Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Sedm nejhorších zlozvyků po jídle: Způsobují žaludeční problémy a zhoršují trávení

27.6.2021 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Sedm nejhorších zlozvyků po jídle: Způsobují žaludeční problémy a zhoršují trávení

Jednou z nejtěžších věcí pro lidi je změnit své zlozvyky.

Pokud si chcete zlepšit zdraví, udržet pěknou postavu a dožít se vysokého věku v dobré kondici, pak byste se měli řídit těmito sedmi zásadami.

Vyhotovili je experti a určují, co byste v žádném případě neměli dělat po jídle.

1. Vykouření cigarety

Experti varují, že tento zlozvyk je horší, než se na první pohled může zdát.

Jediná cigareta těsně po jídle má totiž stejný účinek jako 10 cigaret vykouřených jindy.

2. Konzumace ovoce

Mnoho lidí praktikuje zlozvyk, když si po jídle dají ovoce jako dezert. Myslí si totiž, že tím dělají tělu dobře, jelikož se ovoce považuje za
zdravou potravinu.

Problémem je, že ovoce se tráví jinak než například maso. Předchozí jídlo tak brání průchodu ovoce žaludkem a střevy, které pak zahnívá a
vypouští plyny či toxiny.

Častá konzumace ovoce po hlavním jídle přispívá také ke vzniku celulitidy (více ZDE…).

Ovoce proto konzumujte na prázdný žaludek, respektive minimálně 2 hodiny před nebo po jídle.

3. Pití čaje, kávy, či dokonce čisté vody

Pití čaje nebo kávy je dalším poměrně často praktikováním zlozvykem.

Jde o to, že kofein obsažený v těchto nápojích se váže se železem, což potom zpomaluje trávení.

Obzvlášť závažný vliv to může mít na lidi s anémií. Lidé, kteří jí trpí, by neměli pít čaj ani kávu minimálně 1 hodinu po jídle.

Kromě toho, extra tekutiny po jídle (týká se to i čisté vody) ředí žaludeční kyseliny a zvyšují riziko zahnívání špatně stráveného jídla ve střevech.

4. Plavání

Při tomto doporučení mívaly naše mámy a babičky naprostou pravdu. Experti dnes navíc varují, že po jídle bychom se neměli dokonce ani
sprchovat.

Sprchování (více ZDE…) sice zlepšuje prokrvení napříč tělem, avšak po jídle by se prokrvení mělo soustředit v trávicím traktu, kde probíhá trávení.

Při sprchování nebo koupání dochází k prudké změně teploty, kdy tělo přesměrovává přísun krve. Pokud vznikne nedostatek krve například v
žaludku, zhorší se tím trávení právě zkonzumovaného jídla.

5. Cvičení, které zasahuje oblast břicha

Cvičení, která zapojují do pohybu břišní dutinu, mohou způsobit zauzlení střev a zpomalení trávení.

Dalším důvodem je to, že takové cvičení paradoxně vede k vyššímu ukládání tuku na břiše a pánvi.

6. Zvýšená fyzická aktivita

Spousta lidí si myslí, že fyzická aktivita po jídle je prospěšná, ale pravda je o něco jiná.

Fyzická aktivita způsobuje blokaci trávicího traktu a jeho schopnosti vstřebávat živiny z jídla.

Doporučuje se proto vybrat se na příjemnou nenáročnou procházku (více ZDE…), bez nutnosti vynaložení nějaké významnější námahy.

7. Spaní nebo ležení

Jde o další mýtus, který se ukázal jako mylný. Když spí naše vědomí, ve stejném „módě“ je i zbytek našeho těla, včetně našeho mozku či trávicího ústrojí.

Proto experti jsou proti spánku po jídle.

Nedoporučuje se ani poloha vleže, protože je nevhodná pro trávení a vylučování trávicích šťáv, které nedokážou správně vykonávat svou
funkci.

Spaní nebo ležení po jídle mohou vést i k žaludečním problémům.

Závěr

Pokud jste se náhodou našli v tomto článku a děláte některé z uvedených zlozvyků, snažte se je změnit.

Vaše tělo a zdraví vám za to časem poděkují!

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: cigareta, jidlo, ovoce, plyny, spánek, stravování, toxiny, travení, zdraví, zlozvyky

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT