Vědci dosud potvrdili více než 600 zdravotních přínosů kurkuminu – aktivní látky nacházející se v koření kurkumě. Jedná se o současný doslova medicínsky zázrak.
Poslední výzkumy odhalily další účinek, v tomto případě na mozek a jeho regeneraci.
Co zjistili němečtí vědci
Němečtí vědci zkoumali účinky aromatického turmerónu (části aktivní látky kurkumin rozpustné v tucích) na nervové kmenové buňky u dospělých myší.
Zjistili, že po expozici organismu turmerónu se zvýšil počet těchto nervových kmenových buněk (NSC) až o 80 %, čímž se výrazně urychlilo hojení poškozeného mozku.
Vědcům se takto u myší podařilo vytvořit nové mozkové buňky v části hipokampu, který je odpovědný za paměť, emoce a motivaci.
Ukázalo se, že kurkumin je velmi silným prostředkem při regeneraci mozku a může být nápomocný při léčbě degenerativních poškození mozku po mozkové příhodě nebo při Alzheimerově chorobě.
Kurkumin nejenže stimuluje růst nových buněk, ale také podporuje jejich diferenciaci na neurony, což je hlavním cílem regenerativní medicíny.
Náš tip: Zdravé a silné kosti: Zjistěte, jak vyléčit osteoporózu, předejít zlomeninám a udržet si pevné kosti až do pozdního stáří. Více informací zde
Podle vědců kurkumin dokáže zlepšovat paměť u pacientů trpících demencí a Alzheimerovou chorobou.
Jak užívat kurkumu
Problémem při kurkuminu je, že ve střevech se poměrně těžko vstřebává. Pro zvýšení jeho absorpce a využitelnosti se proto doporučují následující 3 věci.
1. Smíchání kurkumy se špetkou pepře – pepř obsahuje piperin, který umocňuje účinky kurkuminu.
2. Smíchání kurkumy s olivovým olejem – jelikož některé její komponenty, jak již bylo uvedeno v tomto článku, jsou rozpustné pouze v tucích.
3. Mírné zahřátí – kurkumin je lépe vstřebatelný po jeho mírném zahřátí.
Pro nejvyšší využitelnost se doporučuje zkombinovat všechny tři výše uvedené body – tedy smíchat kurkumin s olejem, pepřem a tuto směs trochu zahřát.
Před konzumací si ale dejte pozor, aby to nebylo příliš horké a abyste se nepopálili.
Nejlépe se jeví kurkumové omáčky, které proběhly procesem vaření, a zároveň obsahují tuk a pepř.
Kde sehnat kurkumu
Kurkumu dnes koupíte v téměř každém obchodě s potravinami mezi kořením.
Pokud vám kurkuma nechutná, alternativou je užívání kurkuminu ve formě doplňku stravy. Ten seženete v Česku ZDE a na Slovensku ZDE.
Uvedený doplněk obsahuje také piperin, který zesiluje účinek kurkuminu.
Zpracovala: Vylectese.cz
Odebírejte nové články emailem!
Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář