Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Jak se vyhnout otlačeninám od polštáře

26.10.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Jak se vyhnout otlačeninám od polštáře

Otlačeniny od polštáře máte na obličeji pokaždé, když ráno vstanete z postele. Možná vám připadají jako něco banálního, ale z dlouhodobého hlediska mohou způsobovat trvalé poškození vaší pleti.

Tyto otlačeniny mohou vést k předčasnému stárnutí vaší pokožky a vzniku jemných vrásek. Když je váš obličej každou noc přitlačen k polštáři, síla tření polštáře na pleť začíná narůstat.

Pokožka se v takovém případě natahuje a stlačuje, čímž se snižuje její pružnost a zmenšují obličejové svaly. Nejjednodušším řešením je zabránit, aby k tomu docházelo. Jak se ale můžete vyhnout něčemu, co děláte ve spánku?

Tím, že provedete nezbytná opatření. Otlačeninám od polštáře se můžete vyhnout změnou způsobu svého spaní a výměnou polštářového povlečení.

Saténové polštářové povlečení

Jeden z nejjednodušších a nejlepších způsobů, jak zamezit vzniku otlačenin od polštáře, je používat saténové povlečení.

Saténová látka je skvělá na pleť, neboť omezuje tření vyvíjené na váš obličej, čímž předchází vzniku jakýchkoliv otlačenin během spánku.

Jiné látky mají tendenci se krčit a způsobovat více hlubších rýh na obličeji. Ačkoli je saténové povlečení drahé, máte-li problém se vznikem otlačenin, zkuste investovat do jeho koupi.

Levnější alternativou je koupit si saténovou látku, kterou přehodíte přes polštář.

Spaní na zádech

Je to nejlevnější způsob, jak se vyhnout otlačeninám na obličeji. Pokud patříte k těm, kteří se ve spánku neustále obrací, mohli byste vyzkoušet nějaká preventivní opatření, která vám v tom zabrání.

Pomůže vám, když si pod kolena položíte polštář.

Nemusí vám dělat starosti, že se v noci vrtíte a otáčíte, neboť zmenšený rozsah času, který strávíte spánkem na obličeji, otlačeniny od polštáře omezí.

Dalšími výhodami spaní na zádech jsou minimální rotace páteře, optimální rozložení hmotnosti, odlehčení spinální oblasti a omezení tlaku na obličej.

Lidem, kteří trpí problémy, jako je například refluxní ezofagitida, však může tato poloha způsobovat jisté nepříjemnosti.

Dejte obličej mimo polštář

Předcházet otlačeninám obličeje se dá i tak, že zlehka pootočíte hlavu, aby se váš obličej nedotýkal polštáře. Při spánku si vedle sebe položte tělový polštář a ležte na něm, přičemž na něj přeneste celou váhu.

Pomůže vám opřít se o rameno a vytvořit prostor pro oblast hrudníku. Přes tělový polštář přeložte nohu a přitlačte se k němu bedry.

Tato poloha umožňuje držet hlavu obrácenou a nebudou vás bolet záda ani krk. Na obličej nebudete vyvíjet žádný tlak.

Omezte konzumaci alkoholických nápojů

Alkoholické nápoje mohou účinky otlačenin na obličeji zvyšovat. Konzumace alkoholu může vyvolávat pocit dehydratované pokožky a vede k ranním otokům obličeje.

Ty mohou způsobovat, že otlačeniny vypadají hůře a díky dehydrataci budou déle přetrvávat. Plánujete-li konzumovat večer alkoholické nápoje, vypijte před spaním hodně vody.

Zabráníte tak otoku obličeje a omezíte projev otlačenin. Pro zlepšení krevního oběhu si ráno po probuzení promněte obličejové partie ledem.

Udržování hydratované pleti

Vzniku otlačenin zabráníte, když budete pleť udržovat hydratovanou. Pro zklidnění pokožky a zadržení vlhkosti používejte před spaním hydratační krém s hloubkovým účinkem.

Nezapomeňte také použít noční krém proti stárnutí (více ZDE…), který pomůže omezit známky stárnutí.

Vitamíny

Užívání vitamínů udrží vaši pleť mladistvou a pevnou. Vitamíny C, A, E a komplex vitamínů B dokáží pomoci při zlepšení zdravotního stavu vaší pleti a zabezpečení jejího mladistvého vzhledu.

Jako prevence před vznikem otlačenin na obličeji už existují ​​speciální polštáře, ty však mohou být dosti drahé.

Pokud patříte k těm, kteří neumí spát jinak než na boku, bude pro vás nejlepší investovat do tohoto typu polštářů.

Pro předcházení otlačenin na obličeji dělejte preventivní opatření, jako je aplikace nočního krému proti stárnutí a pití dostatečného množství vody.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Tipy a triky Značky: alkohol, otlačeniny, péče, pokožka, poloha, polstář, povlečení, spánek, spaní, vrásky

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT