Citronová voda po ránu je pro mě každodenní rutina. Během spánku naše tělo ztrácí asi procento vody dýcháním a pocením.
To nejdůležitější, co můžeme po probuzení udělat, je hydratovat své tělo.
Zdravotní přínosy ranního zeleného čaje s citronem
Neznám lepší způsob, jak se ráno hydratovat, než vypít sklenici teplé vody s citronem. Jednoduše zaliji plátky citrony teplou vodou a vychutnám si každý doušek.
Pokud k tomu přidáte svůj oblíbený zelený čaj, vyrobíte si hotový elixír. Má mírnou citronovou chuť a voní po zeleném čaji.
Samotný zelený čaj je plný antioxidantů. Citron zas podporuje správnou funkci jater, ledvin a pomáhá nastartovat trávení.
V dnešním článku vám přinášíme recept na tento lahodný nápoj bez cukru (má být detoxikační!), ale pokud dáváte přednost sladké variantě, přidejte do něj trochu medu.
Víte, že: alergie, časté rýmy, angíny, ucpaný nos mohou mít jednoho společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
Pokud do něj přidáte i špetku kajenského pepře, podpoříte svůj metabolismus a získáte energii navíc.
Detoxikační zelený čaj s citronem
Co budete potřebovat:
- 2 sáčky zeleného čaje (více ZDE…)
- 1 citron
- 1 skleněný džbán
- čerstvě převařenou vodu
Postup přípravy:
1. Vložte dva čajové sáčky do džbánu. Citron omyjte, nakrájejte na plátky a vložte do džbánu.
2. Půl litru vroucí vody nechte 5 minut odstát.
3. Mírně vychladlou vodu nalijte do džbánu. Nechte 10 minut louhovat.
4. Čaj můžete pít teplý, nebo do něj přidat pár kostek ledu, a připravit si tak ledový čaj.
Zdroj: theheartysoul.com, Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář