Vylectese.cz

  • Kontakt

Tenhle jednoduchý cvik, který jste možná už zapomněli, vám navrátí ztracenou pohyblivost

9.10.2020 by lucie Leave a Comment

Tenhle jednoduchý cvik, který jste možná už zapomněli, vám navrátí ztracenou pohyblivost

Vynalezení židle přineslo do života lidí obrovské změny. Hlavně z hlediska fungování lidského těla a zapojení jeho jednotlivých částí. Židle nás osvobodila od bolesti zad a „ubrala“ z váhy, kterou musí náš pohybový aparát nést. Samozřejmě, možnost si sednout zde existovala vždy – ať už na trávu nebo na větev stromu.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cvik, dlouhověkost, fyziologie, klouby, pozitiva, sezení, svaly, zdraví, život

Každý, kdo má vysoký krevní tlak, by měl na 15 minut zkusit toto ruční cvičení

2.8.2019 by redakce 2 Comments

Každý, kdo má vysoký krevní tlak, by měl na 15 minut zkusit toto ruční cvičení

Věděli jste, že každý třetí člověk má vysoký krevní tlak? Z nich asi 80 % o tom ví. Avšak pouze polovina ho i má pod kontrolou. V průběhu prvních 60 let života je vysoký krevní tlak typický spíše pro muže. Avšak po šedesátce prudce stoupá také u žen.

Kategorie: Cvičení a jóga, Terapie Značky: cvičení, cvik, domov, krevní, kroužek, léky, rizika, ruční, tlak, vysoký

6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den

27.5.2018 by redakce 2 Comments

6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den

Plank se jednoznačně řadí mezi nejpopulárnější cvičení na světe. Důvodem je hlavně rychlost, se kterou se dopracujete k výsledkům. Pomůže vám posílit páteř, zlepšit držení těla, zvýšit výkon a posílit celé tělo.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cvik, hubnuti, nálada, plank, prkno, pružnost, tělo, zkušenost

9 lehkých strečinkových cvičení, která ukončí vaše bolesti v bedrech a kříži

9.5.2018 by redakce Leave a Comment

9 lehkých strečinkových cvičení, která ukončí vaše bolesti v bedrech a kříži

Bolesti v bederní a křížové části páteře trápí téměř každého desátého člověka. Jejich hlavní příčinou je podle expertů velmi rozšířený sedavý způsob života. Statistiky uvádějí, že až 80 % lidí alespoň jednou v životě postihne problém s křížovou částí páteře, který se vyznačuje ztuhlostí nebo sníženou ohebností zad v kříži.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cvik, dite, kočka, motýl, přínosy, přitahování, záda, zdravotní

Jsem šťastný, že jsem se ho naučil: Tento trik vám pomůže se ztuhlým krkem

26.4.2018 by redakce Leave a Comment

Jsem šťastný, že jsem se ho naučil: Tento trik vám pomůže se ztuhlým krkem

Pokud trpíte ztuhlým krkem anebo svalovými křečemi v oblasti krční páteře, dokážete si představit, jak nepříjemné to může být a jak to dokáže znemožňovat základní každodenní aktivity. V dnešním článku vám ukážeme video, které popisuje způsob, jak vyřešit tento problém.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bolest, cvičení, cvik, krk, masáž, protažení, strečink, trik, video, ztuhlý

4minutové cvičení, které vám pomůže spálit tuk jako divé

22.4.2018 by redakce Leave a Comment

4minutové cvičení, které vám pomůže spálit tuk jako divé

Patříte mezi ty, co mají problém najít si ve svém denním rozvrhu hodinu času na návštěvu tělocvičny? Pak máme pro vás něco extra účinného na hubnutí a vyformování postavy. Jde o jeden z nejúčinnějších vysoce intenzivních cviků na spalování tuku a budování svalové hmoty, který vám nezabere více než čtyři minuty denně.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cvik, domov, hubnuti, postava, protažení, sprint, Tabata, tuky, výkon

Pouze 12 minut denně pro neodolatelné nohy: Cvičení vhodné pro každého

1.4.2018 by redakce Leave a Comment

Téměř každý se stará o svou váhu a dobrou postavu. U žen jsou nejproblematičtějšími částmi těla boky, zadek a stehna. Z těchto partií se totiž centimetry tuku shazují moc těžko.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cvik, domov, hubnuti, kalorie, nohy, pas, postava, stehna, ženy

Tajemství 5000 let staré metody proti bolestem ramene a krku

10.3.2018 by redakce Leave a Comment

Tajemství 5000 let staré metody proti bolestem ramene a krku

Věděli jste, že bolest ve vašem rameni a krku zřejmě pochází z vaší ruky? Podle Jill Millerové, autorky několika knih o józe, každodenní aktivity, jako je psaní, ťukání do klávesnice, či dokonce držení mobilního telefonu, vytvářejí v rukách napětí, které následně prochází až do ramene či krku.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: akupresura, bolest, cvik, krk, míček, ramena, ruce, stimulace, tenisový, záda

8 jógových cviků na bolesti krční a hrudní páteře

14.2.2018 by redakce Leave a Comment

8 jógových cviků na bolesti krční a hrudní páteře

Na internetu se můžete setkat s mnoha doporučeními ohledně řešení bolestí zad a krku, nicméně jen velmi málo z nich se týká jógy. A právě jóga je způsob, jak při napravování pokřivené nebo poraněné páteře dosáhnout nejlepších výsledků.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bolest, cvičení, cvik, domov, jóga, páteř, ploténka, protažení, sevření, záda

  • 1
  • 2
  • Další strana »

Doporučujeme články:

  • Starý germánský recept: Čistí arterie, léčí infekce a snižuje cholesterol
  • Pokud vás bolí klouby, ihned přestaňte jíst těchto 5 potravinPokud vás bolí klouby, ihned přestaňte jíst těchto 5 potravin
  • 8 jednoduchých jógových pozic, díky kterým budete klidní jako indický guru8 jednoduchých jógových pozic, díky kterým budete klidní jako indický guru
  • Jak sestavit zdravý jídelníček na základě vaší krevní skupinyJak sestavit zdravý jídelníček na základě vaší krevní skupiny

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Doporučujeme články:

  • 7 masážních technik pro získání plochého bříška bez pocení se v tělocvičně7 masážních technik pro získání plochého bříška bez pocení se v tělocvičně
  • Jak se stravovat pro lepší hormonální zdraví, když je vám 30, 40 a 50 letJak se stravovat pro lepší hormonální zdraví, když je vám 30, 40 a 50 let
  • O tomto zřejmě nevíte: Nikdy nejezte okurky a rajčata spolu v jednom salátuO tomto zřejmě nevíte: Nikdy nejezte okurky a rajčata spolu v jednom salátu
  • Zjistěte, co o vašem zdravotním stavu prozradí vaše ruce
  • Totální očista: S tímto receptem si vyčistíte střeva a zhubnete už za 7 dníTotální očista: S tímto receptem si vyčistíte střeva a zhubnete už za 7 dní
  • 7 cviků na rozproudění lymfy a uvolnění svalů, když sedíte celý den7 cviků na rozproudění lymfy a uvolnění svalů, když sedíte celý den
  • Důvod, proč si každý večer natírat esenciální oleje na chodidlaDůvod, proč si každý večer natírat esenciální oleje na chodidla
  • Těmto čtyřem zbytkům jídla byste se měli vyhnout za každou cenu
  • Když vás přepadne úzkost, udělejte toto: Zlepšení přijde okamžitě a bez léků
  • Rakovina je nemocí životního stylu: vědci nacházejí spojitost mezi jídlem, obezitou a rakovinouRakovina je nemocí životního stylu: Vědci nacházejí spojitost mezi jídlem, obezitou a rakovinou
  • 5 vědecky ověřených triků, jak zlepšit koncentraci již za 24 hodin5 vědecky ověřených triků, jak zlepšit koncentraci již za 24 hodin

Nejnovější příspěvky

  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • 10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Doporučujeme články:

  • Každý den si na ucho připnula kolíček. Podívejte se pročKaždý den si na ucho připnula kolíček. Podívejte se proč
  • Tento prášek má více antioxidantů než borůvky, více železa než špenát a vitamínu A než mrkev
  • Tajný recept na hubnutí: Shoďte 3 kila za 3 dny
  • Jednoduchý 5minutový trénink, který vás dokáže zbavit bolesti krkuJednoduchý 5minutový trénink, který vás dokáže zbavit bolesti krku
  • Domácí sirup na kašel a hleny + diagnostika podle barvy hlenůDomácí sirup na kašel a hleny + diagnostika podle barvy hlenů
  • Jak se zbavit hlenů z průdušek a hrdla (okamžitý výsledek)Tento jednoduchý sirup vyčistí hleny z plic a výrazně zvýší vaši imunitu

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno