Proč byste nikdy neměli pít vodu a ani jiné nápoje s ledem

Když jíte někde v restauraci, nikdy si k jídlu neobjednávejte nápoje s ledem, a dokonce ani chlazené nápoje bez ledu.

Proč? Jsou na to velmi dobré důvody, které vám prozradíme v tomto článku.

Představte si, co se stane s vaším tělem a pokožkou, když se ponoříte do studené vody horského jezera, ve kterém právě roztál led.

I když vnější teplota může být příjemná, voda v jezeře je stále extrémně studená a způsobí, že póry na vaší pokožce se ihned uzavřou a pokožka se stáhne.

Přesně totéž dělá studená voda i s vaším trávicím traktem.

Rizika pití studené vody

Je toho ale více. Pojďme se nyní blíže podívat na to, co všechno se ve vašem těle uděje po vypití studené vody.

1. Studená voda stáhne cévy v trávicím traktu. Ten se jakoby uzavře a omezí se jeho hydratace.

---

Náš tip: Přírodní léčba štítné žlázy: Zjistěte, jak se navždy zbavit únavy, přibírání, nedostatku energie či vypadávání vlasů. Více informací zde

---

2. Vaše tělo musí vynaložit hodně energie na to, aby po vypití studené vody obnovilo svoji běžnou teplotu. Trávicímu traktu tak nezůstane mnoho energie pro trávení potravy a absorpci živin.

3. V těle se začnou vytvářet nadbytečné hleny. To ovlivní správnou činnost imunitního systému a zvýší se riziko, že chytíte rýmu, nachlazení nebo jinou nemoc.

4. Pití studené vody a jiných nápojů během jídla nebo těsně po něm vás může učinit tučnými. V žaludku a střevech dojde ke ztužení tuků, které se tak nedostatečně stráví a zůstanou nestrávené ve střevech nebo krevním oběhu.

5. V důsledku konzumace studené vody dochází k ředění žaludečních kyselin, což ještě více naruší trávení, hlavně trávení bílkovin.

Ačkoliv si někteří lidé myslí, že pití studené vody jim pomůže spálit více kalorií, není to pravda. Celkový efekt z narušeného trávení má totiž na tělo přesně opačný efekt, a navíc tělu škodí.

Přínosy pití vlažné vody

Místo studené vody upřednostněte vodu při pokojové teplotě, případně vlažnou vodu.

I zde však platí, že byste měli pít 10 až 15 minut před jídlem nebo hodinu po jídle, aby nedošlo k ředění žaludečních kyselin.

Mezi hlavní výhody pití vlažné vody patří:

• rychlejší hydratace
• podpora trávení, protože teplá voda před jídlem stimuluje tvorbu trávicích šťáv a enzymů
• lepší průchod potravy zažívacím traktem (ideální je vlažná voda s čerstvou citronovou šťávou každé ráno)
• pročištění krve
• lepší detoxikace přes lymfatický systém, kůži a ledviny

Zkuste si vytvořit pravidelný zvyk pít vlažnou vodu a brzy na sobě zpozorujete její blahodárné účinky. Dokonce mohou zmizet různé touhy po jídle, jako například touha na sladké.

Zpracovala: Vylectese.cz