Deformací nohou trpí přibližně 20 až 30 % světové populace. Tito lidé jsou vystaveni vyššímu riziku bolesti kolen, kyčlí a zad. Pokud máte ploché nohy, ukážeme vám jednoduché cviky od ortopedů, které vám zaručeně pomohou. Je nutné, abyste je prováděli 3krát denně.
Tibetské cvičení na posílení štítné žlázy
Při poruše vytváří štítná žláza buď málo hormonů, nebo příliš mnoho. Pokud štítná žláza pracuje méně (hypotyreóza), je to velmi často vidět na zvyšující se váze a zpomaleném metabolismu.
Zacvičte si Pět Tibeťanů! Tyto cviky nastartují váš den a napnou všechny svaly vašeho těla
V současné době existuje nespočet tréninkových programů, ale jedním z nejúčinnějších je program „Pěti Tibeťanů“, který vyvinuli tibetští mnichové už před 2000 lety. Jedná se o kombinaci pěti speciálních cviků, které zlepšují činnost krevního oběhu, dýchání, trávení a také žláz s vnitřní sekrecí.
Studie zjistila, že některé druhy vína nahradí i hodinu cvičení
Řekněme si pravdu. Jít do posilovny nebo tělocvičny není každého oblíbeným koníčkem. Na druhé straně, pití vína dozajista požitkem být dokáže.
Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
Všichni známe někoho, kdo trpí bolestmi zad, kolen, nohou či kotníků. Tento problém trápí zejména starší lidi. Ale ani mladí lidé nejsou výjimkou. Lékaři tvrdí, že bolesti zad časem odezní.
Takto si přirozeně zvýšíte hladinu hormonů štěstí (doplněno o recept na chutný džus)
Věděli jste, že chronický stres, hněv, deprese a nízké vibrace mohou snížit vaši průměrnou délku života a bránit hojení vašeho těla? Jedním z nejjistějších způsobů, jak pomoci tělu prospívat během životních vzestupů i pádů, je využít zabudovaný léčebný systém – centrální nervový systém a ENDORFINY!
7 cviků pro zmírnění křečových žil a pavoučích žilek
Pokud máte křečové žíly či pavoučí žilky, pravděpodobně vám lékař doporučí pravidelné cvičení. Ačkoliv vám pomůže udržet si zdravou váhu, což může zmírnit příznaky způsobené žilním otokem, některé typy fyzické aktivity se mohou stát vaším nejhorším nepřítelem.
Tenhle jednoduchý cvik, který jste možná už zapomněli, vám navrátí ztracenou pohyblivost
Vynalezení židle přineslo do života lidí obrovské změny. Hlavně z hlediska fungování lidského těla a zapojení jeho jednotlivých částí. Židle nás osvobodila od bolesti zad a „ubrala“ z váhy, kterou musí náš pohybový aparát nést. Samozřejmě, možnost si sednout zde existovala vždy – ať už na trávu nebo na větev stromu.
5 jednoduchých cvičení, která vám za měsíc dokážou změnit celé tělo
Při pohledu do zrcadla chceme všichni vidět zdravé, pevné a krásné tělo. Pokud se domníváte, že pro získání dokonalé postavy potřebujete nějaké super komplikované cvičení s hromadou sportovního nářadí, zřejmě vás překvapí, že existuje i jednodušší řešení.
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Další strana »