Ostruha na patě je poměrně častým problémem. Většinou postihuje sportovce nebo pracující, kteří musí být celý den na nohou. Patní ostruhy se vyskytují, když se na spodní straně patní kosti hromadí vápenaté usazeniny, což je proces, který se obvykle děje.
Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
Vibrogymnastika je jednoduché, ale zároveň velmi účinné cvičení. Jeho pravidelné provádění vám pomůže zachovat mladost a dle některých odborníků i prodloužit váš život. Kromě toho vám pomůže pročistit lymfatický systém a obnovit jeho správné fungování.
Takto zahřejete věčně studené nohy
Bez ohledu na to, zda je zima, nebo léto a na to, jak moc jste nabalení, trápí vás věčně studené nohy? Prozradíme vám, co se za tímto tvrdošíjným společníkem skrývá a jak proti němu bojovat.
Co chodidla povědí o celkovém zdraví? Všímejte si těchto varovných znaků!
Chodidla toho musejí hodně vydržet. Není divu, že jsou náchylná k různým poraněním. O celkovém zdraví mohou prozradit poměrně dost, a proto byste jim měli věnovat ustavičnou pozornost.
Sedm cviků od ortopedů, které zvýší nožní klenbu a sníží bolest nohou
Deformací nohou trpí přibližně 20 až 30 % světové populace. Tito lidé jsou vystaveni vyššímu riziku bolesti kolen, kyčlí a zad. Pokud máte ploché nohy, ukážeme vám jednoduché cviky od ortopedů, které vám zaručeně pomohou. Je nutné, abyste je prováděli 3krát denně.
Tyto masážní techniky, které můžete provádět v pohodlí domova, zmírňují jakoukoliv bolest v těle
Dobrá masáž vám pomůže se uvolnit a získat energii. Studie ukázala, že může zvýšit procento regenerace poškozených svalových vláken a zároveň zlepšit náladu. Rovněž ulevuje od deprese. Existuje několik jednoduchých a bezpečných způsobů, jak si pomocí masáže uvolnit ztuhlé svaly a vypnout z každodenního stresu.
Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
Starověké lékařství mnohokrát prokázalo svou sílu. Pravda je taková, že existuje mnoho přírodních a jednoduchých způsobů, jak s minimálním úsilím získat zpět své zdraví – detoxikační koupel chodidel je jedním z nich. Přinese vám do života zdravé tělo a šťastnou mysl.
Masáž chodidel před spaním je moc důležitá pro vaše zdraví. Dělá hotové zázraky!
Masáž je jedním z nejstarších léčebných umění. Starověcí hinduisté, Peršané a Egypťané ji využívali v léčbě mnoha onemocnění. Dnes je součástí mnoha rehabilitačních programů.
7 cviků pro zmírnění křečových žil a pavoučích žilek
Pokud máte křečové žíly či pavoučí žilky, pravděpodobně vám lékař doporučí pravidelné cvičení. Ačkoliv vám pomůže udržet si zdravou váhu, což může zmírnit příznaky způsobené žilním otokem, některé typy fyzické aktivity se mohou stát vaším nejhorším nepřítelem.