Studie: Domácí čisticí prostředky se vyrovnají 20 vykouřeným cigaretám denně

Podobně jako mnozí lidé i já jsem vyrůstala v době přehnané hygieny, v domě plném domácích čistících přípravků. Moje maminka naši kuchyňskou pracovní desku pravidelně drhla chlorovým čistidlem.

Výlevka byla tak vyblýskaná, že se až leskla, a podlahy jsme měli bez jediné skvrnky. Nedělala to proto, aby nám ublížila. Myslela si, že nás tím chrání.

Po letech jsem se ve své praxi setkala s mnoha klienty, kteří měli ve svých domácnostech stejný standard „zabíjení všech bakterií“.

Studie o čisticích přípravcích pro domácnost: hlavní poznatky

Studie publikovaná v časopise American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine zkoumala čisticí přípravky pro domácnost, včetně rozprašovačů a dalších čistidel.

Přestože se studie nezabývala vlivem přípravků na riziko rakoviny plic, zaměřila se na zjištění toho, jak tyto přípravky poškozují plíce a jejich fungování.

V první studii svého druhu o čisticích přípravcích norští výzkumníci přišli s některými důležitými zjištěními. Hlavní výstupy jsou:

• Studie sledovala 6 000 žen v časovém rozpětí 20 let.
• Zkoumala dlouhodobý dopad čisticích prostředků na respirační zdraví, včetně oslabené funkce plic a obstrukce dýchacích cest.
• Vědci se zaměřili nejen na lidi uklízecí doma, ale také na ty, pro které je úklid povoláním.
• Studie sledovala usilovně vydechnutý objem za sekundu, tedy množství vzduchu, které jsem schopni vydechnout ze svých plic za jednu sekundu.
• Také sledovali vynucenou jednosekundovou vitální kapacitu. Je to množství vzduchu, které jsme schopni vydechnout z plic po přechozím hlubokém nádechu.
• I když oba tyto dechové faktory přirozeně klesají s věkem, počínaje věkem mezi dvacítkou a třicítkou, studie zjistila, že pravidelné používání chemických čisticích prostředků urychlilo pokles výkonnosti plic.
• Už jen domácí úklid jednou za týden po dobu více než 20 let vedlo k významnému poškození plic.
• Poškození plic u lidí, pro které byl úklid povoláním, bylo stejné, jako kdyby kouřili 20 cigaret denně po dobu 10 až 20 let.

Výzkumníci předpokládají, že dráždivé složky v čisticích prostředcích způsobují poškození různými cestami, mezi které patří:

• podnícení imunitního systému k nesprávné funkci
• vyvolání zánětu v mukózních membránách
• poškození dýchacích cest na buněčné, strukturální a tkáňové úrovni

Vědecké posouzení studie Environmentální pracovní skupinou (EWG) přináší tato doporučení:

1. Šetřete si peníze a plíce tím, že budete zkrátka používat méně čistících přípravků. Od výrobců v obchodě prodávající čistící přípravky se nevyžaduje uvádění všech ingrediencí, a tak vlastně nemáte šanci zjistit, co v dané směsi opravdu je… a jak v krátkodobém a dlouhodobém měřítku může ovlivnit vaše zdraví.

2. Kdykoliv je to možné se vyhněte použití čisticích přípravků ve formě rozprašovačů. Když je už musíte použít, stříkněte je nejprve na látku, abyste snížili množství drobných kapiček, které vdechujete.

3. Na utírání prachu používejte utěrky z mikrovlákna nebo kombinaci těchto utěrek s vodou.

Odvrácená stránka čisticích přípravků pro domácnost

Studie, která odhaluje souvislost mezi používáním čisticích prostředků a poškozením plic v důsledku kouření cigaret, by vás rozhodně měla zarazit.

Existují však celé desítky dalších zveřejněných studií se stejnými recenzemi, které ukazují, jaký škodlivý vliv mají čisticí prostředky na naše těla.

A co je na tom snad nejděsivějšího?

Výrobci čisticích prostředků nemusí prozradit všechny složky produktů. A my zkrátka nevíme, jaká zdravotní rizika vyplývají ze způsobu, jak se vzájemně míchají všechny tyto pochybné přísady.

Toto však opravdu umíme. Pojďme se podívat na některé způsoby, jak mohou toxické čisticí prostředky poškozovat naše tělo:

1. Dysfunkce imunitního systému

Jedna studie na zvířatech, zveřejněná v roce 2012 v časopise Science, demonstrovala poškození, které může vyplynout ze života v příliš sterilním prostředí.

Výzkumníci pozorovali dvě skupiny myší: první skupina byla chována s „bez-bakteriálními“ imunitními systémy, ve kterých chyběly střevní bakterie. Druhá skupina myší byla zdravě vystavena prospěšným i špatným bakteriím.

Po otestování měly bez-bakteriální myši v tlustém střevě a oblasti plic mnohem vyšší hladiny zánětlivých markerů než myši, které byly zdravě vystaveny prospěšným i špatným bakteriím (se zdravými imunitními reakcemi).

U bez-bakteriálních myší se také vyvinuly symptomy podobné ulcerózní kolitidě a astmatu.

Dobrou zprávou ale je, že po expozici bez-bakteriálních myší normálním dávkám bakterií dva týdny po narození se jejich imunitní systém dostal znovu do rovnováhy a zvířata se ze svých zánětlivých stavů vyléčila.

2. Do plic pronikající znečištění vzduchu

Věděli jste, že úklid vaší domácnosti pomocí čistících prostředků dostupných ve většině obchodů může ve skutečnosti vytvářet nebezpečný vzduch u vás doma?

Studie z roku 2006 zveřejněná v časopise Indoor Air zjistila, že domácí čisticí prostředky často obsahují vysoké hladiny těkavých organických sloučenin známých jako VOC.

Autoři studie uvedli, že tyto čistící prostředky často obsahují glykoletery, které patří k regulovaným toxickým znečišťovatelům ovzduší.

Dalšími problémovými chemickými látkami v čisticích prostředcích jsou terpeny. Ty dokáží snadno reagovat s formaldehydem a ultra jemnými částečkami v ovzduší a vytvářet ozón, který poškozuje plíce.

Limonen a linalool jsou dvě syntetické vůně terpenových chemických látek, které se často používají v produktech s citronovou vůní.

3. Usmrkané děti

Čínská studie provedená na téměř 2 300 studentech z 21 různých škol zjistila, že časté používání čistících přípravků v domácnosti zvýšilo pravděpodobnost výskytu rýmy, zánětu nosní sliznice u dětí z 29 na 97 %.

„Celkovou chemickou zátěž“ dětí výzkumníci vypočítali sečtením celkového času jejich expozice 14 různým čisticím prostředkům pro domácnost.

Při zvýšení celkové chemické zátěže byly příznaky rýmy horší.

4. Astma

Je dobře známo, že lidé, kteří se čištěním a úklidem živí, čelí zvýšenému riziku vzniku astmatu. Věděli jste však, že s novými případy astmatu souvisí i používání čisticích sprejů v domácnosti?

Studie z roku 2010, zveřejněná v periodiku Současné názory na alergii a klinickou imunologii, našla přesvědčivé důkazy, které spojují nejen profesionální uklízeče, ale i ty domácí a také profesionály v poskytování zdravotní péče se zhoršujícím a nově vzniklým astmatem.

Autor studie si všiml, že obzvláště relevantní pro symptomy astmatu mohou být následující výrobky:

• čistící prostředky rozprašovače
• čistící prostředky na bázi chloru
• další dezinfekční prostředky

Co tedy vyvolává tato plicní onemocnění? Výzkumníci jsou přesvědčeni, že by to mohly být senzibilní působení a dráždivé vlastnosti přísad.

Započítejte do toho ještě nebezpečí syntetických vůní často používaných v čisticích přípravcích a snadno pochopíte, jak čisticí prostředky mohou vést k pocitu tíhy na hrudi, dušnosti a jiným respiračním onemocněním.

5. Dermatitida

Pokud hledáte přírodní domácí lék na vyrážku, možná jen postačí změnit vaši úklidovou rutinu.

Bohužel přísady, které kontaktně vyvolávají dermatitidu, jsou v čisticích a pracích prostředcích běžné. K nejhorším patří konzervační látky, jako je methylisothiazolinone.

A dejte si pozor: tento se často nachází v čisticích a pracích prostředcích prodávaných jako „přírodní“.

6. Jedovaté plyny a nejen to

Nejsou to jen samotné čisticí prostředky, ale také to, že je často mícháme, což vede k potenciálně katastrofickým zdravotním rizikům. Nebezpečí bělidla přesahují jeho vlastní počáteční hrozby pro dýchání.

Jedno z největších nebezpečí? Nereaguje dobře s ostatními oblíbenými čisticími chemikáliemi.

Jednou z obvyklých chyb je smíchat chlorové bělidlo s čisticím prostředkem obsahujícím čpavek (často ho obsahují čistící prostředky na sklo a podlahy).

Vytváří se tím chloraminový plyn. Dětská nemocnice ve Filadelfii ve skutečnosti varuje, že jen pár vdechů této chemické směsi dokáže vyvolat 24 hodin trvající příznaky, jako jsou:

• podráždění očí, nosu, hrdla a dýchacích cest
• slzení oči
• tečení z nosu
• škrábání v krku
• kašel
• tíha na prsou

I smíchání chlorového bělidla s čisticím prostředkem na kyselinové bázi vytváří chlorový plyn, další dráždidlo, ale s vážnějšími a dlouhodobějšími účinky, než má chloramin.

Právě proto říkám, abyste nikdy nemíchali v obchodě zakoupené čisticí prostředky. Mějte to na paměti.

Tento nebezpečný plyn může vytvářet dokonce i smíchání bílého octa s bělidlem, a také kyselinami nacházejícími se v čističi odpadu, trouby na pečení a toaletní mísy.

7. Další toxické směsi

Americká plicní asociace (ALA-American Lung Association) varuje, že reagovat mohou i přírodní vůně jako citrusová.

Když jsou uvnitř domu vysoké hladiny ozónu, čistící přísady, zejména přírodní a syntetické formy citrusu, mohou reagovat a vytvářet formaldehyd, který je známý tím, že je karcinogenní pro lidi.

Také se vytvářejí jedovaté mikročástice, které se vám mohou dostat do plic.

Podle Americké plicní asociace může ozón zhoršovat astma a další plicní onemocnění, zatímco jemné částice mohou nejen zhoršovat astma, ale také zvyšovat riziko infarktu a mozkové příhody.

Jak najít a vytvořit bezpečnější čistící prostředky

Jak můžeme najít bezpečnější řešení, když jsou naše chemické normy zastaralé a patřičně nás nechrání před toxickými čistícími prostředky? Toto jsou nejlepší doporučení:

1. Většina lidí nepotřebuje k úklidu domácnosti průmyslové dezinfekční prostředky. K čištění používejte přísady, jako jsou bílý ocet, prášek na pečení a mýdlo z olivového oleje.

Pokud potřebujete silnější čisticí prostředek, použijte éterické oleje zabíjející bakterie, včetně „oleje zlodějů“ (směs éterických olejů z jetele, skořicové kůry, eukalyptu, rozmarýnu a citronu).

Ujistěte se, jestli jsou bezpečné pro používání tam, kde jsou děti a domácí mazlíčci.

2. Jste-li na pochybách, vyberte si výrobky bez vůně.

3. Když používáte éterické oleje, vyhněte se jejich použití v čase vysoké hladiny ozónu v ovzduší. A nepoužívejte ve své domácnosti vzduchové filtry vytvářející ozón.

4. Vyhýbejte se antibakteriálním mýdlům, včetně aktivní přísady triclosan, a také přísadám používaných jako jeho náhrada.

5. Nevěřte vždy „zeleným“ či „přírodním“ čisticím prostředkům. Studie z roku 2005 zjistila, že mnohé obsahovaly karcinogenní látky, jedovaté vůně a VOC stejně jako čistící prostředky, které jsou k dostání v běžném obchodě.

6. Pro zjištění, jak jsou na tom vaše čistící prostředky, a vyhledání bezpečnějších alternativ, se podívejte do Průvodce EWG pro zdravé čištění.

Závěrečné úvahy o domácích čistících prostředcích a zdravotních hrozbách

V roce 2018 norští výzkumníci zveřejnili první studii svého druhu, která dávala do souvislosti dlouhodobou expozici organismu čistícím přípravkům a vážné poškození plic.

Oslabení plic způsoboval už i domácí úklid jednou týdně.

U lidí, kteří uklízeli pravidelněji (například ti, kteří se tím živí), docházelo k poškození plic, které je srovnatelné s kouřením 20 cigaret denně po dobu 10 až 20 let.

Poškození bylo měřeno klesajícím množstvím vydechnutého vzduchu a nižším množstvím vzduchu vypuzeného z plic.

Výzkumníci jsou přesvědčeni, že poškození se děje imunitnímu systému, samotnému dýchacímu traktu, a to kvůli chronicky slabému zánětu, který vyvolávají čisticí prostředky.

Další desítky studií spojují běžné čistící prostředky pro domácnost s astmatem, dysfunkcí imunitního systému, autoimunitními onemocněními a dalšími nemocemi.

Prach otírejte hadříkem z tkaniny z mikrovlákna a vodou a používejte další přírodní čistící prostředky, jako jsou mýdlo z olivového oleje, bílý ocet a prášek na pečení.

Ve většině domácnosti nejsou zapotřebí silné dezinfekční prostředky k zabití všech bakterií. Podle mého názoru mohou ve skutečnosti v mnoha případech škodit vašemu zdraví.

Pokud potřebujete silnější přírodní čistící prostředek, existují éterické oleje, které mají antibakteriální a antivirové vlastnosti. Dejte si jen pozor, abyste vybrali takové, které jsou bezpečné pro používání v okolí dětí a domácích mazlíčků. A zkontrolujte, jestli nereagují špatně při jistých zdravotních stavech.

Když se chystáte koupit čisticí prostředky v obchodě, podívejte se do Průvodce EWG zdravé čištění, abyste si ověřili bezpečnostní hodnocení a vybrali lepší produkt.

Zdroj: draxe.com, Zpracovala: Vylectese.cz