Spací stůl je přesně to, co potřebujete, abyste byli v práci produktivní

Zdřímnutí je účinnější než kofein.

Dlouhé noci a ospalá rána mají k sobě stejně blízko jako čísla 5 a 6. Může o tom mluvit téměř každý, kdo zůstává v noci moc dlouho vzhůru a ráno musí jít do práce.

Kávovary a automaty na kávu se staly silným pilířem téměř každé kancelářské budovy po celém světě. Káva se nejlépe konzumuje v dopoledních hodinách, ale odpoledne je lepší se jí vzdát a raději si trochu zdřímnout.

Mohla by totiž ve vás vyvolávat napětí, neklid či nervozitu a později večer narušovat vaše spánkové modely [1].

Co tedy může kávu nahradit? Lidé potřebují zůstat vzhůru a bdělí

Pokud máte problém zůstat v práci bdělí, hlavně po obědě, krátký spánek je přesně to, co potřebujete. Krátké zdřímnutí během dne pomáhá zlepšit duševní bdělost ještě lépe než dlouhý spánek v noci [2].

Studie z roku 2015 ukazuje, že zdřímnutí může pomoci podpořit i váš imunitní systém tím, že zvrátí účinky spánkové deprivace [3].

Krátké zdřímnutí je osvěžující a nemá, díkybohu, žádné vedlejší účinky. I přesto je důležité spát každou noc alespoň 8 hodin.

---

Náš tip: Přírodní léčba artrózy: Zjistěte, jak se navždy zbavit bolestí kloubů pomocí bylinek, stravy a cvičení. Více informací zde

---

Na rozdíl od konzumace kávy, kancelář bohužel není zrovna uzpůsobena tak, aby vyhovovala spánkovým činnostem. Zdřímnout si na židli s hlavou položenou na stole je vysloveně nepohodlné.

Neuvidíte ani mnoho lidí, kteří by ve svých kancelářích měli matrace, polštáře či ložní prádlo.

Geniální vynález řecké designérky

Řecká designérka Nancy Leivaditou ze Studie NL nedávno přišla s důvtipným řešením tohoto problému.

Při své práci a studiu v New Yorku tento problém s bdělostí zažila, a tak se rozhodla něco s tím udělat. A tak navrhla víceúčelový psací stůl, který se dá změnit přestavením na postel.

Pokud si chcete udělat přestávku bez spánku, má dokonce zabudovaný televizor. Stůl není určen jen k použití v práci, ale také se dokonale hodí do domácích prostorů.

Tento úžasný kus nábytku je 2 metry dlouhý a 0,8 metru široký, což mu vysloužilo pojmenování záchranný stůl 1,6 m² [4].  Zatím není na prodej, ale pracuje se na tom.

Jak se přestavuje?

Horní vrstvu tvoří masivní kus lakovaného dřeva a na jedné straně je zavěšena matrace. Dva boky, na kterých spočinou hlava a nohy, jsou překryty překližkou a dají se sklopit dle potřeby.

Přestavit ho je snadné. Stačí jen vsedě posunout dozadu horní desku.

To vám umožní vytlačit zavěšenou matraci a hotovo! Máte krásnou, prostornou postel, na které si můžete zdřímnout [9].

Malá rada za závěr

Než si lehnete na postel (nebo spíše pod ni), nezapomeňte si nastavit budík.

Tato postel pro vás bude chvílemi až příliš pohodlná. A nechtěli byste snad spát celých 8 hodin na svém pracovišti. Váš šéf by zřejmě nebyl velmi nadšený.

Zdroj: theheartysoul.com, Zpracovala: Vylectese.cz