Fyzicky aktivní ženy by měly vědět, jak důležité pro jejich trénink je zotavení svalů. Zabraňuje totiž jejich napětí a zranění při zvedání těžkých předmětů. To znamená, že potřebují hledat zdroje vitaminů a minerálů, které dokáží urychlit hojení a zotavení.
11 důvodů, proč byste měli pít vodu z měděných nádob
Ájurveda, starověké indické učení, často hovoří o tom, jak voda skladovaná v měděných nádobách dokáže regulovat energie v našich tělech. Současná věda jí dává za pravdu. Ukazuje se, že voda uskladněná přes noc, respektive alespoň 8 hodin v měděných nádobách, se obohatí o měď, která má pak na organismus mnohé blahodárné účinky.
11 příznaků nedostatku vitaminu B12
I když lidé po celém světě trpí nedostatkem vitaminu B12 poměrně často, je velmi těžké diagnostikovat jeho nedostatek jen pomocí příznaků. Je to proto, že nedostatek tohoto vitaminu se projevuje širokou paletou symptomů, od závratí až po obsedantně-kompulzivní poruchy, které mohou být vyvolány i jiným problémem či nedostatkem.
Víte, co znamená půlměsíc na nehtu prstu? Je to mnohem důležitější, než si myslíte!
Do bílá zbarvený půlměsíc pod našimi nehty je citlivá a velmi důležitá část našich prstů. Měli byste být proto opatrní a snažit se ji nijak nepoškodit. V latině se nazývá lunula čili v překladu „malý měsíc“. Je to v podstatě viditelná část kořene nehtu.
Vědecky potvrzeno: Nejlepší potravina na světě na krevní tlak, infarkt, mrtvici a cholesterol!
Výskyt civilizačních onemocnění, jako jsou vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění, vysoký cholesterol či cukrovka, je neustále na vzestupu. Určitě jste již slyšeli o tom, že tyto neduhy je možné léčit stravou nebo změnou životního stylu, namísto toho, abyste užívali léky.
Tyto potraviny vám dokáží rychle doplnit obsah železa v krvi
Když klesne hladina železa v organismu, přestane se vytvářet dostatečné množství červených krvinek. Výsledkem bývá únava a anémie. Z tohoto důvodu tělo potřebuje pro svou optimální funkci a tvorbu hemoglobinu neustálý přísun železa. A jedním ze způsobů, jak toho docílit, je konzumace potravin bohatých na tento minerál.
7 tipů, jak zlepšit hladinu hemoglobinu v krvi přírodní cestou
Nízká hladina hemoglobinu v krvi může vyvolat různé stavy nepohodlí a bolesti, nebo dokonce být život ohrožující. Tělo potřebuje hemoglobin pro transport kyslíku do tkání a orgánů. Jeho nedostatek tak způsobuje únavu, slabost a výrazně omezuje provádění každodenních činností.
Toto zcela změní váš pohled na červenou řepu: S tělem dělá neuvěřitelné věci
Červená řepa může být obecně popsána jako zdravá a ve své podstatě jedinečná zelenina. Její nutriční hodnoty jsou víceméně stejné bez ohledu na to, jestli ji jíte syrovou, nebo vařenou (až na některé vitamíny, jako vitamín C).
Toto se stane s vaším tělem, když má nedostatek vitamínu B12
Vitamín B12 je jedním z nejdůležitějších vitamínů, ale je často přehlížený. Hraje totiž hlavní roli při metabolismu každé buňky našeho těla. Pokud nám chybí delší dobu, může to vést k dlouhodobým zdravotním problémům či dokonce k vážným neurologickým onemocněním.