Tato malá semínka se podle Světové zdravotnické organizace (WHO) řadí do skupiny nejzdravějších potravin na planetě.
Mají mnohé zdravotní přínosy – od předcházení cukrovky, přes snižování cholesterolu, až po ochranu před rakovinou.
Dnes se podíváme trochu podrobněji na to, co všechno dokáží zázračná, a navíc velmi chutná dýňová semínka.
1. Předcházení cukrovky
Jejich vysoký obsah nenasycených mastných kyselin dokáže udržet na uzdě hladinu vašeho krevního cukru.
Tato vlastnost je zvláště ceněna při převenci, ale i léčbě cukrovky. Proto by dýňová semínka měl do svého jídelníčku zařadit každý cukrovkář.
2. Snižování hladiny cholesterolu v krvi
Podle studií mají dýňová semínka schopnost snížit hladinu cholesterolu až o 13 %.
Kromě toho snižují vysoký krevní tlak, snižují riziko srdečního infarktu, mozkové příhody a tvorbu krevních sraženin.
3. Prevence rakoviny
Dýňová semínka obsahují velmi účinné substance, které ničí rakovinné buňky.
Věděli jste, že: Hormonální nerovnováha je způsobena nedostatkem vitamínů a minerálů? Řešení naleznete ZDE...
Také působí silně protizánětlivě, přičemž chronické záněty bývají hlavní příčinou rakoviny a mnoha dalších civilizačních onemocnění.
Velmi účinné jsou hlavně při předcházení problémů a prevenci rakoviny prostaty u mužů a rakoviny vaječníků a dělohy u žen.
4. Prevence osteoporózy
Tato malá semínka jsou bohatá na zinek a hořčík, které jsou kromě vápníku dalšími velmi důležitými minerály pro zdravé kosti.
Jen čtvrtina šálku čili asi 50 ml těchto semínek obsahuje 17 % doporučené denní dávky zinku a 40 % hořčíku.
5. Pomáhají při hubnutí
Dýňová semínka mají vysoký podíl bílkovin a vlákniny. Ty vám pomáhají déle udržet pocit plnosti a zasycení.
6. Zmírňují příznaky menopauzy
Dýňová semínka dokáží snižovat výskyt bolesti hlavy, bolesti kloubů, regulovat tlukot srdce a také jsou obzvláště přínosné pro zmírňování výkyvů nálad.
Jedná se všechno o časté příznaky menopauzy, a proto se jejich konzumace doporučuje všem ženám po 45tce až 50tce.
Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář