Dobrá masáž vám pomůže se uvolnit a získat energii. Studie ukázala, že může zvýšit procento regenerace poškozených svalových vláken a zároveň zlepšit náladu. Rovněž ulevuje od deprese. Existuje několik jednoduchých a bezpečných způsobů, jak si pomocí masáže uvolnit ztuhlé svaly a vypnout z každodenního stresu.
5 jednoduchých cvičení, která vám za měsíc dokážou změnit celé tělo
Při pohledu do zrcadla chceme všichni vidět zdravé, pevné a krásné tělo. Pokud se domníváte, že pro získání dokonalé postavy potřebujete nějaké super komplikované cvičení s hromadou sportovního nářadí, zřejmě vás překvapí, že existuje i jednodušší řešení.
Jak se šikovně zbavit dotěrných much ve vašem domě či bytě
Objevte nové, tak trochu netradiční způsoby, jak se zbavit much. A to bez toho, abyste museli celý příbytek postříkat nějakým chemickým odpuzovačem či natáhnout lepící pásky, do kterých se sami zamotáte. Odpuzovače much uvedené v tomto článku se dají snadno vyrobit a jsou levné. Většinu z věcí, které na jejich zhotovení budete potřebovat, má většina […]
7 masážních technik pro získání plochého bříška bez pocení se v tělocvičně
Pokud kolem svého pasu máte pár centimetrů navíc, určitě víte, jak snadno vám dokážou zničit sebevědomí. Nicméně netrpí jen vaše krása – břišní tuk může zvyšovat i vaše riziko onemocnění srdce, cukrovky 2. typu a některých druhů rakoviny.
9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní
Dnes vám nabízíme 9 cvičení, která vám pomohou zhubnout a zformovat tu nejproblematičtější část těla, kterou je břicho. Nejdříve zmíníme cviky pro začátečníky a potom pro pokročilé.
Vaše postel je plná roztočů: Zbavte se jich snadno, rychle a bez chemie
Vědci odhadují, že na jedné posteli se může nacházet v průměru až neuvěřitelných 1,5 milionu roztočů. Problémem není jejich samotná existence, ale spíše jejich exkrementy. Ty totiž po vdechnutí dráždí sliznice dýchacích cest a také mohou způsobovat alergie, nebo dokonce astma.
Stáhněte a vyformujte si břicho s těmito 5 cviky se židlí
Pokud máte kancelářskou práci, pak vás jistě potěší informace, že do formy se dokážete dostat i s pomocí pár jednoduchých cviků během sezení. Statistiky ukazují, že zaneprázdnění lidé dnešní doby mají jen zhruba 4 volné hodiny denně, které i přesto obvykle tráví sledováním televize nebo za počítačem surfováním po internetu anebo Facebooku.
11 příznaků toho, že jste energeticky vysáváni lidmi kolem vás
Základem bytí mnoha lidí je živení se energií jiných. K tomu, abyste byli schopni se pohybovat v jakékoli dimenzi, potřebujete energii. Všechny lidské bytosti potřebují energii, aby existovaly a dokázaly cokoli dělat.
9 cviků, které vám zpevní zadek a nohy i bez návštěvy posilovny
Ne každá žena je připravena chodit pravidelně na trénink do posilovny. Všechny však chtějí být zdravé a fit. Tak snadno se nevzdávejte – mnoho cvičení doporučovaných trenéry se dá provádět i doma. A když je provádíte pravidelně, můžete dosáhnout stejných výsledků jako při návštěvě posilovny.
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Další strana »