Představte si rostlinu, která umí vašemu tělu dodat výživu tím, že obsahuje většinu proteinů, co potřebujete k přežití. Kromě toho vás chrání před alergickými reakcemi, posiluje váš imunitní systém, pomáhá udržovat vyrovnané hladiny cholesterolu a krevního tlaku, a dokonce vás ochraňuje i před rakovinou.
11 příznaků nedostatku vitaminu B12
I když lidé po celém světě trpí nedostatkem vitaminu B12 poměrně často, je velmi těžké diagnostikovat jeho nedostatek jen pomocí příznaků. Je to proto, že nedostatek tohoto vitaminu se projevuje širokou paletou symptomů, od závratí až po obsedantně-kompulzivní poruchy, které mohou být vyvolány i jiným problémem či nedostatkem.
Toto se stane s vaším tělem, když má nedostatek vitamínu B12
Vitamín B12 je jedním z nejdůležitějších vitamínů, ale je často přehlížený. Hraje totiž hlavní roli při metabolismu každé buňky našeho těla. Pokud nám chybí delší dobu, může to vést k dlouhodobým zdravotním problémům či dokonce k vážným neurologickým onemocněním.