Shazovat příliš mnoho kil není nikdy dobré. Jestli je něco opravdu důležité, je to zdravé hubnutí. Vaši snahu zhubnout může ovlivňovat několik faktorů. Jedním z nejdůležitějších je životní styl.
Tři nejúčinnější cviky na břicho, které zvládnete doma
Pokud toužíte po vyrýsovaném a plochém břichu, musíte provést úpravu stravy a začít cvičit. Zahrňte do svého jídelníčku jídla s vysokým obsahem bílkovin, které vám dodají sílu a pomohou při budování pevných svalů.
Jak zhubnout s aloe vera
Aloe vera je úžasná léčivá rostlina, která má řadu blahodárných účinků na naše zdraví. Zjistěte, jak napomáhá hubnutí. Pojďme se podívat, jak pomáhá bojovat proti obezitě a udržuje zdravou tělesnou hmotnost.
Pilates cviky: Pomohou vám rychle shodit tuk z břicha
Držíte dietu, a přesto se vám nedaří shodit přebytečný tuk v oblasti pasu? Zahrňte do svého každodenního režimu speciální pilates cviky. Pilates je unikátní cvičební systém, který byl sestaven s cílem obnovit zdravé a správné držení těla a vytvořit nové pohybové návyky. Navíc vám pomůže nastartovat metabolismus.
Pět tlakových bodů pro hubnutí
V těle je mnoho tlakových bodů, které můžeme použít k řízení hladu, posílení trávení a regulaci metabolismu. Použití akupresury pro hubnutí může být účinným způsobem, jak urychlit a zlepšit výsledky.
Cvičení a strava podle typu postavy
Edward Jackowski přinesl do fitness světa anatomickou klasifikaci, podle níž by měla každá žena upřednostňovat jiný druh cvičení. Rozlišil čtyři základní typy postavy podle tvaru ženského těla – přesýpací hodiny, pravítko, hruška a jablko.
Proč mohou vaše emoce zničit vaše zdraví a jak tomu předejít
Naše tělo mluví a někdy může být naše fyzická kondice spojena s našimi emocemi. Když nejsme schopni uvolnit negativní pocity, může se to projevit fyzickými problémy. A čím více člověk vyjadřuje své emoce, tím méně ho trápí nemoci a neduhy.
Nejchutnější dieta všech dob: Třídenní bramborovo-jogurtová dieta, se kterou shodíte jednu konfekční velikost
Pokud je váš život pestrý a nebude vám proto vadit monotónnost v jídle, zkuste tuto dietu. Jejími hlavními složkami jsou brambory a bílý jogurt. Avšak jako každá eliminační dieta by se měla dodržovat pouze předepsané tři dny. Už za tři dny se vám podaří shodit jednu konfekční velikost.
Když zjistíte, co dokáže banánová slupka s obvodem vašeho pasu, přestanete ji vyhazovat
Lidé obvykle vyhazují banánovou slupku, protože si myslí, že jen dužina obsahuje všechny dobré živiny, minerály či vitamíny. To však vůbec není pravda. Ve skutečnosti více než polovina všech důležitých nutričních látek se nachází právě v banánové slupce.
- 1
- 2
- 3
- …
- 13
- Další strana »