Správné trávení má zásadní vliv nejen na naše zdraví, ale také na úbytek hmotnosti. Jak již bylo mnohokrát řečeno: jsme tím, co jíme. Doba trvání průchodu potravy trávicí soustavou závisí na fyzickém zdraví, metabolismu, věku, či dokonce pohlaví člověka.
Přestaňte vyčkávat: Lekce, kterou se mnoho lidí naučí příliš pozdě
Když jsem byl na základní škole, rodiče mi říkali, že nezáleží na tom, co budu dělat, když vyrostu, pokud mě to udělá šťastným. „Štěstí je hlavním smyslem života,“ říkal táta. „Ne vždy však přichází snadno. Tvá máma ráda pomáhá lidem v nouzi, proto se stala zdravotní sestrou na psychiatrickém oddělení.
Jak správně načasovat konzumaci jídel, abyste snadněji zhubli
Když si v minulosti člověk odpíral jídlo, aby zhubl, sice to zabíralo, ale obvyklou reakcí jeho okolí bylo něco jako: „Nuže, ano, ale děláš to nezdravým způsobem.“ Dnes si mnohem více lidí uvědomuje, že omezení množství kalorií a hladovka jsou ve skutečnosti skvělým, bezpečným a účinným způsobem, jak zhubnout a zbavit se tělesného tuku.
Co se děje s vaším tělem, když spíte doporučených 8 hodin denně
Vědecký výzkum dokazuje, že spát 8 hodin denně není luxus, ale spíše nezbytná součást zdravého životního stylu. Chybějící hodiny spánku mohou závažným způsobem ovlivnit naše duševní, emoční a fyzické zdraví.
12 potravin, které vám mohou uškodit, když je konzumujete v nesprávném čase
Průměrný člověk dnes podle výzkumu konzumuje o 20 % více kalorií, než konzumovali jeho předkové v minulém století. A ačkoliv si lidé více uvědomují, co jedí, ne vždy je snadné správně sestavit pravidla zdravého stravování.
9 jedinečných pravd o lidech, kteří milují samotu
Mnoho lidí miluje samotu. Možná jste jedním z nich. Rádi trávíte čas sami se sebou. Máte přátele, ačkoliv rozhodujete o tom, kdy se s nimi setkat a jak trávit společné chvíle. Určitě to není proto, že byste je neměli rádi, ale spíše tím, že si více vážíte času o samotě. To se může týkat vás, anebo někoho, […]
Diagnostika čínské medicíny: Odhalte nemocný orgán podle hodin
Čínské biologické hodiny ukazují časové intervaly, ve kterých životní energie cirkuluje přes jednotlivé orgány. Každé dvě hodiny je nejsilnější v nějaké jiné části těla. V případě, kdy v dané části těla je nějaký problém, příznaky budou v uvedeném čase nejsilnější.
Když se probouzíte v noci pořád ve stejnou dobu, znamená to toto
Lidé si často stěžují na to, že nejsou schopni večer usnout nebo se probudí uprostřed noci, aniž by jim zazvonil budík. Možná, že se vám tímto způsobem snaží tělo říct něco, čemu byste měli věnovat náležitou pozornost.
Vědci tvrdí, že začít pracovat před 10. hodinou ráno je podobné mučení
Dr. Paul Kelley, vedoucí vědecký pracovník na Univerzitě v Oxfordu, nedávno zjistil, že nejběžnější formou novodobého mučení je ve skutečnosti ranní vstávání a zahájení práce před 10. hodinou ráno. Je to něco, co ovlivňuje množství lidí, v podstatě každého z nás.