Vylectese.cz

  • Kontakt

Pokud vázne koloběh lymfy, vznikají otoky a celulitida. Takto ji snadno rozproudíte

2.12.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Pokud vázne koloběh lymfy, vznikají otoky a celulitida. Takto ji snadno rozproudíte

Lymfatický systém je součástí našeho oběhového systému a jednou z hlavních součástí imunitního systému.

Jedná se o celou síť orgánů, uzlin a lymfovodů, které přenášejí lymfu (čirou tekutinu) z tkání a orgánů do krevního oběhu.

Lymfovody se táhnou podél krevních cév celým tělem. Lymfa, která v nich proudí, obsahuje i buňky imunitního systému, jejichž úkolem je bojovat s cizorodými objekty, jako jsou bakterie, viry, ale i tělu vlastní, avšak poškozené buňky.

Jelikož lymfatický systém odstraňuje různé patogeny, někdy se mu také říká odpadový filtrační systém těla.

Kdysi se předpokládalo, že lymfatický systém sahá jen po krk. Avšak nejnovější výzkumy ukazují, že lymfatický systém vede až do mozku, díky čemuž se odkryla nová spojení mezi mozkem a imunitním systémem.

Proč je důležité mít funkční lymfatický systém?

Lymfa se sbírá z celého těla a vrací se do krve.

Jelikož je lymfatický systém součástí našeho imunitního systému, jeho správné fungování je nezbytné pro dobré zdraví.

Pomáhá odplavovat metabolické zplodiny, zničené patogeny a jiné odpadní látky ven z těla.

V případě, že nefunguje správně, může docházet k zadržování tekutin v organismu, vzniku celulitidy a další akumulaci toxinů.

4 způsoby, jak přirozeně podpořit tok lymfy

Pro zlepšení činnosti lymfatického systému a zrychlení toku lymfy můžete využít následující způsoby:

1. Suché kartáčování pokožky

Suché kartáčování pokožky pomáhá stimulovat lymfatický systém, zvyšuje cirkulaci krve, podporuje odstraňování toxinů a snižuje výskyt celulitidy (více ZDE…).

Kromě toho pomáhá odstraňovat odumřelé vrstvy pokožky.

Na suché kartáčování můžete použít adekvátní kartáč, který koupíte v drogerii nebo obchodech se zdravou výživou.

Při masáži postupujte tak, jak je uvedeno na obrázku, tedy směrem k srdci. Začněte od nohou, pokračujte ke stehnům, zadku, břichu a zádům. Na břiše a zádech provádějte krátké kruhové pohyby.

Pak se přesuňte k rukám, nejprve kartáčujte prsty, následně předloktí a poté přejděte až k ramenům.


Věděli jste, že nemocná Játra nebolí? Pomozte jim vyléčit se. Více informací naleznete ZDE...
 

Kartáčování však nikdy neprovádějte na svém obličeji, protože tam je pokožka příliš jemná a mohli byste ji poškodit.

Suché kartáčování pokožky se doporučuje provádět každý den před sprchováním.

2. Střídavá sprcha

Skvělým doplňkem k suchému kartáčování pokožky je střídavá sprcha.

Díky tomu dosáhnete lepší cirkulace krve, lymfy, posílíte svůj imunitní systém, a dokonce budete mít hodně energie.

Na konci sprchování se sprchujte horkou vodou (nejvíce, jak je to možné) po dobu 2 minut. Potom se sprchujte studenou vodou (více ZDE…) po dobu 30 sekund.

Nemusíte jít do takových extrémů ihned. Můžete to provádět postupně a každý den zvyšovat teplotní rozdíl.

Začněte se sprchovat od krku směrem dolů, vyhněte se obličeji.

3. Vyhýbejte se alergenům

Potraviny, které mohou být potenciální alergeny, mohou způsobovat záněty, zadržování vody v těle, přibírání a špatnou cirkulaci.

Nejvíce se vyhýbejte cukru a sladkostem, pokud chcete snížit zadržování vody a zlepšit tok lymfy.

Mezi běžné alergeny patří mléko a pšenice. Nejlepší je udělat si test potravinových intolerancí a přesně vědět, na které potraviny jste alergičtí.

Potraviny vhodné pro detoxikaci a snížení zánětů jsou: zelená listová zelenina, česnek (více ZDE…), zázvor a citrony.

4. Cvičení

Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit cirkulaci, je cvičení a fyzická aktivita. To platí pro krevní i lymfatický systém.

Stlačování svalů působí jako pumpa, která posouvá lymfu vpřed, protože lymfatický systém na rozdíl od krevního nemá srdce, které zajišťuje proudění krve.

Najděte si aktivitu, která vás baví a věnujte se jí alespoň pár minut denně.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Tato masáž rozproudí lymfu, zbaví toxinů a rozzáří pokožku. Zde je návod, jak ji provést
  • Takhle se zbavíte celulitidy a pročistíte si lymfatický systém
  • Příznaky ucpaného lymfatického systému a 10 způsobů, jak ho znovu vyčistit
  • Jak pročistit lymfatický systém a předejít až 80 % chronických chorob


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Terapie Značky: celulitida, imunita, koloběh, lymfa, očista, odpad, otoky, patogeny, stimulace, systém

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustnemeVěda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Ultrazvuk odhalí ztučnění jater až když je pozdě: Zde je způsob, jak to zjistit dříve
  • Pokud trpíte pálením žáhy, tento domácí nápoj váš problém vyřeší za krátkou dobuPokud trpíte pálením žáhy, tento domácí nápoj váš problém vyřeší za krátkou dobu

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Toto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásuToto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásu
  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně
  • Toto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádkuToto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádku

Doporučujeme články:

  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Doma vyrobená léčiva, která nejenže zastaví šedivění vlasů, ale jim i navrátí jejich původní barvuDoma vyrobená léčiva: zastaví šedivění vlasů a navrátí jejich původní barvu
  • Rozmixujte tyto 3 látky a brzy vám narostou silné a hrubé vlasyRozmixujte tyto 3 látky a brzy vám narostou silné a hrubé vlasy
  • 22 úžasných věcí, které s vámi udělá půlhodinová procházka v přírodě
  • Proč lidé s rychlým metabolismem umírají dříveProč lidé s rychlým metabolismem umírají dříve
  • 8 ranních nápojů, díky kterým pročistíte své tělo od toxinů

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT