Vylectese.cz

  • Kontakt

Pokud vás bolí klouby, ihned přestaňte jíst těchto 5 potravin

1.12.2017 by redakce 5 Comments

Print Friendly, PDF & Email

Pokud vás bolí klouby, ihned přestaňte jíst těchto 5 potravin

Trápí vás bolesti, ztuhlost či otoky kloubů obvykle ráno po probuzení? Pak byste s tím měli něco udělat, jinak si můžete přivodit vážnější zdravotní komplikace.

Někdy může být bolest v kloubu přirozená, například po úrazu nebo těžším cvičení. Avšak když se bolesti vyskytují pravidelně a bez zjevné příčiny, jedná se obvykle o výsledek probíhajícího chronického zánětu v těle.

Příčinou může být něco, co pravidelně děláte, ale ani si to neuvědomujete.

Pokud se vám podaří odhalit příčinu, tento zdravotní stav je možné léčit a předcházet jeho opětovnému vzniku.

Jednou z nejčastějších příčin chronických zánětů je konzumace určitých potravin, na které je tělo buď alergické, nebo se jedná o dlouhodobý výsledek jejich působení.

Obvykle se jedná o následujících 5 druhů potravin, které když vyloučíte z jídelníčku, záněty a bolesti kloubů brzy pominou.

1. Rafinované sacharidy a lepek

Rafinované sacharidy v podobě výrobků z mouky se v těle zpracovávají podobným způsobem jako cukr.

Zároveň platí, že bychom se měli vyhýbat především jednoduchým sacharidům. Komplexní sacharidy, jako jsou betaglukany, nebývají problémem, a dokonce výrazně přispívají k posilování imunity.

Jednoduché sacharidy a také lepek však zvyšují v organismu úroveň AGE (konečné produkty pokročilé glykace), které vyvolávají záněty.

Zaměřte se proto na složité sacharidy, které najdete v semínkách, ořeších, zelenině, luštěninách a celozrnných potravinách. Vyhýbejte se cukru, bramborám, rýži a bílé mouce.

2. Cukr

Klasický cukr v podobě sacharózy je extrémně nebezpečný a návykový. Považuje se dokonce za jeden z hlavních faktorů vzniku rakoviny, cukrovky či obezity a doprovodných bolestí v různých částech těla, včetně kloubů.

Podle amerického Národního institutu zdraví, když tělo metabolizuje cukr, tvoří se extrémně vysoké množství výše zmíněných látek AGEs odpovědných za zvýšení oxidativního stresu.

Omezte proto konzumaci cukru a potravin, které ho obsahují, jako jsou slazené nápoje, sladkosti, cukrovinky, koláče, dresinky, ale například i některé druhy sladkého ovoce.

Rovněž buďte opatrní s „nízkotučnými“ potravinami, které mohou přispívat k tělesné nerovnováze a nedostatku látek, které jsou nezbytné pro naše zdraví.

3. Některé druhy rostlinných olejů a trans-tuky

Trans-tuky a některé druhy nezdravých rostlinných olejů způsobují onemocnění srdce. Vysoký obsah omega-6 polynenasycených mastných kyselin a nízký podíl omega-3 vede ke vzniku zánětů.

Správný poměr uvedených mastných kyselin by měl být 1 : 1, ale současná západní strava má obvykle poměr 10 : 1.


Víte, že: nechuť k jídlu, kruhy a váčky pod očima, plíseň na nohou či hemoroidy mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
 

Vyhýbejte se sójovému, kukuřičnému, řepkovému, a dokonce slunečnicovému oleji. Místo nich si raději zvolte avokádový, dýňový, lněný nebo olivový olej.

Také omezte smažená jídla, protože při jejich přípravě vznikají škodlivé trans-tuky. Když už chcete smažit, dělejte to na vepřovém sádle nebo kokosovém oleji, které jsou na smažení vhodnější než například řepkový olej.

Také si přidávejte zdravé oleje přímo do salátů či jiných jídel.

4. Některé druhy zeleniny

Ačkoliv často slýcháme o tom, jak důležité je konzumovat zeleninu, některé druhy zeleniny mohou přispívat ke vzniku zánětů a bolestem kloubů.

Týká se to zeleniny, jak například:

  • paprika
  • rajčata
  • lilek
  • brambory

Uvedené druhy zeleniny totiž obsahují látky jako solanin a kalcitriol, které u některých lidí zvyšují riziko zánětlivých reakcí.

Pokud vás bolí klouby a nevíte přijít na to, co tuto bolest způsobuje, zkuste na 3 týdny vyloučit z vašeho jídelníčku uvedené druhy zeleniny. Pokud bolesti zmizí nebo se zmírní a po opětovném zařadění této zeleniny do jídelníčku se opět objeví, pak víte, že představují problém.

Někdy pomůže, když uvedené druhy zeleniny uvaříte, namísto toho, abyste je konzumovali v syrovém stavu.

5. Všechny mléčné produkty

V dnešní době stále více lidí přestává konzumovat mléko a mléčné výrobky.

Hlavním důvodem je intolerance na laktózu, která způsobuje nejen zažívací potíže, ale také může vést ke vzniku zánětů a bolestí v kloubech.

