Trpíte zánětem nebo bolestmi spodní části chodidel? Odborně se tomu říká plantární fascitida. Je to sice bolestivé onemocnění, ale obvykle nevyžaduje operaci.
Ve svém videu Dr. Donald DeFabio znázorňuje techniku, která vám pomůže ulevit si od bolestí vyvolaných uvedeným onemocněním.
Co je to Grastonova technika mobilizace měkkých tkání
Jde o techniku, pomocí které mohou lékaři, fyzioterapeuti, atletičtí trenéři nebo chiropraktik pomoci svým pacientům odstranit jizvové tkáně a obnovit elasticitu (pružnost) v noze pomocí jednoduchého železného předmětu.
Tato metoda vhání do bolestivých míst krev, což podporuje a urychluje hojení. Stejná technika se použije kromě chodidel i na lýtka.
Lýtka jsou totiž pro odstranění bolestí chodidel velmi důležitá.
Pokud jsou lýtka dostatečně pružná, to pak brání, aby se chodidla zvažovala nebo stáčela při chůzi na nesprávnou stranu.
Víte, že: bolesti svalů a kloubů, nervozita či nespavost mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
Během sezení terapeut kromě masáže lýtek a chodidel použije i lepící pásku s cílem uvolnění tlaku, který vytváří plantární fascitidu.
Video s postupem Grastonové techniky
Zde si můžete prohlédnout video s podrobným postupem pro zmírnění bolestí pat a chodidel (video je sice v angličtině, ale dostatečně názorné):
Jak aplikovat tuto techniku
Dr. Defabio pochází z Barkeley v Kalifornii, který se věnuje chiropraktickým metodám na odstraňování problémů s páteří, problémům kosterního svalstva a sportovní medicínou.
Jeho techniku můžete vyzkoušet i sami doma s pomocí rodinného příslušníka.
Pokud si nejste jisti její provedením, obeznamte s ní vašeho rehabilitačního lékaře, maséra nebo fyzioterapeuta. Ten si ji může nastudovat a následně ji na vás provést.
Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Dobry den,
som pravidelnou čitateľkou Vašich článkov,ktore si čítam takmer kazdy den.Dnes ma zaujal článok o liečbe bolesti chodidiel a piat, ,nakolko aj ja som sa nedávno trápila s týmto onemocnenim.
So záujmom som si chcela pozriet video o masáži chodidiel,avšak video sa pri článku nenachádza, je tam pripojené ine video o zakázaných liekoch na rakovinu.
Tolko moj postreh, dakujem za doterajšie články.
Vaša čitateľka.
Perla
Dobrý den, děkujeme za upozornění. Už jsme to opravili.