Hněv neznamená jen křičet a mít špatnou náladu. Jsou tři druhy hněvu a každý má své vlastní příznaky. Jako třeba sebeobviňování, rizikové chování, předstíraná plačtivost a mnoho jiného. Hněv není tak jednoduchý, jak vypadá. Jeho vliv na život může být mnohem vážnější než hádka anebo zkažený večer. Jedním z vedlejších důsledků je nadměrné přibírání na […]
Cvičila jsem jógu celých 108 dní. A tohle jsem se naučila
Jsem dost zaneprázdněná žena. My všichni jsme zaneprázdnění. Minulý rok jsem si všimla, že čím více jsem byla zaneprázdněná, tím jsem se cítila ochromenější. Ačkoliv jsem přecházela od jedné krize ke druhé a cítila jsem se potřebná a důležitá, svůj život jsem skutečně neprožívala.
Neurovědkyně zjistila, jak můžete mít po padesátce mozek 25letého člověka
Věda odhaluje různé techniky pro rozvoj bdělé pozornosti, které vám dokážou doslova měnit a restrukturalizovat mozek. Jednou z těch, kteří to dnes mohou doložit, je neurovědkyně Sara Lazarová z Fakultní nemocnice Mass General a Lékařské fakulty Harvardovy univerzity.
Nikdy nelitujte toho, že jste hodní k těm nesprávným lidem: Připomeňte si těchto 5 věcí pokaždé, když se necítíte být dost dobří
Pravdou je, že zažíváme značné množství skutečně dobrých i těch extrémně špatných dní současně. Občas se zdá, že jedny z nich se dějí častěji než druhé a mohou nám navozovat skutečně dobrou náladu, anebo nás nutit vše nenávidět.
Důvody, proč byste měli věnovat nebo přijmout alespoň 8 objetí denně
Objetí je silná forma sebevyjádření. Dáváme jím najevo různé druhy emocí, nálad a pocitů. Jako třeba štěstí, radost, vzrušení, strach, smutek, lítost, láska a obdiv. Objetí dáváme i přijímáme jako projev lásky a útěchy. Jsou úžasná. Ze spojení vašeho těla s tělem jiné osoby pramení hluboké spojení a chvilkové spojení obou duší.
Hypnoterapeutka vysvětluje, jak se spojit se svým podvědomím
Znáte své skutečné já, které je ve vás? Možná jste o této vnitřní dualitě četli nebo ji cítili – jsou to chvíle, kdy máte pocit, že jste v nitru dva. Možná si vybavíte pocit, při kterém jedna část chtěla udělat něco, co nechtěla ta druhá. Jsou to kvality, které nazývám vědomou a podvědomou myslí.
Proč vás empatie často přivádí k nespavosti, vyčerpanosti a únavě
Většina lidí umí pochopit, proč je člověk vyčerpaný anebo unavený po celodenní fyzické aktivitě. Po náročném výletu na kole, dlouhé túře anebo intenzivním volejbalovém turnaji téměř vždy následuje dlouhé zdřímnutí. Mnozí lidé si však neuvědomují, že podobný účinek má emocionální a duševní vyčerpanost. Ta je důvodem, proč empatičtí lidé trpí únavou a nespavostí.
Jak se zbavit emocionálního připoutání a přetnout éterické šňůry
Máte pocit, že se topíte v bahně nebo neumíte plavat? A zjišťujete, že se zhoršuje, když se pokoušíte odstranit někoho ze svého života? Zažili jste někdy tuto situaci, abyste pak zjistili, že se pravidelně objevuje ve vašich myšlenkách, jako by stále ovlivňoval vaši mysl?
9 jedinečných pravd o lidech, kteří milují samotu
Mnoho lidí miluje samotu. Možná jste jedním z nich. Rádi trávíte čas sami se sebou. Máte přátele, ačkoliv rozhodujete o tom, kdy se s nimi setkat a jak trávit společné chvíle. Určitě to není proto, že byste je neměli rádi, ale spíše tím, že si více vážíte času o samotě. To se může týkat vás, anebo někoho, […]