Chia puding se stal pro mnoho lidí oblíbenou snídani, jelikož obsahuje spoustu výživných látek – jako jsou bílkoviny, zdravé tuky a vláknina. Z tohoto důvodu představuje vydatnou snídani, která vám dodá energii na celý den.
Jak vám 1 čajová lžička chia semínek zlepší střeva, mozek a srdce
Název „chia“ pochází z aztéckého slova „chian“, což v překladu znamená „olejnatý“. To skvěle vysvětluje jeden z hlavních přínosů chia semínek. Jsou velmi bohaté na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, což je druh nenasyceného tuku.
10 důvodů, proč věda považuje chia semínka za nové jídlo budoucnosti
Salvia hispanica neboli chia semínka patří do stejné skupiny rostlin jako například máta peprná. Chia semínka jsou doslova zlatým dolem nutričních látek. V současnosti se dokonce považují za jednu z nejlepších superpotravin.
Namočte tato semínka, nastartujte metabolismus, spalte tuk a potlačte zánět
Jedná se o malá černá semínka, která se dnes dají snadno najít v obchodech se zdravou výživou nebo mnoha supermarketech. Pocházejí z oblasti dnešního Mexika, kde je běžně konzumovali už Aztékové, Mayové, Inkové a ostatní původní obyvatelé Ameriky.
7 potravin, které nám pomáhají zvítězit nad letargií a nastartovat naši energii
Řekněme si to na rovinu – život umí být vyčerpávající. Každodenní záležitosti následují jedna za druhou, často bez oddechu mezi nimi. Mezi prací, výchovou našich dětí, školou a jinými povinnostmi si málokdo z nás dokáže najít dostatek času na cvičení a na jiné zdravé návyky.