Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Skoncujte s únavou a vyčerpaností: Přírodní prostředky k léčbě anémie

28.10.2016 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

anemie-unava

Anémie může být základním příznakem začínajícího onemocnění nebo signálem určitého zdravotního problému.

Anémie samotná není nemoc. Pokud si nejste jisti, jestli jí trpíte, nejlepší způsob, jak si to ověříte, je jít ke svému lékaři a nechat se vyšetřit.

Existuje několik typů anémie, které jsou způsobeny nesprávným fungováním vašeho těla, jako jsou například sideroblastická anémie, hemolytická anémie a srpkovitá anemie.

Tyto typy anémie však nemohou být léčeny přírodně, ale vyžadují správnou diagnostiku a profesionální péči.

Pokud trpíte anémií kvůli nedostatku výživných látek, vašemu tělu chybí látky, jako jsou kyselina listová, vitamín B12 a železo.

Tyto výživné a minerální látky potřebujete pro tvorbu červených krvinek a transport kyslíku do těla prostřednictvím hemoglobinu. Pokud si vaše tělo neumí získat přístup ke kyslíku, výsledkem mohou být zdravotní problémy.

Jaké jsou příznaky anémie

Mezi nejčastější příznaky anémie patří:

  • bolesti v hrudi
  • bolesti hlavy
  • jednotvárná pleť
  • pomalé hojení ran
  • slabost a únava
  • předčasné vrásky
  • bledá pokožka a zvadlé oči
  • špatná paměť
  • nevolnost
  • lámavé nehty
  • nezdravá dutina ústní
  • bolest v krku
  • zimomřivost
  • dušnost
  • nedostatek energie na plnění jednoduchých úkolů
  • pískání v uších
  • bušení srdce
  • vypadávání vlasů a jiné

Příčiny vzniku anémie

Mezi běžné příčiny vzniku anémie patří:

  • nízká hladina erytropoetinu (EPO) – hormonu, jenž produkují ledviny v důsledku jejich selhávání
  • nedostatek železa v důsledku nadměrné ztráty krve během menstruace
  • některé zdravotní problémy
  • nesprávná strava
  • leukémie
  • revmatická artritida
  • kostní dřeň

Anémie může být také způsobena zraněním nebo nesprávným chirurgickým zákrokem.

Potraviny pomáhající při anémii

Při léčbě anémie se musíte soustředit na nedostatek výživných látek, který ji způsobuje. Dodáním chybějících nezbytných výživných látek vašemu tělu snížíte příznaky anémie.

Níže uvádíme seznam přírodních domácích prostředků a tipů pro léčbu anémie. Tyto prostředky jsou cenově efektivní a bezpečné, mohou zaručit dlouhotrvající výsledky a předcházet opakovanému vzniku anémie.

Špenát

Tato listová zelenina je bohatá na vitamíny E, A, C a B9.

Obsahuje také minerální látky, jako jsou železo a vápník.

Konzumace poloviny šálku špenátu denně může vyléčit vaši anémii. Vaše tělo tím příjme 3,2 mg železa a kyselinu šťavelovou, která ovlivňuje schopnost těla vstřebávat železo.

Připravte si špenát uvařením jeho listů po dobu 2 až 3 minut, aby se v nich snížila hladina kyseliny šťavelové.

Jablka

Jablka obsahují železo a další složky, které zvyšují množství červených krvinek v krvi.

Pokud k jablkům přidáte červenou řepu, zvýšíte jejich účinek.

Obsahují vlákninu, draslík a kyselinu listovou, které léčí anémii.

Červenou řepu a jablka oloupejte a připravte si je na páře. Nebo rozmixujte oloupanou červenou řepu s jablečným džusem a vypijte.

Petržel

Petržel je úžasným zdrojem železa a kyseliny listové.

Jedna polévková lžíce sušeného petržele obsahuje asi 5,5 mg železa. Toto malé množství vám dodá denní hodnotu železa, které vaše tělo potřebuje.

Petržel je bohatá na vitamín C. Může tak bojovat s některými příznaky anémie.

Můžete konzumovat jednu polévkovou lžíci nasekané petrželky nebo uvařit polovinu šálku petržele pro dodání potřebného množství železa.

Sezamová semínka

Černá sezamová semínka obsahují vysoké množství železa.

Konzumujte jednu polévkovou lžíci semínek smíchanou v šálku vody a nechte je na noc odležet. Ráno je sceďte a rozdrťte. Přidejte k nim polévkovou lžíci medu a vytvořte si z nich pastu, kterou konzumujte dvakrát denně.

Datle

100 g datlí obsahuje asi 0,90 mg železa.

Pokud je budete jíst v pravidelných dávkách, zvýšíte si hladinu hemoglobinu a pomůžete si při léčbě anémie.

Datle jsou také bohaté na minerální látky, jako jsou vápník, měď, hořčík a mangan. Tyto minerální látky pomáhají zvýšit tvorbu červených krvinek v krvi.

Rozinky

Rozinky jsou výborným zdrojem výživných a minerálních látek, jako jsou vápník, sodík, vláknina, bílkoviny a samozřejmě železo.

100 g rozinek vám poskytne asi 1,88 mg železa.

Rozinky se používaly jako starý lék proti anémii.

Můžete je konzumovat přímo nebo namočené přes noc ve vodě, abyste si z nich ráno připravili smoothie nebo džus.

Závěr

Konzumace všech zmíněných potravin bohatých na železo vám může zlepšit hladinu hemoglobinu v krvi, ale existují i jednoduché techniky, které vám mohou pomoci při léčbě anémie.

Vaření v železném hrnci zachová většinu výživných látek v jídle, a proto ideální je příprava jídla vařením.

Opalování vám může pomoci zvýšit hladinu červených krvinek v těle.

Studená sprcha nebo koupel dvakrát denně vám pomůže zlepšit cirkulaci krve a zvýšit množství červených krvinek v organismu.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Rychlá pomoc Značky: anémie, bolest, hořčík, hormony, krev, menstruace, pokožka, únava, vlasy, železo

Comments

  1. Záděrová ťáňa says

    7.11.2016 at 4:10

    Děkujiza zaslani nových e mailu

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek
  • Nasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipceNasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipce
  • Zapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzlinyZapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzliny

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT