Vylectese.cz

  • Kontakt

Šokující vliv cukru na váš mozek

6.9.2018 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

Šokující vliv cukru na Váš mozek

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak působí cukr na mozek? O cukru se v poslední době nepíše mnoho dobrého, ale opravdu škodí i mozku?

Většina lidí přijímá přebytkový cukr každý den a zdá se, že funguje normálně. A přece má cukr podle neuroložky Nicole Avena na mozek horší vliv, než si vůbec dokážeme představit.

Proč tedy cukru nedokážeme odolat?

Nicole Avena tvrdí, že stačí trochu cukru a hned se nám aktivují receptory sladké chuti na jazyku. Tyto receptory vysílají signál do mozku a mozkové kůry.

Když se signál dostane do mozku, cukr v mozku aktivuje systém odměňování. Tento systém je podstatný při hledání odpovědi na otázku: Mám si ještě dát?

Ten zvláštní hřejivý pocit, který v nás vyvolává příjem cukru, nám odpoví: Určitě ano!

Systém odměňování v mozku neaktivuje jen cukr, ale i socializace, sex a drogy. Pokud se nám podaří tento systém „přeaktivovat“, může to přinést nežádoucí efekt ve formě nutkavých choutek, ztráty kontroly a přivyknutí na vyšší dávku – zvýšení tolerance.

Součástí odměňovacího systému je také dopamin. Drogy dokáží dopamin zvýšit natolik, že někteří lidé nedokáží odolat tomuto pocitu a začnou ho vyhledávat (tak dochází k závislosti). Podobně jako drogy i cukr zvyšuje hladinu dopaminu, ne však tak agresivně.


Víte, že: alergie, časté rýmy, angíny, ucpaný nos mohou mít jednoho společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
 

U cukru je problém v tom, že systém odměňování funguje, i když jsme ho už snědli příliš. Chová se podobně jako droga, což vysvětluje, proč se někteří lidé nedokáží vzdát tolika sladkostí a potravin s obsahem cukru.

Konzumace cukru v příliš velkém množství může mít za důsledek vypěstování návyků na cukr v mozku.

Cukr může markantně ovlivnit naše stravovací návyky a velmi ztížit snahu eliminovat ho ve stravě. Rázné omezení příjmu cukrů vede k abstinenčním příznakům.

Mám nadobro skoncovat s cukrem?

Není snadné jen tak najednou cukr ze stravy vypustit. Výrobci ho přidávají do mnoha zpracovaných potravin a jídel.

Cukr můžeme nahradit stévii nebo jinými sladidly, to nás však nezbaví závislosti na sladkém, jen sníží náš energetický příjem.

Podobně to funguje i s náhradami cukru jako agáve, rýžový sirup, med a fruktóza – je to jen „zamaskovaný“ cukr a systém odměňování v mozku aktivuje stejně jako sacharóza.

Po fyzické stránce se omezení cukru může projevit ztrátou hmotnosti, zlepšením problémů s akné či se spánkem a náladovostí, a dokonce může pomoci eliminovat náhlý pokles energie, který mnozí z nás prožívají kolem třetí odpoledne, ať už v práci nebo ve škole.

Pokud se vám podaří omezit příjem cukru, to, čeho jste předtím dokázali bez mrknutí oka sníst obrovské kvantum, se vám bude zdát s odstupem času nepříjemné a ani vám nepřijde na mysl, abyste se tím nacpali jako kdysi!

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Co se stane s vaším tělem a mozkem, když na 10 dní přestanete jíst cukr
  • 5 věcí, které se stanou s vaším tělem, když přestanete jíst cukr
  • Vyčistěte střeva, zničte parazity a zhubněte pomocí těchto 2 látek
  • Co se stane s vašimi plícemi, mozkem a ledvinami, pokud pijete nápoje s umělými sladidly


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: badatel nc, k

Comments

  1. Cukrovka,cukr says

    29.12.2020 at 5:31

    Kdysi dávno,jsem poslouchával v rádiu reportáž-Sama(sám)doma a jednou tam byl diabetolog,který na telefonický dozat posluchačky odpověděl:Když dostanete chuť na sledké a berete léky na cukrovku, jednou za čas je dobré si dát jeden zákusek,nebo málo cukru do čaje nebo kafe!Protože Vám schází něco,co je obsaženo v tom cukru.Ano,když to je pak častější,je dobře se o tom zménit lékaři a udělat rozbor krve!Ja mám taky cukrovku a přislazuji si kafe medem,u čaje i ten med zkazí vůni bylinkových čajů!

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pětiminutová cvičení jógy, která obnoví činnost vaší štítné žlázyPětiminutová cvičení jógy, která obnoví činnost vaší štítné žlázy
  • Prášek mocnější než jedlá soda: Zbavuje bolesti do 2 minut a léčí celé těloPrášek mocnější než jedlá soda: Zbavuje bolesti do 2 minut a léčí celé tělo
  • Proč byste měli naučit svůj mozek, aby se odnaučil být nemocný
  • 5 přírodních způsobů, jak uvolnit zaseknutý sedací nerv a zbavit se bolestí5 přírodních způsobů, jak uvolnit zaseknutý sedací nerv a zbavit se bolestí

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně
  • Toto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádkuToto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádku
  • Tajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselíTajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselí

Doporučujeme články:

  • Hojivý domácí gel na pleť: Odstraňuje vrásky, jizvy i popáleninyHojivý domácí gel na pleť: Odstraňuje vrásky, jizvy i popáleniny
  • Tato neskutečná směs přivede vaše vlasy poškozené od trvalé zpět k životuTato neskutečná směs přivede vaše vlasy poškozené od trvalé zpět k životu
  • 12 důvodů, proč byste měli doma pěstovat mátu, a jak to udělat
  • Jak správně vařit, aby se v jídle nevytvářely rakovinotvorné látkyJak správně vařit, aby se v jídle nevytvářely rakovinotvorné látky
  • Olej, který vyléčí psoriázu, mykózy, afty, akné a mnohé jiné kožní problémyOlej, který vyléčí psoriázu, mykózy, afty, akné a mnohé jiné kožní problémy
  • 10 potravin vyrobených v Číně, které jsou plné plastů, pesticidů a rakovinotvorných chemikálií

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT