Fyzicky aktivní ženy by měly vědět, jak důležité pro jejich trénink je zotavení svalů. Zabraňuje totiž jejich napětí a zranění při zvedání těžkých předmětů. To znamená, že potřebují hledat zdroje vitaminů a minerálů, které dokáží urychlit hojení a zotavení.
10 věcí, které se stanou s vaším tělem při časté konzumaci cizrny
Cizrna je jednou z nejzdravějších potravin. Tato jednoletá luštěnina pochází ze Středního Východu a Asie. Je hlavní složkou oblíbených indických jídel jako chana masala a hummus. Je také oblíbenou přísadou jídel jako kari, saláty, polévky a guláše.