Podle Dr. Amy Myersové, autorky knihy Řešení na autoimunitní onemocnění, ještě větším problémem než laktóza jsou některé mléčné bílkoviny, jako například kasein, které narušují pH těla a podporují zánětlivé procesy.

Místo mléka, a to nejen kravského, ale také kozího či ovčího, vyzkoušejte delikátní rostlinné náhrady, jako jsou mandlové, kokosové či konopné mléko.

Sójovému mléku se však vyhýbejte, protože to taky působí v těle jako alergen a ohrožuje činnost štítné žlázy.

Vyhýbejte se také produktům, které obsahují karagenan. Tato častá potravinová přísada totiž ohrožuje vaše zdraví.

Závěr

Po vyloučení zmíněných potravin z vašeho jídelníčku pocítíte výrazné zlepšení vašeho zdravotního stavu již relativně v krátké době.

Záněty, bolesti a otoky kloubů se sníží a časem zcela pominou. Vy tak budete schopni vysadit léky proti bolesti a také se vám výrazně zlepší kvalita vašeho života.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Pokud trpíte bolestmi kloubů, vyhýbejte se těmto 8 potravinám
  • 10 běžných potravin, které zhoršují bolesti kloubů. Vyhýbejte se jim!
  • Onkologové varují – Přestaňte jíst těchto 8 potravin, které způsobují rakovinu!
  • Co se stane s vaším tělem, když měsíc budete jíst lněná semínka


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: domaca liecba nc, l-k

Comments

  1. Eva says

    3.12.2017 at 10:49

    Opravdu široké spektrum zakázaných jídel.Ale co jíst?

    Odpovědět
    • Leopold says

      24.12.2017 at 8:35

      Vazena Evicko, zeleninu, ovoce, pecivo ze zitne ci/a špaldove mouky, morske ryby,sladit medem. Syrovy med ma anibioticke ucinky, pohanku, ovesne vlocky, ryzi…

      Hezke Vanoce a pevne zdravi pristi rok?

      Odpovědět
  2. palo says

    15.4.2018 at 17:42

    Uvedené druhy zeleniny totiž obsahují látky jako solanin a kalcitriol, které u některých lidí zvyšují riziko zánětlivých reakcí.
    Chyba: kalcitriol je vitamín D3 a vzniký z cholekalciferolu v pečeni hydroxiláciou na 25 uhlíku kalcidiol a ten potom v obličkách je hydroxilovaný 1-alfa hydroxilázou na kalcitriol- vitamín D3 resp- steroidný hormón a bez neho by sme nemohli existovať. Pozor nat to :kalcitriol je životne dôležitý vitamín D3 (1,25 (OH)2 vitamin D3) a nie je to prevít.

    Odpovědět
  3. Eva says

    30.8.2018 at 7:56

    Vtipné …. :). Takže doživotni všeobecná dieta. Dopručuji jinou a osvědčenou dietu: “jezte na co máte chuť v rozumné míře = do polosyta + hybejte se + doplnujte tekutiny

    Odpovědět
    • Ladis says

      4.6.2019 at 16:24

      Musím reagovat na příspěvek a větu „jezte na co máte chuť v rozumné míře = do polosyta + hybejte se + doplnujte tekutiny”.

      Má odpověď na větu výše je chyba, neznalost ba naivita v konání s dobrým záměrem, které k uzdravení nevede. Podle této věty jsem jedl dlouhá desetiletí a problémy jako bolest zad a ztuhlost těla neustaly. Po dodržení jídelníčku podle Amy Myers se kvalita života razantně zlepšila. Jídlo je vašim lékem. Chce to jen se nebát a překonat strach z toho, co budu jíst. Jen pohyb a meditace vás nejspíše jako mne neuzdraví. A pokud ano, blahopřeji vám. Přeji zdraví všem!

      Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Při této dietě spálíte až 10krát více kalorií než běžnou stravouPři této dietě spálíte až 10krát více kalorií než běžnou stravou
  • Co se opravdu stane, když si pukáte klouby a je to bezpečné?Co se opravdu stane, když si křupete klouby, a je to bezpečné?
  • Po tomto detoxu se už nikdy nebudete cítit nemocní ani unaveníPo tomto detoxu se už nikdy nebudete cítit nemocní ani unavení
  • Co se stane vašemu tělu, pokud budete jíst 2 vajíčka denněCo se stane vašemu tělu, pokud budete jíst 2 vajíčka denně

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši
  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!

Doporučujeme články:

  • Ulcerózní kolitida a Crohnova choroba: Skutečné příčiny a přírodní léčba
  • Studie zjistila, jak obyčejný celer může pomoci při rakovině prsuStudie zjistila, jak obyčejný celer může pomoci při rakovině prsu
  • Nejlepší přírodní způsob pro vyčištění plic od dehtu a nikotinu
  • Každý den si obličej natírala aloe vera. Po týdnu byl výsledek neskutečnýKaždý den si obličej natírala aloe vera. Po týdnu byl výsledek neskutečný
  • 10 typů bolestí, které v průběhu sekund odstraní cvičení s tenisovým míčkem
  • 5 potravin, které musíte zahrnout do snídaně, abyste urychlily metabolismus a hubnutí5 potravin, které musíte zahrnout do snídaně, abyste urychlili metabolismus a hubnutí

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno