Určitě se vám už stalo, že jste jednou toužili po něčem sladkém, jindy zas po něčem kyselém.
Není to náhoda. Tělo nám tímto nenápadným způsobem dává najevo, že mu něco chybí.
Jak správně naslouchat svému tělu
Touha po jídle vás může inspirovat nebo zcela pohltit.
Může vás přivést přímo k nemoci nebo povzbudit ke změně stravovacích návyků.
Naladíme se někdy na všechno jídlo, které si zahrává s naším zažívacím, hormonálním a duševním zdravím?
Víte, že: nechuť k jídlu, kruhy a váčky pod očima, plíseň na nohou či hemoroidy mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
Pokud ano, pak se zároveň naučíme, jak změnit náš jídelníček tak, abychom uspokojili i něco více než jen fyzické požadavky svého těla.
K tomu, abychom porazili touhu po jídle, musíme pochopit, jaká nutriční látka chybí našemu tělu, a zároveň poznat, jak tento nedostatek nahradit zdravou alternativou.
V následující tabulce najdete ke každé touze chybějící látku a také způsob, jak tento nedostatek nejlépe odstranit.
Jaké s tím máte zkušenosti? Po jakém jídle toužíte nejčastěji vy? Napište nám do komentářů.
Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Zdravím ja mam poslední mesic pořád chuť na tvaruzky ,v životě se mi to nestalo 3x do roka ok, ale ted je jim 2x do tydne. Těhotná nejsem ?
Ja touzim po cokolade, pizze, hamburger, hranolky, fast-food celkove, Nutella, jogurt, kakao, spagety, zeleninu, ovoce, vodu
Vim je to ne zdrave a je lepsi tto nejist vubec nejakej cas to nebude nna skodi prece:)