Vylectese.cz

  • Kontakt

Pozor na sójový protein! Je téměř všude a u mužů snižuje hladinu testosteronu

1.1.2018 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Pozor na sójový protein! Je téměř všude a u mužů snižuje hladinu testosteronu

Nová studie z univerzity v Connecticutu odhalila neblahé následky konzumace sóji, včetně sójových produktů a také zvýraznila důležitost, proč by se jí měli vyhýbat hlavně muži.

Výzkumníci totiž zjistili, že muži, kteří namísto běžného syrovátkového proteinu konzumovali sójový protein pro růst a regeneraci svalů, zaznamenali výrazné snížení hladiny testosteronu.

Kromě toho u nich došlo ke zvýšení hladiny stresového hormonu kortizolu v krvi.

Uvedená studie byla publikována v časopise Journal of the American College of Nutrition (JACN) a zaměřila se na zjištění toho, jak používání doplňků stravy s obsahem sóje ovlivňuje hladinu testosteronu, kortizolu a globulinu, které se vážou na pohlavní hormony (SHBG) u mužů navštěvujících fitness centra.

Výsledky porovnali s muži, kteří namísto sójových doplňků stravy užívali protein ze syrovátky.

Co konkrétně zjistila studie

Výzkumníci sledovali deset mladých mužů ve věku asi 20 let, jejichž rozdělili do tří skupin.

První skupina dostávala protein ze syrovátky, druhá sójový protein a třetí užívala placebo založené na maltodextrinu a představovala kontrolní skupinu.


Náš tip: Přírodní léčba diabetu: Vědecky ověřený způsob jak předcházet, zvrátit a kontrolovat cukrovku bez léků. Více informací zde

Tito muži neměli dovoleno užívat žádné další doplňky stravy. Studie také vyloučila vegetariány, vegany a ty, kteří konzumovali stravu extrémně bohatou na jiné druhy bílkovin.

Účastníci studie konzumovali každé ráno 20 gramů příslušného doplňku stravy a následně měli provést šest sérií těžkých dřepů po 10 opakováních se zátěží 80 % jejich maximálního výkonu.

Po 14 dnech výzkumníci odebrali mužům vzorky krve a vyhodnotili úroveň jejich hormonů.

Zjistili, že u mužů, kteří užívali sójový protein, se sice nezvýšila hladina estrogenu, ale došlo ke snížení hladiny testosteronu a zároveň ke zvýšení stresového hormonu kortizolu. Jedná se o smrtelnou kombinaci, která muže vystavuje zvýšenému riziku různých onemocnění a také přibíraní.

Co může vyvolat snížená hladina testosteronu a zvýšený kortizol u mužů

Snížená hladina testosteronu a zvýšený kortizol se obvykle spojují s takzvanou feminizací mužů, která se projevuje výtoky z bradavek, zvětšením prsů a návaly horka.

Může také narušovat funkci štítné žlázy, způsobovat ztrátu kostní hmoty, nespavost, snížené libido a reprodukční problémy.

Jak uvádějí autoři studie: „Naše hlavní zjištění demonstrují, že už i tak krátká doba užívání sójového proteinu jako 14 dní, je schopna významně narušit hladinu testosteronu v krvi.

Během regenerace svalů po náročném cvičení navíc dochází ke zvyšování hladiny kortizolu v krvi.“

Rada pro muže, kteří se snaží o růst svalové hmoty

Sójový protein není něco, co by měli užívat muži, kteří se snaží pomocí silového tréninku získat více svalové hmoty.

Kromě toho, že sójový protein nemá vyvážený profil aminokyselin, způsobuje efekt snižování mužnosti, a to hned několika způsoby, a také obírá muže o jejich hlavní rysy a charakteristiky, včetně síly a chuti do života.

„Za poslední desetiletí mnozí vědci zjistili, že fytoestrogeny v sóji mají nepříznivé účinky na produkci a využití hormonů u mužů,“ uvádí Tim Boyd z Nadace Westoma A. Pricea. Vychází přitom z několika studií, které se zaměřily speciálně na sójový protein, sójovou mouku a další deriváty sóji, které se dnes běžně nacházejí v mnoha potravinách.

Dále dodává:

„Testosteron se pro někoho může zdát jako nějaká zbytečná látka, která zvyšuje ego, ale ve skutečnosti je to pro muže velmi důležitý hormon. Je odpovědný za regeneraci, tvorbu červených krvinek, zdravé spánkové cykly, imunitu a pohlavní funkce.

Nízké hladiny testosteronu se také spojují s narušenou činností štítné žlázy, což je další nežádoucí následek konzumace sóji a sójových produktů.

A snížená funkce štítné žlázy způsobuje pokles libida u mužů a žen.“

Kde všude se nachází sójový protein

Sójový protein se nenachází pouze v doplňcích stravy určených pro ty, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu.

V dnešní době je sójový protein přítomen i v celé řadě dalších výrobků, jako jsou například:

  • zpracované masné výrobky (šunka, salámy, párky, klobásy)
  • pečivo (chléb, rohlíky a podobně)
  • tofu, sójová omáčka, míso
  • bujón do polévek
  • cereálie, cukrovinky
  • čokolády
  • energetické tyčinky
  • sójové mléko
  • majonézy, arašídové máslo
  • omáčky, instantní polévky, dresinky
  • vegetariánské masové náhrady
  • mnohé další výrobky

Pokud jste muž a chcete se vyhnout riziku, které přináší konzumace sóji, snažte se jí vyhýbat.

Při koupi potravin si čtěte jejich složení na obalu a přesvědčte se, zda neobsahují sóju, protože již tak malé množství jako 20 gramů denně dokáže narušit vaši hladinu hormonů.

Totéž platí i pro ženy. U žen sice sója neovlivní hladinu testosteronu v tak velké míře jak u mužů, ale stále může způsobit vážné následky, hlavně co se týče narušení činnosti vaší štítné žlázy.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 9 úžasných věcí, které pomáhají zastavit vypadávání vlasů a také mu předcházet
  • Jak přírodně zvýšit hladinu testosteronu pro zlepšení zdraví svalů, kostí a libida
  • 7 éterických olejů na obnovu hormonální rovnováhy a jak je použít
  • Těchto 7 potravin zabíjí chuť na intimní život. Vyhněte se jim!

Odebírejte nové články emailem!

Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:



Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: domaca liecba nc, l-k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

E-kniha o vysokém krevním tlaku
Přírodní léčba vysokého krevního tlaku
Více info


E-kniha o cholesterolu a cévách
Konec vysokému cholesterolu a ucpaným cévám
Více info


">

Sledujte nás na Facebooku

Doporučujeme články:

  • 9 varovných příznaků, že máte intoleranci na lepek9 varovných příznaků, že máte intoleranci na lepek
  • Inhalace této soli zastaví infekce dutin, sníží hleny a pomůže lépe usnoutInhalace této soli zastaví infekce dutin, sníží hleny a pomůže lépe usnout

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 15 aplikací v telefonech dětí, na které by si měli rodiče dávat pozor15 aplikací v telefonech dětí, na které by si měli rodiče dávat pozor
  • Koloidní stříbro: Vymazané z učebnic, neboť léčilo nemoci jako syfilis, tuberkulóza či ebolaKoloidní stříbro: Vymazané z učebnic, neboť léčilo nemoci jako syfilis, tuberkulóza či ebola
  • Závažná informace, kterou vám váš gynekolog neřekne o hormonální antikoncepciZávažná informace, kterou vám váš gynekolog o hormonální antikoncepci neřekne
  • Neurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSNNeurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSN
  • Jak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skoliózeJak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skolióze
  • Začněte žít pozitivní život tím, že se budete řídit těmito čtyřmi jednoduchými krokyZačněte žít pozitivní život tím, že se budete řídit těmito čtyřmi jednoduchými kroky
  • Jedna americká škola nahradila trest nechat žáka po škole meditací a výsledky jsou fenomenálníJedna americká škola nahradila trest nechat žáka po škole meditací a výsledky jsou fenomenální
  • Nikdy nelitujte toho, že jste hodní k těm nesprávným lidem: Připomeňte si těchto 5 věcí pokaždé, když se necítíte být dost dobříNikdy nelitujte toho, že jste hodní k těm nesprávným lidem: Připomeňte si těchto 5 věcí pokaždé, když se necítíte být dost dobří

Doporučujeme články:

  • Jak jednoduše zlepšit psychiku a posílit mozek pomocí stravyJak jednoduše zlepšit psychiku a posílit mozek pomocí stravy
  • Ultrazvuk odhalí ztučnění jater až když je pozdě: Zde je způsob, jak to zjistit dříve
  • Nejde jen o únavu: 5 vážných onemocnění, které vznikají z nedostatku spánku
  • Jak potlačit zánět nosních dutin během pár minut pomocí jablečného octaJak potlačit zánět nosních dutin během pár minut pomocí jablečného octa
  • Tyto listy ničí rakovinové buňky lépe než chemoterapie a zdravým neublížíTyto listy ničí rakovinové buňky lépe než chemoterapie a zdravým neublíží
  • Ulcerózní kolitida a Crohnova choroba: Skutečné příčiny a přírodní léčba

Copyright © 2019 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno