Vylectese.cz

  • Kontakt

Proč lidé s rychlým metabolismem umírají dříve

1.2.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Proč lidé s rychlým metabolismem umírají dříve

Závidíte svému příteli, který má rychlý metabolismus, že může sníst cokoliv, a přesto nikdy nepřibere?

Ačkoliv si tito lidé bez větších problémů či potřeby provádění fyzické aktivity dokážou udržet štíhlou postavu, ve skutečnosti často umírají dříve. Proč je tomu tak?

Výzkum ukazuje, že u lidí, kteří mají vysoký výdej energie, dochází k většímu poškozování orgánů, a to je může stát život.

Abychom pochopili, proč se to děje, musíme si nejprve vysvětlit, co metabolismus je a proč se liší od člověka k člověku.

Co je to metabolismus

V tomto kontextu si metabolismus vysvětlíme ne jako výsledek stravy a cvičení, ale jako něco, co se neustále děje u všech forem života.

Máme na mysli takzvaný bazální metabolismus. Jedná se o výdej a spalování energie, k čemuž dochází i při nečinnosti, a pomocí něho se zajišťují základní potřeby organismu.

Je to energie, která je potřebná k tomu, aby tělo bez problémů fungovalo. Do jisté míry je bazální metabolismus závislý na množství svalové hmoty, ale může se výrazně lišit od člověka k člověku na základě jeho genetiky.

Lidé s vyšší mírou bazálního metabolismu spálí přirozeně více kalorií než ostatní, a to i tehdy, když neprovádějí žádnou fyzickou aktivitu.

Výsledek je, že mohou jíst mnohem více než jiní lidé, aniž by přibrali. Jak jsme již uvedli, náš bazální metabolismus je do velké míry dán geny, které jsme zdědili.

Jak souvisí metabolismus se stárnutím

Naše buňky mají neustálou potřebu energie. Tu získávají ze živin v krvi, zejména z glukózy, která se v těle ukládá pro budoucí použití ve formě glykogenu.

V buňkách se nacházejí elektrárny, které nazýváme mitochondrie (více ZDE…). V nich se glykogen přeměňuje na energii, vodu a oxid uhličitý. Během tohoto procesu se uvolňuje nejen teplo, ale vznikají také volné radikály.

A právě ony poškozují bílkoviny, včetně naší DNA. Jde o proces, který nazýváme stárnutí. Kdybychom to měli přirovnat ke stroji, pak bychom ho nazvali běžným opotřebením.

Pokud si to shrneme: metabolismus je důležitý pro výrobu energie v buňkách, ale jeho vedlejším důsledkem je stárnutí.

Proč má člověk zrychlený bazální metabolismus

Tuto otázku můžeme vysvětlit z pohledu evoluce. Už počátkem 20. století vědci přišli s hypotézou, že organismy vyznačující se rychlým metabolismem žijí kratší dobu.

Otázka zní, proč mají rychlý metabolismus?


Náš TIP: Vypadávají vám vlasy a lámou se nehty? Řešení je TADY...
 

Každý živočich ve svém prostředí sehrává určitou roli. Někteří jsou predátoři, zatímco jiní představují kořist.

Předpokládá se, že ti, kteří jsou převážně kořistí, se musí rychleji vyvíjet a růst, rychleji dosáhnout pohlavní zralosti a rodit více potomků. To všechno jsou procesy, které vyžadují mnoho energie.

Výsledkem je, že spalují více energie, rychleji se opotřebují a zestárnou, a také přirozeně zemřou dříve.

Na fosiliích neandertálců byl pozorován zajímavý úkaz. Ženy, které se více pářily a měly více dětí, obvykle umíraly dříve než ty, které zůstaly bezdětné. To potvrzuje teorii o zvýšeném výdeji energie.

Lidský způsob života se dnes mění mnohem rychleji, než se dokážou vyvíjet naše geny. Lékařská věda dnes dokáže prodloužit život těch, kteří by v minulosti zemřeli dříve v důsledku rychlejšího metabolismu.

Je tedy vysoce pravděpodobné, že náš metabolismus je v podstatě hrou – někteří z nás po předcích zdědili rychlejší metabolismus, zatímco jiní pomalejší.

Umřu dříve, když mám rychlý metabolismus?

Pro ty z vás, kteří přemýšlíte nad touto otázkou, se pojďme podívat na to, co říká věda.

Současný výzkum zabývající se omezováním kalorického příjmu ukazuje, že lidé se zrychleným metabolismem, kteří jedí omezené množství kalorií, si život mohou dokonce prodloužit.

Omezením příjmu kalorií dokážou předejít nejčastějším příčinám úmrtí, jako jsou cukrovka, rakovina či onemocnění srdce. Jde tedy o potřebu vyvážené stravy a cvičení. Důraz se však klade hlavně na kontrolu stravy, která nejvíce dokáže prodloužit život (více ZDE…).

V kolika letech by člověk s rychlým metabolismem zemřel bez těchto opatření?

Na každých 100 kalorií spotřeby energie za den se riziko úmrtí zvyšuje o faktor 1,29. Pokud by tedy člověk s rychlým metabolismem spálil 1200 kalorií denně a žil by 70 let, pak při spálení 1 300 kalorií by žil pouze 55 let.

To však neplatí pro ty, kteří spálí více energie, ne jako výsledek bazálního metabolismu, ale kvůli zvýšené fyzické aktivitě – například při sportu nebo náročné fyzické aktivitě.

Závěr

Pokud je důvodem vaší vyšší spotřeby energie cvičení, je to dobrá věc!

Klíčem je tedy to, abyste dodržovali vyváženou stravu a měli pravidelný pohyb, což platí jak pro lidi s dobrou postavou a rychlým metabolismem, tak pro lidi s nadváhou.

Zdravý životní styl je přínosem pro všechny bez rozdílu.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 7 jednoduchých kroků, jak zrychlit metabolismus a zhubnout bez diety či cvičení
  • Vypijte tento nápoj jako první věc ráno, nastartujte metabolismus a zhubněte!
  • 4 chyby ve stravování, které vytvářejí jen více břišního tuku
  • 11 tipů, jak zrychlit metabolismus a zhubnout bez námahy


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Zdravá výživa Značky: bazální, energie, geny, metabolismus, mitochondrie, rychlý, smrt, stárnutí, strava, zdraví

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Jeden druh oříšků dokázal při depresi či špatné náladě nahradit lékyJeden druh oříšků dokázal při depresi či špatné náladě nahradit léky
  • 7 způsobů, jak geneticky modifikované plodiny ničí planetu a lidstvo
  • Trpíte bolestmi nohou či zad? Tento lék vás jich navždy zbavíTrpíte bolestmi nohou či zad? Tento lék vás jich navždy zbaví
  • 10 domácích prostředků, které pomáhají na zánět sedacího nervu

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
  • Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši

Doporučujeme články:

  • Hladovkou proti rakovině: Vědci žasnou nad tím, co všechno dokáže hladovkaHladovkou proti rakovině: Vědci žasnou nad tím, co všechno dokáže hladovka
  • Každý den si na ucho připnula kolíček. Podívejte se pročKaždý den si na ucho připnula kolíček. Podívejte se proč
  • Umyjte si obličej takto a dejte sbohem vráskám a zarudlé či ochablé pokožceUmyjte si obličej takto a dejte sbohem vráskám a zarudlé či ochablé pokožce
  • Co se děje s vaším tělem, když držíte hladovkuCo úžasného se děje s vaším tělem, když držíte hladovku
  • 20 ověřených přírodních látek na stres, úzkost a depresi20 ověřených přírodních látek na stres, úzkost a depresi
  • Jak se zbavit hlenů z průdušek a hrdla (okamžitý výsledek)Tento jednoduchý sirup vyčistí hleny z plic a výrazně zvýší vaši imunitu

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno