Ranní rituál pro vaše zdraví: Připravte si zelený čaj s citronem a nastartujte své trávení

Citronová voda po ránu je pro mě každodenní rutina. Během spánku naše tělo ztrácí asi procento vody dýcháním a pocením.

To nejdůležitější, co můžeme po probuzení udělat, je hydratovat své tělo.

Zdravotní přínosy ranního zeleného čaje s citronem

Neznám lepší způsob, jak se ráno hydratovat, než vypít sklenici teplé vody s citronem. Jednoduše zaliji plátky citrony teplou vodou a vychutnám si každý doušek.

Pokud k tomu přidáte svůj oblíbený zelený čaj, vyrobíte si hotový elixír. Má mírnou citronovou chuť a voní po zeleném čaji.

Samotný zelený čaj je plný antioxidantů. Citron zas podporuje správnou funkci jater, ledvin a pomáhá nastartovat trávení.

V dnešním článku vám přinášíme recept na tento lahodný nápoj bez cukru (má být detoxikační!), ale pokud dáváte přednost sladké variantě, přidejte do něj trochu medu.

Pokud do něj přidáte i špetku kajenského pepře, podpoříte svůj metabolismus a získáte energii navíc.

Detoxikační zelený čaj s citronem

Co budete potřebovat:

• 2 sáčky zeleného čaje (více ZDE…)
• 1 citron
• 1 skleněný džbán
• čerstvě převařenou vodu

Postup přípravy:

1. Vložte dva čajové sáčky do džbánu. Citron omyjte, nakrájejte na plátky a vložte do džbánu.

2. Půl litru vroucí vody nechte 5 minut odstát.

3. Mírně vychladlou vodu nalijte do džbánu. Nechte 10 minut louhovat.

4. Čaj můžete pít teplý, nebo do něj přidat pár kostek ledu, a připravit si tak ledový čaj.

Zdroj: theheartysoul.com, Zpracovala: Vylectese.cz