Vylectese.cz

  • Kontakt

Šokující vliv cukru na váš mozek

6.9.2018 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Šokující vliv cukru na Váš mozek

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak působí cukr na mozek? O cukru se v poslední době nepíše mnoho dobrého, ale opravdu škodí i mozku?

Většina lidí přijímá přebytkový cukr každý den a zdá se, že funguje normálně. A přece má cukr podle neuroložky Nicole Avena na mozek horší vliv, než si vůbec dokážeme představit.

Proč tedy cukru nedokážeme odolat?

Nicole Avena tvrdí, že stačí trochu cukru a hned se nám aktivují receptory sladké chuti na jazyku. Tyto receptory vysílají signál do mozku a mozkové kůry.

Když se signál dostane do mozku, cukr v mozku aktivuje systém odměňování. Tento systém je podstatný při hledání odpovědi na otázku: Mám si ještě dát?

Ten zvláštní hřejivý pocit, který v nás vyvolává příjem cukru, nám odpoví: Určitě ano!

Systém odměňování v mozku neaktivuje jen cukr, ale i socializace, sex a drogy. Pokud se nám podaří tento systém „přeaktivovat“, může to přinést nežádoucí efekt ve formě nutkavých choutek, ztráty kontroly a přivyknutí na vyšší dávku – zvýšení tolerance.


Náš tip: Zahoďte brýle a zlepšete si zrak: Zjistěte, jak pečovat o své oči, zastavit postupné zhoršování zraku a udržet si skvělé videní do vysokého věku bez operace. Více informací zde

Součástí odměňovacího systému je také dopamin. Drogy dokáží dopamin zvýšit natolik, že někteří lidé nedokáží odolat tomuto pocitu a začnou ho vyhledávat (tak dochází k závislosti). Podobně jako drogy i cukr zvyšuje hladinu dopaminu, ne však tak agresivně.

U cukru je problém v tom, že systém odměňování funguje, i když jsme ho už snědli příliš. Chová se podobně jako droga, což vysvětluje, proč se někteří lidé nedokáží vzdát tolika sladkostí a potravin s obsahem cukru.

Konzumace cukru v příliš velkém množství může mít za důsledek vypěstování návyků na cukr v mozku.

Cukr může markantně ovlivnit naše stravovací návyky a velmi ztížit snahu eliminovat ho ve stravě. Rázné omezení příjmu cukrů vede k abstinenčním příznakům.

Mám nadobro skoncovat s cukrem?

Není snadné jen tak najednou cukr ze stravy vypustit. Výrobci ho přidávají do mnoha zpracovaných potravin a jídel.

Cukr můžeme nahradit stévii nebo jinými sladidly, to nás však nezbaví závislosti na sladkém, jen sníží náš energetický příjem.

Podobně to funguje i s náhradami cukru jako agáve, rýžový sirup, med a fruktóza – je to jen „zamaskovaný“ cukr a systém odměňování v mozku aktivuje stejně jako sacharóza.

Související článek: Co se stane s vaším tělem a mozkem, když na 10 dní přestanete jíst cukr

Po fyzické stránce se omezení cukru může projevit ztrátou hmotnosti, zlepšením problémů s akné či se spánkem a náladovostí, a dokonce může pomoci eliminovat náhlý pokles energie, který mnozí z nás prožívají kolem třetí odpoledne, ať už v práci nebo ve škole.

Pokud se vám podaří omezit příjem cukru, to, čeho jste předtím dokázali bez mrknutí oka sníst obrovské kvantum, se vám bude zdát s odstupem času nepříjemné a ani vám nepřijde na mysl, abyste se tím nacpali jako kdysi!

Zpracovala: Vylectese.cz


Odebírejte nové články emailem!

Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:



Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: badatel nc, k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

E-kniha o zlepšení zraku
Zahoďte brýle a zlepšete si svůj zrak
Více info

Detoxikátor

Účinky:

Čistí, detoxikuje a harmonizuje střeva, játra, žaludek, slezinu, pankreas a žlučník.


E-kniha o štítné žláze
Jak vyléčit štítnou žlázu přírodní cestou za 90 dní
Více info

Spirulina Vulcanico

Účinky:

Léči anémii, únavu, bolestivou menstruaci, problémy s ledvinami, játra, snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje rakovině.


Sledujte nás na Facebooku

Doporučujeme články:

  • Smíchejte kokosový olej a jedlou sodu a budete vypadat o 10 let mladší
  • 6 geniálních způsobů, jak využít citronovou kůru v domácnosti6 geniálních způsobů, jak využít citronovou kůru v domácnosti

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Co vypovídá krevní skupina o vaší osobnosti a charakteruCo vypovídá krevní skupina o vaší osobnosti a charakteru
  • Bomba na hubnutí: 1 čajová lžička tohoto denně a za měsíc spálíte až 15 kgBomba na hubnutí: 1 čajová lžička tohoto denně a za měsíc spálíte až 15 kg
  • Smíchejte tyto dvě suroviny a vytvořte nejlepší domácí lék proti cukrovceSmíchejte tyto dvě suroviny a vytvořte nejlepší domácí lék proti cukrovce
  • Pokud budete jest česnek s medem 7 dní, toto se stane s vaším tělemPokud budete jíst česnek s medem 7 dní, toto se stane s vaším tělem
  • Helicobacter, žaludeční kyselina (HCL) a zkažený žaludekHelicobacter, žaludeční kyselina (HCL) a zkažený žaludek
  • Studie odhalila, které chemické látky v kosmetice způsobují předčasnou pubertuStudie odhalila, které chemické látky v kosmetice způsobují předčasnou pubertu
  • Odvrácená stránka kostního vývaru: Kdy je lékem a kdy se mu vyhnoutOdvrácená stránka kostního vývaru: Kdy je lékem a kdy se mu vyhnout
  • Špatná zpráva, muži: Něco ve vaší kuchyni možná zmenšilo vaši „pýchu“Špatná zpráva, muži: Něco ve vaší kuchyni možná zmenšilo vaši „pýchu“

Doporučujeme články:

  • 5 vitamínů, po kterých vaše vlasy pěkně porostou5 vitamínů, po kterých vaše vlasy pěkně porostou
  • Tyto oblíbené potraviny způsobují přibírání, chronické záněty a poškození mozkuTyto oblíbené potraviny způsobují přibírání, chronické záněty a poškození mozku
  • TOP 27 zásaditých potravin: Brání rakovině, obezitě i nemocem srdce
  • Zbavte se akné, ekzému a dalších 11 kožních problémů s tímto olejemZbavte se akné, ekzému a dalších 11 kožních problémů s tímto olejem
  • Přestaňte krmit rakovinné buňky! Toto pomůže vyhladovět rakovinuPřestaňte krmit rakovinné buňky! Toto pomůže vyhladovět rakovinu
  • Rychlý způsob, jak se zbavit pálení žáhy, bolestí žaludku a gastritidyRychlý způsob, jak se zbavit pálení žáhy, bolestí žaludku a gastritidy

Copyright © 2019 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací