Fitness trenéři většinou učí klasické varianty prkna na loktech anebo natažených rukou. Toto statické cvičení považují za skvělé na výdrž a posílení břišních svalů. Ukazuje se však, že prkna mají desítky obměn, které dokážou zapojit téměř každou část těla, včetně zad, hýždí, lýtek, ramen a rozličných svalů. Samotné cvičení tak může být velmi dynamické.
Jak negativní myšlenky ovlivňují zdraví mozku a co s nimi dělat
Zde je něco ke zvážení. Pokaždé, když máte nějakou myšlenku – a odhaduje se, že vám hlavou proletí asi 60 000 myšlenek denně – mozek pumpuje chemické látky do vaší mysli, které ovlivňují způsob, jak se cítíte. To se děje téměř okamžitě. Pokaždé, když máte nějakou smutnou, nelaskavou či beznadějnou myšlenku – jako třeba „Nikdy […]
Jak jednoduše odstranit pesticidy z ovoce a zeleniny
Věděli jste, že při testech amerického Ministerstva zemědělství bylo až 65 % analyzovaných vzorků pozitivních na zbytky pesticidů? Pokud nekupujete certifikované organické potraviny, je vysoká šance, že většina „zdravé“ zeleniny a „zdravého“ ovoce je plná chemikálií.
Tyto druhy ovoce a zeleniny nikdy neskladujte spolu
Věděli jste, že téměř každé ovoce a zelenina vytvářejí neviditelný plyn ethylen, kterému se někdy říká také „hormon zrání“. Právě tento poznatek využívají i obchodní řetězce, když chtějí urychlit dozrání například zelených banánů, a tak je umístí do skladu, který naplní uvedeným plynem.
9 druhů ryb, které nejezte, protože jsou plné rtuti, hormonů a jiných toxinů
Každý z nás ví, že ryby jsou pro člověka zdravé a plné prospěšných živin od bílkovin přes vitamín D až po cenné omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Proto by měly být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Tedy, toto platí pro ideální svět, který není znečištěný různými odpady a toxickými látkami.