Super zelený detoxikační džus, který odstraní tuky a všechny toxiny z těla

Čerstvé ovocné šťávy jsou výborným prostředkem, jak tělu dodat množství potřebných živin a zároveň uspokojit vaši chuť na něco sladkého.

Musíte je pít s mírou, protože mají přece jen dost vysoký obsah cukru, který ve velkém množství může tělu více uškodit než pomoct.

Pokud chcete zhubnout, je třeba snížit svůj denní kalorický příjem o přibližně 500 kalorií.

Pro tento účel výborně poslouží následující čerstvě vylisované šťávy, které budou perfektní alternativou jídla během dne.

Nejlepší ovocné šťávy

Použijte následující kombinace ovoce:

• brusinky, švestky a hrozny
• hruška a jablko
• jablko a červený meloun
• pomeranč a grapefruit
• jablko, ananas a hruška

Chutné a výživné zelené šťávy

Zkombinujte tyto ingredience (u zeleniny, kde se používá kořen i nať, použijte vždy nať):

• okurka, petržel, celer a zázvor
• celer, rajče, kopr, špenát
• špenát, zázvor, kajenský pepř, rajče, česnek
• citron, kopr, zelí, špenát
• celer, česnek, bazalka, kapusta, rajče

Ovocně-zeleninové šťávy

Nakonec ještě pár skvělých kombinací šťáv z ovoce a zeleniny:

---

Náš tip: Přírodní léčba artrózy: Zjistěte, jak se navždy zbavit bolestí kloubů pomocí bylinek, stravy a cvičení. Více informací zde

---

• zelené jablko, kadeřávek, máta, okurka, jahody
• borůvky, okurka, zelí, máta, maliny
• červený meloun, ananas, mango, oranžová paprika
• ananas, špenát, červený meloun, kajenský pepř nebo chilli koření, pomeranč
• pomeranč, zázvor, limetka, citron

Kombinace ovocných a zeleninových šťáv je pro tělo velmi prospěšná, protože obsahuje vysoké množství nutričních látek.

Například takový petržel funguje jako mírné diuretikum a okurka efektivně detoxikuje tělo.

Červený meloun zase obsahuje alkalickou tekutinu, která neutralizuje kyseliny v těle a detoxikuje ledviny.

Pro kompletní očistu těla si proto můžete připravit šťávu z petržele, okurky, červeného melounu a zázvoru.

Závěr

Konzumace čerstvých šťáv (hlavně zeleninových) je přínosná i pro hubnutí. Čerstvé šťávy pomáhají potlačovat chuť k jídlu a zároveň poskytují dostatek živin, které tělo potřebuje.

Na druhé straně je třeba si uvědomit, že kupované džusy v krabicích obsahují nižší množství výživných látek v důsledku pasterizace, která prodlužuje jejich dobu trvanlivosti. Týká se to hlavně vitamínů a enzymů.

Raději si proto připravte své vlastní čerstvé ovocné a zeleninové šťávy.

Zpracovala: Vylectese.cz