Proč mohou vaše emoce zničit vaše zdraví a jak tomu předejít

Naše tělo mluví a někdy může být naše fyzická kondice spojena s našimi emocemi. Když nejsme schopni uvolnit negativní pocity, může se to projevit fyzickými problémy.

A čím více člověk vyjadřuje své emoce, tím méně ho trápí nemoci a neduhy.

Podívejme se na některé psychosomatické příčiny běžných nemocí a pomozme sami sobě žít zdravější život.

1. Strach může způsobit alergie a dermatitidu

Někteří vědci tvrdí, že některé běžné alergické stavy mohou souviset s duševním zdravím. Ekzém, vysoká horečka a astma (více ZDE…) mohou být způsobeny duševními chorobami.

Možná trpíte alergiemi po celá léta, ale alergen stále neznáte. Tento stav mohou vyvolat obavy ve vašem nitru.

Příznaky astmatu a dermatitidy je možné zmírnit nebo zcela vyléčit snížením psychosociální zátěže.

2. Posedlost může vyvolat problémy s váhou

Problémy s váhou mohou být způsobeny a vyvolány posedlostí nebo přílišnou zaměřeností na vlastní nedostatky.

Možná vás trápí vrásky, malá prsa či jiné nedostatky. Péče o tělo je samozřejmě velmi důležitá, ale fanatismus může vést k nežádoucím či nebezpečným důsledkům.

3. Strach a posedlost mohou spustit příznaky řady nemocí

Můžete se obávat vážného onemocnění, i když nemáte žádný důvod. Výsledkem vašich nadměrných obav může být to, že skutečně začnete pociťovat nepříjemné příznaky.

Příčinou je posedlost, kdy máme utkvělé myšlenky a představy, kterým podléháme.

Někdy máme tendenci problémy přeceňovat. Upevňování negativních pocitů celou situaci jen zhoršuje a nemoc se tak stává reálnější.

4. Emocionální konflikt a stres mohou vyvolat poruchy trávení

Náš žaludek řídí složitý systém. Nadměrný stres může modulovat impulsy a způsobovat nežádoucí reakce.

Zánět žaludku a gastritida mohou být způsobeny emocionálním konfliktem: neschopností převzít odpovědnost za své činy, dospět a najít řešení obtížných situací.

Když odmítáme vidět u sebe vnitřní boj, tento konflikt přechází do fyzického těla, abychom mu věnovali pozornost.

5. Sebekritika a obavy mohou způsobit bolesti hlavy a migrény

Sebekritika, nízká sebeúcta a vnitřní obavy jsou důvody k neustálým obavám a stresu (více ZDE…). Můžete mít pocit, že jste ponižováni, podceňováni nebo v některých situacích svádíte boj sami se sebou, protože si nedokážete odpustit.

Vaší hlavou víří příliš mnoho myšlenek! Někdy toho od sebe hodně očekáváme, což může způsobit zdravotní problémy.

6. Deprese a úzkost mohou vyvolat onemocnění srdce

Deprese a úzkost vedou ke zvýšenému riziku ischemické choroby srdeční (ICHS).

Depresivní poruchy mohou vyvolat i kritickou srdeční arytmii. Vaše nervozita se může každý den stupňovat a můžete cítit, že vám z ničeho nic začne rychle bít srdce. To může vyvolat problémy se srdcem.

Co dělat, abyste předešli případným nežádoucím změnám

1) Tak, jak navštěvujeme lékaře kvůli fyzickým příznakům, je důležité navštívit psychologa, abyste zjistili hlavní příčinu vašeho problému a aby se vám dostalo správné péče.

2) Meditace a trénink všímavosti jsou dobrým řešením, které vede ke snížení stresu.

Odborníci tvrdí, že všímavost nám pomáhá zaměřit pozornost na přítomný okamžik. Je důležité, abychom neposuzovali sami sebe a ostatní a občas vypli hlavu.

Více na toto téma si můžete přečíst v tomto článku.

Byl pro vás tento článek užitečný? Napište nám své názory do komentářů pod článkem.

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz