Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Pokud jste někdo, kdo pravidelně pije alkohol, toto byste si měli určitě přečíst

12.1.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Pokud jste někdo, kdo pravidelně pije alkohol, toto byste si měli určitě přečíst

Kéž bych se následující informace dozvěděl dříve nebo kéž bych o sebe více pečoval.

Věřím, že většina lidí ví, že alkohol není pro nás zdravý, ale nevěřím, že lidé vědí, jak moc je pro nás škodlivý.

Sám jsem byl šokován, že je to známý karcinogen, a byl jsem také překvapen, že pravidelná konzumace alkoholu potlačuje přirozenou schopnost těla vytvářet klíčové vitamíny.

Vzhledem k tomu, že alkohol způsobuje depresi, tato informace jasně poukazuje na to, jak negativní může být pro naše fyzické i duševní zdraví, což často vede k užívání různých léků.

Pojďme se tedy podívat na některé dlouhodobé negativní účinky alkoholu na náš organismus:

Známý karcinogen

Mnohé studie poukazují na přímou souvislost mezi konzumací alkoholu a vývojem rakoviny, jako jsou rakovina hlavy a krku, ezofageální rakovina, rakovina jater, rakovina prsu, rakovina tlustého střeva apod.

„Na základě rozsáhlých hodnotících vědeckých studií bylo zjištěno, že existuje silná souvislost mezi konzumací alkoholu a některými typy rakoviny.“ – Národní rakovinový institut (NCI)

Snižuje tvorbu vitamínu B12

Studie ukázaly, že nadměrná konzumace alkoholu narušuje tvorbu vitamínu B12. Pokud trpíte nedostatkem tohoto vitamínu, vaše zdraví může výrazně trpět.

Nedávné studie dospěly k závěru, že i občasná konzumace alkoholu může mít vliv na hladinu vitamínu B12.

Snižuje tvorbu vitamínu D a absorpci vápníku

Alkohol narušuje funkci slinivky a jeho schopnost absorbovat vápník a vitamín D.

Alkohol má také vliv na játra, která jsou důležitá pro aktivaci vitamínu D nezbytného pro správné vstřebávání vápníku. Tento efekt může vést k problémům s kostní regenerací.

Poškození jater (cirhóza)

Cirhóza jater nastává v případě, kdy se tkáň játer stanou zjizvenou. Může to způsobit celá řada faktorů a jedním z nich je nadměrná konzumace alkoholu.

Cirhóza jater může být dosti vážná, dokonce smrtelná. Jediný způsob, jak můžeme zvrátit tento stav, je operace.

Sedativum

Podobně jako alkohol může u člověka vyvolat pocit povzbuzení a opory může také způsobit depresi, protože snižuje hladinu serotoninu v mozku.

Mnozí lidé se obracejí k alkoholu, aby zmírnili svou depresi, ale ve skutečnosti ji vytvářejí. Proto se mohou cítit jako v začarovaném kruhu.

Ztráta paměti

Konzumace alkoholu zpomaluje procesy v mozku, což často vede ke ztrátě paměti.

Nadměrná konzumace alkoholu může dokonce způsobit úplné zatemnění nebo ztrátu vědomí, čímž zapomenete na to, kde jste byli, co jste dělali, a dokonce i to, kdo vás opil.

Alkohol může časem ztěžovat schopnost pamatovat si situace, které se odehrávají, i když jste střízlivý.

Co se děje v průběhu konzumace alkoholu a další den

Alkohol dráždí žaludek a střeva, což způsobuje zánět žaludeční sliznice a opožděné vyprazdňování žaludku.

Alkohol vás dehydratuje. Konzumace 50 g alkoholu ve 250 ml vody (přibližně 4 sklenice) způsobí, že vaše tělo vyloučí 600 až 1000 ml vody v průběhu několika hodin.

Alkohol zabraňuje tvorbě glutamátu, stimulantu, jehož úkolem je udržet nás vzhůru.

Nicméně pokud naše hladina alkoholu v krvi klesne na nulu (tj. v době alkoholové kocoviny), naše tělo na to reaguje nadprodukcí tohoto stimulantu, což nám ztěžuje spánek.

Podle tohoto výzkumu je možným vysvětlením alkoholové opice to, že alkohol znemožňuje tvorbu neurotransmiterů, histaminu, serotoninu a prostglandinů.

Kolik je příliš mnoho?

Podle Kanadského centra pro závislost a duševní zdraví by ženy neměly konzumovat více než 10 nápojů týdně čili ne více než 2 nápoje za den.

Muži by neměli konzumovat více než 15 nápojů týdně čili ne více než 3 nápoje denně. A vy byste neměli konzumovat alkohol denně.

Nevím jako vy, ale den, kdy mám v plánu si něco vypít, je pro mě vzácný. A to vypiji jen 2 nápoje.

Některé osobní názory na toto téma

Nestává se často, že v televizním pořadu nebo ve filmu vidíme skutečné důsledky pravidelné konzumace alkoholu. Naopak v televizních reklamách vidíme jen to, že alkohol je osvěžující, sexy, přirozený a zábavný.

Komerční reklamy na alkohol v mainstreamových médiích v období let 2002 až 2009 vydělaly 8 miliard dolarů. Zatímco negativní účinky alkoholu jsou ve společnosti známé, o kouření se mmoho nemluví.

Na světlo světa se v současnosti dostávají informace o negativních účincích cukru a tabáku, ale zdá se, že pravda o nebezpečí alkoholu je stále ignorována.

Je důvodem fakt, že alkohol lidem přináší dobrý pocit a zavírají před ním oči?

Nebo existuje zájem na tom, aby se alkohol stále prodával ve velkém množství?

Připomíná mi to román 1984 od George Orwella, ve kterém jeho postavy vnímaly alkohol jako způsob, který jim přináší radost a pomáhá jim uniknout před živořením.

Prosím vás, nechápejte mě špatně – konzumuji alkohol stejně jako ostatní lidé, nebo možná i více.

Myslím si, že je to skvělý způsob, jak se můžeme uvolnit, pobavit se nebo si jen odpočinout. Ale o jeho negativních účincích bychom měli vědět.

Co si o tom myslíte?

Pokud jste někdo, kdo si rád příležitostně vypije sklenici vína nebo pár piv, neměli byste přehlížet tento článek. Je pravděpodobné, že pokud žijete zdravým životním stylem, tyto negativní účinky alkoholu na vás nebudou mít stejný dopad.

Ale pokud jste někdo, kdo pije pravidelně nebo kdo považuje alkohol za útěk před realitou, tyto informace byste měli brát v úvahu. Proč si od alkoholu neodpočinete a nezjistíte tak, zda se vám nezlepší nálada?

Pokud alkohol vnímáte jako prostředek, kterým se vypořádáte se stresem, zvažte alternativu, že byste si mohli jít raději zaběhat nebo se jít projít, jít do sauny nebo meditovat.

Jaké jsou zdravotní přínosy, pokud omezíte konzumaci alkoholu nebo se ho vzdáte úplně

  • zlepšení nálady
  • více peněz
  • slabá nebo žádná kocovina
  • více času, aby se věci pohnuly kupředu
  • nelitujete ničeho, co jste udělali
  • zlepšení paměti
  • zdravější životní styl

Pokuste se dělat něco pozitivního, abyste se vypořádali se stresem. Přestaňte utíkat a nacházet úlevu v alkoholu!

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: alkohol, deprese, játra, karcinogen, kocovina, konzumace, negatívní, tělo, závislost, zdraví

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek
  • Nasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipceNasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipce
  • Zapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzlinyZapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzliny

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT