virů a bakterií, narušuje metabolické procesy organismu, způsobuje tvorbu a ukládání toxinů v těle a vede k odvápnění kostní tkáně.
Přetrvává-li tento stav delší dobu, výsledkem je oslabená imunita, náchylnost k infekčním onemocněním a rozvoj mnoha chronických onemocnění, jako jsou cukrovka, osteoporóza, či dokonce rakovina.
Jak zjistit, jestli je vaše tělo překyselené, se podrobněji dozvíte v jiném našem článku.
Dnes vám prozradíme recept na chutné smoothie, které vám pomůže nastolit v těle takzvanou acidobazickou rovnováhu.
Výhodou tohoto smoothie je, že na rozdíl od šťáv obsahuje vlákninu z ovoce a zeleniny, ze kterých je připraveno. Vláknina napomáhá hlavně trávení a také na sebe váže toxiny a odvádí je ven z těla.
Kromě toho vám vláknina dodá pocit sytosti na delší dobu a vy tak vydržíte dlouho nejíst, což je dobré i pro vaši štíhlou linii.
Ingredience
Na přípravu našeho smoothie budete potřebovat tři druhy ovoce, jeden druh zeleniny a vodu.
Víte, že: bolesti svalů a kloubů, nervozita či nespavost mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
- 4 středně velká jablka (více ZDE…)
- 2 středně velké grapefruity
- 4 mrkve
- 2 pomeranče
- 500 ml čisté vody
Příprava
1. Všechno ovoce a zeleninu očistěte a nakrájejte na menší kousky.
2. Následně je vložte do mixéru a přidejte vodu.
3. Vše dobře rozmixujte, až získáte jemnou hmotu.
4. Smoothie přelijte do uzavíratelné láhve a umístěte do lednice.
Užívání
Jednu sklenici smoothie zkonzumujte hned po jeho přípravě, nejlépe alespoň 30 minut před jídlem.
Zbytek nápoje vypijte v průběhu dne, nejlépe před jídlem. Celé množství spotřebujte do 24 hodin.
Každý den si připravte novou várku.
Toto smoothie konzumujte denně v průběhu týdne. Po této době by se vaše tělo mělo kompletně zbavit překyselení a obnoví se v něm pH rovnováha.
Uvedenou týdenní „kúru na odkyselení“ je dobré zopakovat jednou za 2 až 3 měsíce.
Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář