Jóga se občas může jevit jako příliš esoterická nauka zaměřená převážně na páteř či duševní rozvoj. Ve skutečnosti však toho dokáže pro vaše tělo udělat mnohem více. Kromě toho jóga není určena jen pro jogíny nebo pro duchovní učitele, kteří ji cvičí celý život. Jednotlivé cviky můžete provádět i sami doma pouze na základě popisu […]