Správný výběr polštáře na spaní je velmi důležitý. Možná si to neuvědomujete, ale to, jaký druh polštáře si vyberete a jak se o něj budete starat, ovlivní kvalitu vašeho spánku a vaše celkové zdraví. Výskyt akné může například souviset s tím, že si pravidelně neměníte povlak na polštář.
Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
Nesnášíte, když musíte užívat léky, ale máte tak silné bolesti hlavy, že nemůže normálně fungovat. Řešením je reflexologie – alternativní metoda pro okamžitou úlevu od bolesti. Je to metoda alternativní medicíny spočívající ve vyvíjení tlaku na určité body na těle, zejména na nohou, uších a rukou.
7 onemocnění, která si způsobíte, pokud půjdete spát s mokrou hlavou
Je špatné, pokud si večer po sprše nebo koupeli lehnete do postele s mokrou hlavou? Naše mámy nám stále říkaly, že není dobré chodit spát s mokrou hlavou, protože můžete prochladnout či dokonce chytit zápal plic.
Jak negativní myšlenky ovlivňují zdraví mozku a co s nimi dělat
Zde je něco ke zvážení. Pokaždé, když máte nějakou myšlenku – a odhaduje se, že vám hlavou proletí asi 60 000 myšlenek denně – mozek pumpuje chemické látky do vaší mysli, které ovlivňují způsob, jak se cítíte. To se děje téměř okamžitě. Pokaždé, když máte nějakou smutnou, nelaskavou či beznadějnou myšlenku – jako třeba „Nikdy […]
19 potravin, které spouštějí migrény a bolesti hlavy
Přibližně každý desátý člověk trpí migrénami. Jde o typ bolesti hlavy, která je velmi nepříjemná. Přichází ze znenadání, bez varování. V některých případech je tak intenzivní, že postižení lidé dokonce nic, kromě mlhy a rozmazaných tvarů, nevidí.
Jednoduchý 5minutový trénink, který vás dokáže zbavit bolesti krku
Sezení u počítače, sledování televize a používání telefonu cestou do práce nebo z práce jsou činnosti, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví vašeho krku. Ve skutečnosti asi 45 % pracujících lidí trpí ztuhlým krkem. Naštěstí existuje jednoduché cvičení, které vám může pomoci zbavit se bolesti rychle a bez jakéhokoliv dalšího léčení.
10 spouštěčů migrény a 10 bylinek, které vám mohou pomoci
Migréna je chronické onemocnění charakterizované opakovanými mírnými až silnými bolestmi hlavy, často ve spojení s celou řadou příznaků autonomního nervového systému. Podle výzkumu provedeného Nadací pro výzkum migrény ji zažívá přes 15 % populace – miliony mužů, žen a dětí. Celosvětově toto číslo představuje přibližně 1 miliardu lidí.
9 druhů bolestí, které přímo souvisejí s vaším emocionálním stavem
Věděli jste, že fyzická bolest je často výsledkem našich emocí? Život je někdy těžký a vy máte pocit, jako byste se vezli na horské dráze. Jednou to s vámi jde rychle z kopce, jindy zase pomalu stoupáte vzhůru.
Jak poznat, která bolest hlavy je nebezpečná
Bolest hlavy se může vyskytovat v kterékoliv její části. Také se liší typem – bolest bývá pichlavá, pulzující či tupá. Může se objevit postupně i náhle. Někdy trvá hodinu, jindy i pár dní. Postihuje jen jednu stanu hlavy, ale i obě současně, případně je lokalizovaná na určité místo.