Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Proč je vám pořád zima a jak to zastavit

12.5.2020 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Proč je vám pořád zima a jak to zastavit

Znáte to: kolega zapíná klimatizaci, aby se zchladil, ale vy se třesete zimou a přejete si být doma pod oblíbenou hrubou vlněnou dekou.

Všichni pociťujeme chlad a teplo jinak, ale některým z nás je zima pořád a vůbec netušíme, proč máme tak posunuté vnímání chladu.

Pro ty z vás, kterým právě naskočila husí kůže, jsme zjistili důvody tohoto neobvyklého stavu a jak se dá napravit.

1. Možná vám dobře nefunguje štítná žláza

Hypotyreóza je stav, kdy štítná žláza nevytváří dostatek hormonů, což může vést k intoleranci chladu.

Hormony štítné žlázy pomáhají regulovat metabolismus a teplotu, a když nám chybí, začíná nám být pořád chladno. K dalším symptomům hypotyreózy patří únava a pomalý srdeční tep.

Jak to napravit: Navštivte lékaře. Lékařská prohlídka může pomoci zjistit, zda máte v těle potřebné množství hormonů štítné žlázy.

2. Možná nepijete dost vody

Voda zlepšuje metabolismus, pomáhá tělu rozkládat potravu, vytvářet energii a teplo. Když jste dehydratovaní, možná vám chybí teplo a energie, která vám zahřeje tělo.

Jak to napravit: Dejte si záležet, abyste pili dostatek vody.

Pokud nejste fandy a fanynkami čisté vody a nemá pro vás žádnou chuť, existuje mnoho způsobů, jak ji můžete dochutit: citron, máta, bazalka, okurka a cokoliv, co vám napadne.

3. Možná máte anémii

Proč je vám pořád zima a jak to zastavit

Bledá kůže na ruce vlevo na obrázku je projevem anémie.

Jedná se o další stav, který může způsobovat, že pociťujete chlad v končetinách. K anémii dochází v případě, že vašemu tělu chybí červené krvinky, které dodávají kyslík do orgánů a tkání.

Existuje anémie z nedostatku železa, která se vyskytuje v těhotenství, během menstruace či ztráty krve, anebo z důvodu špatné absorpce železa, a také existuje anémie z nedostatku vitamínů způsobená nedostatečnou výživou.

K dalším příznakům patří bledá kůže, zrychlený puls, únava a bolesti hlavy.

Jak to napravit: Pokud máte podezření, že byste mohli trpět anémií, musíte navštívit lékaře a podstoupit krevní testy.

4. Možná nemáte dostatek spánku

Pro regulaci tělesné teploty je dobrý spánek nesmírně důležitý. Když se stále třesete zimou jako osiky, důvod může být docela jednoduchý.

Jak to napravit: Zamyslete se nad svým denním rozvrhem a dbejte na to, abyste měli dostatek spánku a mohli si dobít baterky.

5. Může jít o Raynaudův syndrom

Proč je vám pořád zima a jak to zastavit

Rozpoznat Raynaudův syndrom (fenomén) je jednoduché: bělají anebo modrají vám při něm prsty.

Jedná se o vzácnou poruchu, která postihuje arterie a snižuje přítok krve do prstů, následkem čehož v nich pociťujete chlad.

Při záchvatu se sníží přítok krve, prsty na rukou a nohou zbělají anebo zmodrají, a když se krev vrátí, začnou být červené, jsou strnulé a bolí.

Jak to napravit: Navštivte lékaře. Raynaudův syndrom může spouštět nízká teplota, stres, kontakt s některými chemikáliemi a jiné faktory.

Léčba sestává z léků, operace a změn životního stylu, které pomáhají eliminovat spouštěče tohoto onemocnění.

Pravá ruka na obrázku dole patří člověku s Raynaudovým syndromem.

Proč je vám pořád zima a jak to zastavit

6. Možná jste příliš hubení

Když máte podváhu, nemáte dostatek tuku, který by vás izoloval před chladem.

Ať už hubnete záměrně a omezujete denní příjem kalorií, anebo jen jíte méně, než byste měli, může vám to narušovat metabolismus a nepříznivě ovlivňovat regulaci teploty.

Jak to napravit: Snažte se konzumovat zdravou a vyváženou stravu, která přísluší vašemu věku a zdravotnímu stavu.

7. Možná máte slabý krevní oběh

Proč je vám pořád zima a jak to zastavit

Onemocnění periferního cévního systému může způsobit, že cévy nedokážou dodávat krev do orgánů a tkání, následkem čehož pociťujeme chlad.

Když se v cévách hromadí plak (ateroskleróza), zužují se, což má nepříznivý vliv na přítok krve do rukou a nohou a způsobuje to chlad a necitlivost.

Jak to napravit: Navštivte lékaře. Léčba onemocnění periferního cévního systému sestává ze změn životního stylu (jako třeba přestat kouřit) a léků, v některých případech i operace.

Shrnutí

Jak můžete vidět, když vám je pořád zima, může to mít několik skrytých zdravotních důvodů, a nejlepším řešením je navštívit lékaře.

Než se k němu dostanete, přinášíme vám několik tipů, jak se zahřát:

1. Snažte se udržovat optimální tělesnou teplotu a noste několik vrstev oblečení. Volte vnitřní vrstvy látek z vlny a polypropylenu.

2. Pijte více teplých nápojů, jako je čaj a horká čokoláda.

3. V chladném počasí se vyhýbejte dlouhému pobytu venku, dokud nezjistíte příčinu svého stavu.

Zajímavý fakt: ženy pociťují větší chlad než muži

Proč je vám pořád zima a jak to zastavit

Studie prokázaly, že ženy pociťují větší chlad než muži. Příjemná pokojová teplota pro ně je 25 stupňů Celsia, zatímco u mužů je to 22 stupňů Celsia.

Věda má několik vysvětlení. Ženský hormon estrogen trochu zhušťuje krev, což může vést ke snížení přítoku krve do kapilár.

Svou roli ale může hrát i metabolismus: ženy ho mají pomalejší než muži, pro zahřátí těla spalují méně kalorií. Pokud jste tedy muž a vidíte, že partnerka potají pouští topení, už víte, proč.

Závěr

Patříte k těm, kteří se třesou zimou, když je všem příjemně teplo? Co obvykle používáte pro zahřátí?

Podělte se s námi o své úvahy níže!

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Rychlá pomoc Značky: cevy, chlad, krev, metabolismus, nohy, ruce, spánek, teplota, tuk, zima

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT