Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Jak pomocí obyčejného pití vody nastartovat hubnutí

16.5.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Jak pomocí obyčejného pití vody nastartovat hubnutí

Všichni víme, že voda je látka, bez které nemůžeme žít. Je to přirozený elixír Matky země, elixír mládí, zdraví a krásy.

Zřejmě jste už slyšeli o tom, že každý z nás by měl pít dostatek čisté vody každý den. A věděli jste, že kromě lepšího zdraví, hezčí pleti a dostatku energie nám obyčejná voda dokáže pomoci zhubnout?

Čtěte dál a dozvíte se, jak pomocí úpravy pitného režimu nastartujete v těle proces hubnutí, a to dokonce i bez úpravy stravy či cvičení (samozřejmě ani to by nebylo na škodu).

Co zjistily studie

Jedna nedávná studie dospěla k překvapivému závěru. Zjistila, že drtivá většina lidí nepije doporučené množství vody denně, přestože vědí, že by pitnému režimu měli věnovat náležitou pozornost.

Mnohé jiné studie zase prokázaly, že pití jen 2 šálků čisté vody před jídlem může lidem pomoci zhubnout 2,5 kg každý rok a udržet si zdravou váhu.

Pití správného množství vody vám pomáhá kontrolovat váhu 2 způsoby:

1. zlepší a urychlí váš metabolismus, čímž tělo spálí za jednotku času více kalorií

2. sníží chuť k jídlu, takže nebudete jíst příliš mnoho

Důvodem je skutečnost, že když jsme dehydratovaní, nedostatek vody způsobuje, že naše tělo je zmatené a proto neví, zda cítí hlad nebo žízeň. Ne nadarmo se proto říká, že hlad je převlečená žízeň.

Pokud se potom namísto doplnění tekutin najíme, problém s pomalým metabolismem a spalováním kalorií jen dál zhoršujeme.

Důležité je si uvědomit, že voda je prvním a nejdůležitějším krokem na vaší cestě zhubnout.

Konzumací kávy, zpracovaných potravin jako rafinované oleje, konzervované potraviny či sycené nápoje se vaše tělo výrazně překyseluje.

Na druhé straně voda snižuje hladinu kyselin v těle. Dostatečným příjmem čisté nebublinkové vody umožníte svému tělu se očistit od všech škodlivých toxinů.

Užitečné rady a triky, které vám pomohou pít více vody

1. Vždy noste s sebou láhev vody. Vezměte si ji, ať jdete kamkoliv a vodu pijte v průběhu celého dne.

2. Vypití jedné sklenice vody před každým jídlem sníží vaši chuť k jídlu. Nedávná studie ukázala, že pití vody před každým jídlem může zlepšit proces hubnutí o 2 kg za 3 měsíce.

3. Studená voda zatěžuje váš metabolismus, protože tělo musí tvrdě pracovat, aby vodu zahřálo na svou běžnou teplotu. Takto spálíte více kalorií a snadněji zhubnete.

Poznámka: Nikdy však nepijte studenou vodu hned po jídle – zhoršili byste si tím trávení a nadělali více škody než užitku. Studenou (ne ledovou) vodu pijte jen mezi jídly.

4. Přidejte do vody limetky nebo citrony. Rozřízněte je na plátky a vložte si je do láhve. Můžete si také přidat plátky čerstvé okurky. Voda tak bude mnohem příjemnější na pití a přitom nebude obsahovat žádné extra kalorie.

Jak víte, že máte dostatek vody

To, zda má vaše tělo momentálně dostatek vody, zjistíte velmi snadno. Zkontrolujte si barvu vaší moči po každé toaletě.

Pokud budete mít jasnou nebo světle žlutou moč, budete vědět, že jste dobře hydratovaní. Pokud bude moč tmavá a zakalená, pak víte, že je nutné si urychleně doplnit tekutiny.

Závěr

Přestože žijeme v uspěchané době, najděte si čas na to, abyste dodržovali pitný režim. Není nic cennějšího než zdraví a hezčího než pěkná postava.

A právě voda je tou zázračnou tekutinou, která vám tyto věci zajistí. Přečtěte si náš starší článek s názvem Žena pila 3 litry vody denně. Fotky před a po kúře vás šokují.

Sami se tak přesvědčíte, jak silný účinek má voda nejen na vaše zdraví, ale i na vzhled a krásu.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: detox, hubnuti, kalorie, krása, metabolismus, nadváha, nedostatek, toxiny, tuky, voda

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek
  • Nasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipceNasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipce
  • Zapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzlinyZapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzliny

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT