Fyzicky aktivní ženy by měly vědět, jak důležité pro jejich trénink je zotavení svalů. Zabraňuje totiž jejich napětí a zranění při zvedání těžkých předmětů. To znamená, že potřebují hledat zdroje vitaminů a minerálů, které dokáží urychlit hojení a zotavení.
Toto se stane s vaším tělem, když má nedostatek vitamínu B12
Vitamín B12 je jedním z nejdůležitějších vitamínů, ale je často přehlížený. Hraje totiž hlavní roli při metabolismu každé buňky našeho těla. Pokud nám chybí delší dobu, může to vést k dlouhodobým zdravotním problémům či dokonce k vážným neurologickým onemocněním.
Snězte každý den 3 celá vejce: Budete překvapeni, co to udělá s vaším tělem
Určitě jste už někdy slyšeli, jak různé zdravotnické organizace varují před cholesterolem, který obsahují vejce. Skutečná pravda je však taková, že vejce, stejně jako mnohé jiné potraviny, jako jsou kokosový olej nebo avokádo, se mylně považují za nevhodné pro vaše zdraví.
Skoncujte s únavou a vyčerpaností: Přírodní prostředky k léčbě anémie
Anémie může být základním příznakem začínajícího onemocnění nebo signálem určitého zdravotního problému. Anémie samotná není nemoc. Pokud si nejste jisti, jestli jí trpíte, nejlepší způsob, jak si to ověříte, je jít ke svému lékaři a nechat se vyšetřit.
Džus, který probudí i mrtvé: Potlačuje únavu a vrací energii
V dnešním článku vám ukážeme jeden skvělý recept. Doporučuje se lidem, kteří trpí chronickou únavou a potřebují si obnovit svou životní sílu a energii. Kromě toho podpoří i celkovou imunitu, zvýší počet červených krvinek a také potlačí tělesné záněty. Protože záněty a hlavně ty chronické bývají často příčinou vyčerpanosti a únavy.