Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Po přečtení tohoto se na banán už nikdy nebudete dívat jako dřív

6.10.2019 by lucie 2 Comments

Print Friendly, PDF & Email

Po přečtení tohoto se na banán už nikdy nebudete dívat jako dřív

Je to zajímavé. Banány obsahují tři přírodní cukry – sacharózu, fruktózu a glukózu, zkombinované s vlákninou.

Poskytnou vám okamžitý, trvající a podstatný příval energie.

Výzkum ukázal, že jen dva banány dodají dostatek energie pro namáhavé 90minutové cvičení. Není proto divu, že jsou ovocem číslo jedna pro špičkové světové atlety.

Nicméně energie není to jediné, čím nás dokáží banány udržovat ve fit kondici.

Kromě toho pomáhají překonat anebo předcházet podstatnému množství onemocnění. Proto by měly být samozřejmou denní součástí vaší stravy.

Deprese

Podle současného průzkumu provedeného časopisem MIND mezi lidmi s depresí se mnozí cítili líp po zkonzumování banánu.

Je to proto, že toto ovoce obsahuje tryptofan, druh aminokyseliny, kterou tělo přetváří na serotonin. Ten je známý tím, že vás dokáže zrelaxovat, zlepšit náladu a obecně vás udělat šťastnějšími.

Premenstruační syndrom (PMS)

Zapomeňte na tabletky, jezte banán, který obsahuje vitamín B6.

Tento vitamín reguluje hladinu krevního cukru a také dokáže výrazně ovlivňovat i vaši náladu.

Chudokrevnost

Banány mají vysoký obsah železa, proto umí stimulovat produkci hemoglobinu v krvi, čímž zlepšují stav v případech anémie (více ZDE…).

Krevní tlak

Obsahují extrémně mnoho draslíku, ale jen málo soli, díky čemuž jsou perfektním prostředkem proti vysokému krevnímu tlaku.

Dokonce až natolik, že americký Úřad pro léky a potraviny právě povolil prodejcům banánů používat zdravotní tvrzení, že toto tropické ovoce snižuje riziko vysokého krevního tlaku a mozkové mrtvice.

Posílení činnosti mozku

200 studentů na Twickenhamské škole ve Velké Británii si letos dopomohlo během zkouškového období.

Konzumovali banány k snídani, svačině i obědu, aby povzbudili svou mozkovou činnost.

Výzkum ukázal, že toto draslíkem prošpikované ovoce dokáže napomáhat učení tím, že dělá děti více pozornými.

Zácpa

Banány obsahují vysoké množství vlákniny.

Jejich zahrnutím do svého jídelníčku napomůžete obnově normální činnosti střev. Tohoto cíle dosáhnete i bez nutnosti použití projímadel.

Na druhé straně jsou banány známé tím, že dokáží pomoci i při průjmu. Takže bez ohledu na problém, kterým trpí zažívací trakt, budou pro vás přínosem.

Pálení žáhy

Ve vašem těle mají přirozený protikyselinový efekt.

Takže v případě pálení žáhy (více ZDE…) zkuste sníst pár banánů pro ztlumení bolesti anebo utišení nepohodlí v hrudníku.

Ranní nevolnosti

Pokud si na nich budete pochutnávat mezi hlavními jídly, pomohou vám udržet hladinu krevního cukru na stabilní úrovni.

Vyhnete se tak možným ranním nevolnostem.

Štípnutí hmyzem

Předtím, než sáhnete po krému proti štípnutí, pokuste se potřít postižené místo vnitřní stranou banánové slupky (více ZDE…).

Mnoho lidí má úžasný úspěch se zmírňováním otoků a potlačováním bolestí.

Alkoholová kocovina

Jedním z nejrychlejších způsobů, jak překonat kocovinu po konzumaci alkoholu, je udělat banánový mléčný šejk přislazený medem.

Banán uklidní žaludeční kyselinu, s pomocí medu se obnoví hladina spotřebovaného cukru v krvi a mléko uklidní a hydratuje váš organismus.

Nervy

Banány obsahují velké množství vitamínů skupiny B, které přispívají ke zklidnění nervového systému.

Máte nadváhu nebo těžce pracujete?

Studie Institutu psychologie v Rakousku ukázaly, že stres v práci vede ke zvýšenému sklonu konzumovat potraviny jako čokoláda (více ZDE…) anebo bramborové lupínky.

Po přezkoumání 5 000 pacientů výzkumníci zjistili, že nejobéznější lidé mají tendenci pracovat ve vysoce stresových zaměstnáních.

Závěr výzkumu byl ten, že abyste se vyhnuli přejídání způsobeného panikou, potřebujete kontrolovat svou hladinu cukru v krvi. Toho dosáhnete tak, že budete konzumovat potraviny s vysokým obsahem sacharidů každé dvě hodiny.

A banány jsou pro tento účel mnohem vhodnější než zmíněné bramborové lupínky.

Žaludeční vředy

Banán je používán jako dietní jídlo proti onemocněním střev pro jeho měkkou texturu a jemnost.

Je to jediné syrové ovoce, které můžete bez obav zkonzumovat při chronických problémech se žaludečními vředy.

Kromě toho neutralizuje překyselenost v žaludku a snižuje jeho podrážděnost tím, že pokrývá žaludeční výstelku.

Kontrola teploty

Mnohé kultury světa nahlížejí na banány jako na ovoce schopné „ztišit“ jak fyzickou, tak emocionální teplotu u těhotných žen.

Například v Thajsku jedí těhotné ženy banány, aby zajistily, že se jejich dítě narodí s mírnější teplotou.

Závěr

Jak tedy vidíte, banány jsou opravdovým přírodním lékem na mnohé nemoci.

Pokud je porovnáme s jablkem, mají 4krát více bílkovin, 2krát tolik sacharidů, 3krát větší obsah fosforu, 5krát více vitamínu A anebo železa a 2násobné množství dalších vitamínů a minerálů. Zvláště přínosný je jejich vysoký obsah draslíku.

To vše dělá z banánů jedno z nejlepších dostupných ovocí na trhu.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: banán, bílkoviny, deprese, draslík, ovoce, přínosy, travení, tropické, vitaminy, zdravotní

Comments

  1. Lenka says

    7.10.2019 at 7:56

    Zajímavé, mě je pan doktor vyloženě zakázal, protože neskutečně zaplísňují střeva a tím škodí celému tělu! To se v článku nezmiňuje.

    Odpovědět
    • Jana says

      11.5.2020 at 2:40

      Pokud máte funkční a průchodná střeva a nejíte nic plesnivého, tak samotný banán plíseň nezpůsobí. Jak na to pan doktor přišel a jak Vám dokázal,že to je pravda?

      Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu
  • Zlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicínyZlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicíny

Doporučujeme články:

  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT