Předejděte cukrovce, rakovině, a ještě i zhubněte s hrstí těchto semínek denně

Tato malá semínka se podle Světové zdravotnické organizace (WHO) řadí do skupiny nejzdravějších potravin na planetě.

Mají mnohé zdravotní přínosy – od předcházení cukrovky, přes snižování cholesterolu, až po ochranu před rakovinou.

Dnes se podíváme trochu podrobněji na to, co všechno dokáží zázračná, a navíc velmi chutná dýňová semínka.

1. Předcházení cukrovky

Jejich vysoký obsah nenasycených mastných kyselin dokáže udržet na uzdě hladinu vašeho krevního cukru.

Tato vlastnost je zvláště ceněna při převenci, ale i léčbě cukrovky. Proto by dýňová semínka měl do svého jídelníčku zařadit každý cukrovkář.

2. Snižování hladiny cholesterolu v krvi

Podle studií mají dýňová semínka schopnost snížit hladinu cholesterolu až o 13 %.

Kromě toho snižují vysoký krevní tlak, snižují riziko srdečního infarktu, mozkové příhody a tvorbu krevních sraženin.

Náš tip: Sbohem vysoký krevní tlak: 10 bodový plán pro trvalé snížení krevního tlaku za 4 týdny bez léků na předpis. Více informací zde

3. Prevence rakoviny

Dýňová semínka obsahují velmi účinné substance, které ničí rakovinné buňky.

Také působí silně protizánětlivě, přičemž chronické záněty bývají hlavní příčinou rakoviny a mnoha dalších civilizačních onemocnění.

Velmi účinné jsou hlavně při předcházení problémů a prevenci rakoviny prostaty u mužů a rakoviny vaječníků a dělohy u žen.

4. Prevence osteoporózy

Tato malá semínka jsou bohatá na zinek a hořčík, které jsou kromě vápníku dalšími velmi důležitými minerály pro zdravé kosti.

Jen čtvrtina šálku čili asi 50 ml těchto semínek obsahuje 17 % doporučené denní dávky zinku a 40 % hořčíku.

5. Pomáhají při hubnutí

Dýňová semínka mají vysoký podíl bílkovin a vlákniny. Ty vám pomáhají déle udržet pocit plnosti a zasycení.

6. Zmírňují příznaky menopauzy

Dýňová semínka dokáží snižovat výskyt bolesti hlavy, bolesti kloubů, regulovat tlukot srdce a také jsou obzvláště přínosné pro zmírňování výkyvů nálad.

Jedná se všechno o časté příznaky menopauzy, a proto se jejich konzumace doporučuje všem ženám po 45tce až 50tce.

Zpracovala: Vylectese.cz

Související články:

Odebírejte nové články emailem!

Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:

Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.