Voda je u lidí v západních zemích druhým nejoblíbenějším nápojem.
Není to však velmi dobré umístění, když si uvědomíme, že na prvním místě jsou různé slazené bublinové nápoje.
Slazené nápoje totiž vašemu tělu nejenže neprospívají, ale přímo mu ubližují. Je dokázáno, že způsobují celou paletu vážných zdravotních problémů.
Nabízí se tedy otázka: Co by se stalo s vaším tělem, pokud byste všechny nápoje nahradili obyčejnou čistou vodou?
Najít odpověď na tuto otázku hledal známý lektor zdravého životního stylu Chris Bailay, který provedl měsíc trvající výzkum ohledně výlučného pití čisté vody.
Čtěte dál a zjistěte, k jakému závěru došel.
1. Lehčeji a rychleji zhubnete
Pití čisté vody namísto slazených nápojů znamená snížení kalorického příjmu o tolik kalorií, kolik byste spálili, pokud byste denně běhali 8 km.
Co říkáte, není to úžasné? Pití vody je určitě jednodušší než takový běh.
2. Zrychlíte si metabolismus a zvýšíte si energetickou úroveň
Dvě sklenice vlažné vody vypité ráno na lačno vám zrychlí metabolismus až o 25 %.
Budete mít tak během dne mnohem více energie, a navíc začnete spalovat množství tělesného tuku.1
3. Váš mozek bude lépe fungovat
Lidský mozek tvoří ze 75 až 83 % voda, což je více než je průměrný podíl vody v rámci celého těla.
To znamená, že jeho fungování dokážete zlepšit dostatečnou hydratací, která zlepší vaši koncentraci i ostatní mozkové funkce.
4. Budete méně jíst
Voda má schopnost potlačovat pocity hladu.
Zde se vracíme k prvnímu bodu, který uvádí, že čistá voda vám pomůže snadněji zhubnout. Stane se tak nejen snížením kalorií z nápojů, ale i kalorií ze samotného jídla.
5. Vaše tělo se bude rychleji detoxikovat
Voda pomáhá rozpouštět a vyplavovat toxiny z těla. A méně toxinů znamená i zpomalení stárnutí.
6. Snížíte riziko mnoha onemocnění
Pravidelným pitím čisté vody dokážete zabránit vzniku a rozvoji mnoha onemocnění.
Mezi uvedené choroby patří například vysoký krevní tlak, infekce močových cest či rakovina tlustého střeva.
7. Vaše pokožka se zjemní a vyčistí
Pravidelná konzumace čisté vody lépe hydratuje vaši pokožku, díky čemuž ji zvláční a také zbaví pupínků, akné a ekzémů.
8. Vaše srdce bude fungovat lépe
Věděli jste, že vypití 5 sklenic (zhruba 1 litru) čisté vody denně sníží riziko srdečního infarktu až o 42 %?
Tak to už opravdu stojí za to, hlavně když zohledníme fakt, že srdeční onemocnění jsou nejčastějším důvodem úmrtí u nás, dokonce i před rakovinou.
9. Ušetříte množství peněz
Voda je jednoznačně nejlevnější alternativa ze všech nápojů.
Je sice pravda, že někde je balená voda dražší než pivo, ale u nás je kvalitní voda i z vodovodu a té se cenově skutečně nic nevyrovná.
Tímto způsobem nejenže ušetříte spoustu peněz, ale vaše tělo vám za to navíc i poděkuje. Pouvažujte o tom!
Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář