Vědci zjistili, že jedna potravina je doslova lékem na duši. Je však důležité vybrat si tu správnou. Jak už možná tušíte, řeč je o čokoládě. Kterou čokoládu máte nejraději? Pokud dáváte přednost hořké čokoládě s vyšším obsahem kakaa, máme pro vás skvělou zprávu.
Tajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselí
Kdo by neměl rád šálek horké čokolády během těchto chladných dnů? Většina horkých čokolád chutná opravdu dobře, ale zanechává v nás pocit únavy. Přidané cukry či umělé přísady tělo spíše zatěžují. Nikdo z nás by však neměl být připraven o šálek lahodné horké čokolády, a proto jsem sestavila recept na horkou čokoládu, která vám zaručeně zvedne […]
Namáhejte trochu mozek díky této náročné hádance: „Co má ucho, ale neslyší?“
Přemýšlejte. Toto poznáte. Možná je to náročné, ale pokuste se to uhodnout dříve, než se níže podíváte na výsledek. Proč vám dnes přinášíme tak trochu netradiční článek? Protože hádanky jsou nejen nadčasové a nestárnoucí, ale dokonce nadmíru prospěšné pro náš mozek.
Dvě strategie, které vám pomohou překonat odpor ke cvičení
Existuje několik důvodů, proč bychom měli cvičit. Jen 15minutové cvičení denně nám může prodloužit život o tři roky. Cvičení pomáhá snižovat krevní tlak, udržet si stejnou váhu, stabilizovat hladinu cukru v krvi a pomáhá v boji proti depresi.