Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Sůl nad zlato? Co se stane s naším tělem, pokud přestaneme jíst sůl

30.12.2021 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Sůl nad zlato? Co se stane s naším tělem, pokud přestaneme jíst sůl

Mnozí z nás se snažíme omezit příjem soli v potravě, nebo se jí dokonce vyhýbáme úplně, protože si myslíme, že škodí našemu zdraví.

V nadměrném množství možná ano, ale vynechat vše slané také není zdravé. Sůl je totiž důležitý elektrolyt, který pomáhá našemu tělu normálně fungovat.

Pokud jste se rozhodli solit méně, je to v pořádku, ale ujistěte se, že ji nevytěsníte z jídelníčku úplně.

Protože toto se stane s vaším tělem, pokud přestanete jíst sůl a začnete trpět nedostatkem sodíku:

1. Přibírání na váze

Jodizovaná sůl reguluje činnost hormonální soustavy a jejím vyloučením ze stravy riskujete hormonální nerovnováhu (více ZDE…).

Tento stav se může projevit i nečekaným nárůstem váhy, otokem obličeje, vysycháním pokožky a celkovou slabostí.

2. Poškození srdce

Pro srdce je rozhodně zdravější strava s běžným obsahem soli než příliš slaná jídla.

Na druhé straně, pokud máte relativně zdravé srdce a netrápí vás vysoký krevní tlak, nízký příjem soli by mohl zhoršit váš zdravotní stav.

Dokazuje to i studie z roku 2011, podle níž nízká spotřeba soli vede ke zvýšenému riziku kardiovaskulárních onemocnění.

3. Zvýšení inzulínové rezistence

Nedostatek soli se může významně podepsat na způsobu, jakým tělo reguluje hladinu cukru v krvi.

Při sníženém příjmu soli riskujete zvýšenou inzulínovou rezistenci, což má za následek zvýšení hladiny krevního cukru.

4. Dehydratace

Pokud hladina draslíku v těle klesne, mohou se objevit příznaky podobné dehydrataci (více ZDE…), jako jsou suché rty, nadměrná žízeň, slabost a méně časté návštěvy toalety.

5. Nevolnost

Nedostatek soli ve stravě má obrovský vliv na hladinu cholesterolu v krvi.

Tento stav se většinou neprojevuje časným nástupem symptomů, ale útočí na všechny části těla, včetně srdce.

Lidé s touto poruchou se často setkávají s nevolností.

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: elektrolyt, hormony, jídelníček, nedostatek, příznaky, sodík, srdce, strava, sůl, tlak

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT